| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 蓮子的作用與功效
1、促進(jìn)睡眠：蓮子中含有很多維生素和微量元素，具有很好的調(diào)節(jié)情感,、放松情緒的作用,，經(jīng)常吃蓮子能夠有效的鎮(zhèn)靜安神，促進(jìn)入睡,，提高睡眠質(zhì)量。
2,、清熱降火：蓮子能清熱降火,，特別是對(duì)于心火旺盛的人來說,，吃一點(diǎn)蓮子能夠有效的降心火、清心安神,。另外對(duì)于因?yàn)樯匣鹚鸬目谏嗌�,，也有很好的調(diào)理作用。
3,、防癌和抗癌：蓮子中含有的氧化黃心樹寧堿,，能夠有效的抑制鼻咽癌、子宮癌,、肺癌等等,，患有此類疾病的人群可以通過吃點(diǎn)蓮子粥，喝點(diǎn)蓮子羹來幫助滋補(bǔ)身體,，抵抗癌細(xì)胞對(duì)人體的傷害,。
4、降低血壓：蓮子中含有大量微量元素,，特別是鉀元素相對(duì)較多,。鉀離子能夠有效的維持心臟的功能，參與體內(nèi)的新陳代謝,，降低中老年人中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),，并且還能擴(kuò)張外周血管，有效的幫助降低血壓,。
5,、補(bǔ)精：蓮子有利于精子的形成，提高男性生育能力,。蓮子中所含的磷是細(xì)胞核蛋白的主要的組成成分,，能夠幫助機(jī)體進(jìn)行正常的代謝，有效的維持酸堿平衡,，促進(jìn)精子的形成,。
蓮子使用禁忌
1、脾胃虛寒者不可食用蓮子,，以免虛寒癥狀加重,，引發(fā)腹瀉。
2,、蓮子心味苦性寒,，脾胃虛弱者宜選擇去心蓮子，有心火者宜選擇帶心蓮子,；
蓮子怎么吃
1,、蓮子煮粥吃
蓮子煮粥也是它的常見吃法之一，它可以與不同的食材一起搭配煮粥，蓮子跟米一起洗凈加清水煮至成粥是最簡(jiǎn)單的蓮子粥,。除此以外,，它還可以與桂圓紅棗以及枸杞等滋補(bǔ)性食材一起與粳米煮至成粥，那樣會(huì)讓蓮子的滋補(bǔ)功效更加出色,，會(huì)讓蓮子粥的味道更加誘人,。
2、蓮子生吃
蓮子這種食材可以直接生吃,，特別是剛剛收起的新鮮蓮子,，肉質(zhì)比較細(xì)嫩，綠色的蓮蓬中取出以后,，去掉中間的蓮心,，直接放在嘴里食用就行，這時(shí)它有淡淡的自然香氣,，而且能清心除煩鎮(zhèn)靜安神,。
3、蓮子做湯喝
蓮子除了可以生吃或煮粥以外,，還可以做湯喝,，在夏天的時(shí)候可以把適量的蓮子與綠豆放在一起加清水煮制，再加入適量的冰糖,，煮好以后降溫,，也可以入冰箱冷藏，幾個(gè)小時(shí)以后取出再喝,，就能起到清熱解暑解毒散熱的重要功效,，能有效預(yù)防人們夏季中暑癥狀的發(fā)生。
什么人不能吃蓮子
1,、消化不良者不宜食用,。蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，食用也很方便,。但是蓮子不容易消化,，所以消化不良者不宜食用。
2,、脾胃虛寒者不宜食用。蓮子本身就屬于寒性的食物,，可以清心去火,。但是，脾胃本就虛寒的人不宜食用,。
3,、便秘者不宜食用。蓮子本身屬于寒性食物，而且不宜消化,，便秘者食用只會(huì)加重自己的狀況,。
4、生病感冒不宜食用,。蓮子的有效成分里,，有對(duì)感冒人員的病癥加重的成分。
蓮子的寓意和象征
1,、多子多孫
蓮子也有著多子多孫的寓意,。因?yàn)樯徸峙c連字的讀音相近，蓮就有著連生貴子的寓意,，且蓮子長(zhǎng)在蓮蓬中,，一個(gè)蓮蓬中會(huì)有多顆蓮子，所以蓮子也可以寓意著多子多孫,，可以將蓮子送給朋友或者長(zhǎng)輩,，有著祝福的意思。
2,、早生貴子
蓮子有著早生貴子的含義,。因?yàn)樵谥袊?guó)傳統(tǒng)婚禮上，就會(huì)向婚床或者禮堂中擺放紅棗,、花生,、桂圓、蓮子這四種食材,，有著早生貴子的寓意,，所以蓮子也有此含義，可以將蓮子送給新婚的夫妻,，有著美好的祝愿的意思,。
3、愛憐
蓮子還有著愛憐的寓意,，因?yàn)樯徍蛻z同音,，且蓮子長(zhǎng)在蓮蓬中，只有在蓮子成熟后,，蓮蓬才會(huì)裂開,，露出其中成熟的蓮子，就像是長(zhǎng)輩對(duì)晚輩的照顧和維護(hù)一樣,，只有在長(zhǎng)大后,，才能讓你獨(dú)自生活，所以蓮子有著愛憐的寓意,。
4,、養(yǎng)護(hù)方法
在養(yǎng)護(hù)蓮子時(shí),，可以為其提供全天的日照，讓植株可以正常的進(jìn)行光合作用,，生長(zhǎng)的更加旺盛,，也可以為蓮子提供富含氮磷鉀元素的混合肥料，提高植株的生長(zhǎng)速度,，還可以對(duì)蓮子進(jìn)行修剪,，將其生長(zhǎng)過密的枝葉剪去，提高植株間的通分性,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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