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壯陽的水果有哪幾種

　　1,、獼猴桃

　　獼猴桃有一個稱號是水果之王,，想必不少人都知道，阿彌陀佛能夠有這個稱呼，是因為其極高的營養(yǎng)成分和保健價值,，其中獼猴桃中有非常豐富的精氨酸,，而精氨酸能夠促進精子合成,，因此獼猴桃能夠增強精子質(zhì)量,。此外獼猴桃也能夠促進血液循環(huán)，使陰莖的充血更足,。
　　2,、桑葚

　　說到壯陽的水果肯定少不了桑葚，因為在中醫(yī)中就講究黑色入腎,，除了黑色的藥材之外,，黑色的水果比如黑葡萄、黑加侖等,，或者其他食物,，同樣大部分也有補益腎臟的作用。不過值得注意的是,，由于桑葚屬于寒性食物,，所以桑葚比較適合腎陰虛患者，如果是陽虛患者而吃傷腎只會越吃越虛,，這一點必須需要區(qū)分,。
　　3、荔枝

　　荔枝同樣也是補腎壯陽的好東西,，而本身荔枝在以前也算是一種中藥材,，它能夠補腎益精，對于腎虛引發(fā)的遺精,，腰酸腿疼等問題都有治療的作用,。而不同于桑葚,，荔枝屬于溫性水果，所以非常適合腎陽虛患者食用,。
　　4、枸杞

　　枸杞新鮮的果實也算是水果,，但是大部分人都是食用干燥過后的枸杞子,，枸杞算是藥食兩用的常見食品，其功效非常全面,，百搭的它與多種藥材都能夠組成配方,，而枸杞其中比較矚目的功效就是它滋腎壯陽的價值。
 

　　壯陽的蔬菜
　　1,、韭菜
　　韭菜具有溫中下氣,、補腎益陽等功效，在增強精力的同時,，對男性勃起障礙,、早泄等有較好的緩解作用，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”,，對于男性來說,，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”,。
　　2,、大蔥
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,，還能有效刺激性欲,，從而“壯陽補陰”。除此之外大蔥還有舒張血管,、降低血壓的作用,。日常可通過清炒,、涼拌等方式食用大蔥,，起到壯陽的作用。
　　3,、洋蔥
　　洋蔥是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,，能保護前列腺，也是壯陽佳品,。洋蔥的吃法很多,，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，均味道鮮美,，營養(yǎng)豐富,。
　　4,、秋葵
　　又名補腎草，含有豐富的蛋白質(zhì),、游離氨基酸和礦物質(zhì),，果實還含有果膠和多糖等組成的黏性物質(zhì)，是一種營養(yǎng)保健蔬菜,，具有促進胃腸蠕動,、防止便秘的功效，同時還具有滋陰壯陽的功能,�,？蓻霭琛⒊词�,、油炸和做湯等,。