| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1,、增強(qiáng)免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,，含量豐富，除色氨酸外,，還含有7種人體必需氨基酸,，其中,，谷氨酸含量特別高,。谷氨酸參與其合成代謝,，能提高機(jī)體的免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,，以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力,。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外,，還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營(yíng)養(yǎng)成分起協(xié)同作用,。
2、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮含有很高的糖份,，還有多種維生素,、脂肪、鈣,、鐵和磷等,。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng),，達(dá)到強(qiáng)身健體,、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體,。
3,、治療痛經(jīng)
榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒,、緩解經(jīng)痛的作用,，特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的女性吃。同時(shí),，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助,。
4,、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,，就是開(kāi)胃,、促進(jìn)食欲。
5,、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的,。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,，鉀和鈣的含量特別高,，能防治高血壓。
6,、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘,。但需要注意的是,，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸,，吸腸道里的水分,，那排便可就更困難了。
7,、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富,，維生素A、維生素B和維生素C都較高,。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素,，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖,、視覺(jué)及抗感染的生理功能,。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性,，起到抑癌抗癌的作用,。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝,。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能,，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血,、惡性貧血及壞血病,，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,，抗衰老,、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等,。
榴蓮不能和什么一起吃
1,、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉,，羊肉,，狗肉等以及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物,，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病,。
2、榴蓮不能和螃蟹同食,。兩者同食的話,，很容易會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的胃部不適。
3,、榴蓮和山竹同時(shí)吃雖然能避免上火,，但卻有可能引起便秘。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹,，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道,，引起便秘。
4,、榴蓮不能和可樂(lè)同食,。吃完榴蓮后不能喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)是含的碳酸飲料,，和榴蓮一起食用很容易會(huì)引發(fā)心臟病猝死。
5,、榴蓮不能和牛奶一起食用,。同食后是會(huì)出現(xiàn)不適癥狀的，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致過(guò)多的中毒而使血壓飆升,，引發(fā)心臟病猝死,。如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃,。
6,、榴蓮不能和茄子同食。因?yàn)榍炎雍土裆徱黄鹗秤檬菚?huì)很上火的,，對(duì)身體不好,。
榴蓮吃多了會(huì)怎么樣
1、吃多了榴蓮最容易出現(xiàn)的問(wèn)題是便秘,，因?yàn)榱裆徶泻刑嗟睦w維素,，適量食用這種食物對(duì)身體有好處，但過(guò)量食用不但會(huì)引起腸胃阻塞問(wèn)題,，更會(huì)使便秘問(wèn)題頻繁出現(xiàn),。
2、榴蓮吃多了會(huì)導(dǎo)致消化不良的現(xiàn)象,，因?yàn)榱裆徶泻写罅康纳攀忱w維和糖分,，此時(shí)不只會(huì)出現(xiàn)腹脹、便秘等問(wèn)題,，而且還會(huì)使各位朋友的營(yíng)養(yǎng)吸收不足,，而膳食纖維又會(huì)在體內(nèi)吸收水分，導(dǎo)致腸胃不適,，消化不良,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
榴蓮的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-榴蓮不能和什么一起吃-榴蓮吃多了會(huì)怎么樣
