| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 黑咖啡的功效與作用
1,、黑咖啡中的咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng),，促進(jìn)消化,、及促進(jìn)腸胃激素,、蠕動(dòng)激素，使快速通便,。
2,、黑咖啡還有美容的作用，能使容光煥發(fā),，光彩照人,。有助于防癌、抗衰老,。還可以很好的促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,，加快體內(nèi)脂肪、糖分等有害物質(zhì)的排出,，有一定減肥瘦身的作用,。
3、黑咖啡是一種時(shí)尚的休閑飲品,，不僅僅可以讓人消除疲勞,，更是一種精神上的享受，還能緩解一天的身心疲憊,，調(diào)節(jié)心情和情緒,。
4、黑咖啡可以刺激人體的中樞神經(jīng),，使人的注意力得到提神,，提高工作上的有力效率，還可以預(yù)防老年癡呆,。
5、黑咖啡中的咖啡因具有利尿作用,，經(jīng)過腎臟功能排除身體外,，讓人醒酒。
6,、黑咖啡中的咖啡因還能刺激膽囊收縮,，有預(yù)防膽結(jié)石的功效。
7,、黑咖啡里面的成分對(duì)于生理性水腫有很好的緩解作用,，同時(shí)還可以降低體內(nèi)排泄物的滯留時(shí)間,。
不建議喝黑咖啡的人群：
1、睡眠不好的人：因?yàn)楹诳Х戎泻写罅康目Х纫�,，所以本身睡眠不好的人再長(zhǎng)期服用黑咖啡的話,，容易使中樞神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間地保持興奮，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量,，損害人體健康,。
2、心臟不適的人群：黑咖啡中的咖啡因還會(huì)使人興奮,，加快心臟跳動(dòng)的速度,，所以對(duì)于本身心臟功能就不好的人來說，不宜過度食用,。
3,、胃酸過多的人群：咖啡是一種刺激性飲料，食用以后會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌,，對(duì)于胃酸本來就過多的人來說,，不宜經(jīng)常服用，以免刺激胃部引起不適,。
注意事項(xiàng)
不宜同食
1.黑木耳對(duì)于患有缺鐵性貧血的人群來說,，黑咖啡中含有多酚類物質(zhì)會(huì)抑制人體對(duì)鐵的吸收，長(zhǎng)時(shí)間喝咖啡會(huì)加重貧血的癥狀,。黑咖啡如果搭配含鐵量比較多的食物一起食用,，比如黑木耳、海藻,，會(huì)降低人體對(duì)這些食物中鐵的吸收,，降低營養(yǎng)價(jià)值。2.茶黑咖啡和茶同時(shí)飲用能引起中樞神經(jīng)過度興奮,，會(huì)對(duì)睡眠造成影響,，尤其是失眠或者睡眠質(zhì)量差的人來說，更會(huì)加重病情,。因此茶和黑咖啡要錯(cuò)開時(shí)間進(jìn)行飲用,，比如上午喝咖啡、下午喝茶,。
適宜和禁忌
適宜：精神不振,、宿醉、食欲不佳者黑咖啡適合精神不振,、宿醉,、食欲不佳的人士飲用。
禁忌：高血壓患者、胃病患者1,、咖啡因具有很強(qiáng)的促進(jìn)血壓升高的作用,，因此高血壓患者不宜飲用。
2,、有胃病的人盡量少喝或不喝黑咖啡,，此類人群過量飲用黑咖啡可導(dǎo)致胃病惡化。
母嬰宜忌
孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用,。
黑咖啡的主要成分是咖啡因,、可樂堿等成分，孕婦飲用黑咖啡后,，所含的咖啡因成分會(huì)對(duì)孕婦產(chǎn)生刺激作用,，能使心跳加快、血壓升高,、頭暈,、惡心。另外,，攝取太多咖啡因可能會(huì)影響胎兒大腦,、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育。
嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用,。
黑咖啡中咖啡因成分,，能興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，造成兒童多動(dòng)癥,，長(zhǎng)期食用還容易造成嬰幼兒的鈣質(zhì)流失,，對(duì)孩子的發(fā)育影響較大。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
黑咖啡的功效與作用-不建議喝黑咖啡的人群母嬰宜忌
