| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 女性吃維生素b6的好處
1,、調(diào)節(jié)精神癥狀：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6還可以調(diào)節(jié)女性情緒,，可以緩解焦慮、緊張,、抑郁,、易怒,、注意力分散的狀況,，還可以幫助緩解經(jīng)前綜合征出現(xiàn)的頭痛,、無精打采、精神緊張等癥狀,；
2,、促進(jìn)機(jī)體代謝：女性適當(dāng)通過口服補(bǔ)充維生素B6,，可以起到促進(jìn)機(jī)體代謝,、增進(jìn)食欲、緩解貧血,、改善皮膚狀況,、緩解疲勞等作用；
3,、改善妊娠期不適：女性妊娠期,，機(jī)體對(duì)于維生素B6的需求量增加，可能會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐,、腿腳抽筋、貧血,、眩暈,、頭疼、自感乏力等癥狀,，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B6可以有效改善上述癥狀,。產(chǎn)后口服維生素B6有一定的回乳作用。
維生素b6片的功效與作用
1,、治療貧血：由于維生素B6可以促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的形成,，因此補(bǔ)充維生素B6可以糾正貧血,，如溶血性貧血、地中海貧血等,；
2,、促進(jìn)代謝：維生素B6是機(jī)體代謝不可缺少的物質(zhì)，與其他的維生素一樣,，參與機(jī)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝,；
3、抑制嘔吐：維生素B6具有止吐的功效,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，可用于妊娠早期早孕反應(yīng)引起的嘔吐，以及抗癌藥物所致的嚴(yán)重嘔吐,，都具有較好的止吐效果,，但是否需要服用，需要遵醫(yī)囑進(jìn)行,；
4,、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)：大多數(shù)的B族維生素都具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以通過合成神經(jīng)遞質(zhì),，使神經(jīng)系統(tǒng)的功能增強(qiáng)或者恢復(fù),，如促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育、治療周圍神經(jīng)炎與失眠等,；
5,、預(yù)防血栓：維生素B6能抑制血小板凝集，避免血管內(nèi)皮細(xì)胞受到損傷,，有預(yù)防血栓形成的作用,，同樣可以預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化；
6,、防治異煙肼中毒：對(duì)于肺結(jié)核患者,，長(zhǎng)期服用異煙肼過量會(huì)導(dǎo)致中毒癥狀，維生素B6能夠緩解異煙肼中毒的癥狀,，用于防治異煙肼中毒,。
維生素b6的食物和水果
1、食物：白色肉類中的維生素B6含量較高,，如雞肉,、魚肉等，其次為動(dòng)物肝臟,、豆類,、堅(jiān)果類和蛋類，如黃豆、雞蛋,、豬肝等食物,；
2、水果：含有維生素B6的水果常見有橘子,、葡萄,、香蕉、牛油果,、獼猴桃等,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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