| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 吃草莓的好處與功效
1、吃草莓有養(yǎng)肝的好處草莓中富含胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠起到養(yǎng)肝健腎的作用,；并且最新研究發(fā)現(xiàn),，胡蘿卜素還具有明目，保護(hù)眼睛的作用,。
2,、經(jīng)常吃草莓具有抗衰老的功效草莓中含有一種叫花青素的營(yíng)養(yǎng)元素，它有利于改善我們肌膚的彈性的,，防止皺紋的產(chǎn)生,，抵抗皮膚的衰老。
3,、吃草莓可調(diào)和脾胃草莓種含有大量果膠及纖維素,，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、幫助消化,、預(yù)防便秘,，適于食欲缺乏、餐后腹脹,、便秘等病癥,；并且吃草莓對(duì)于貧血的朋友有很好的調(diào)理作用。值得注意的是：草莓最好在飯后吃,。
4,、防癌抗癌草莓中所含有的鞣花酸能保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)的作用,。
5,、吃草莓具有清熱去火的好處中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火,、解毒,、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛,，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制的作用,。
6,、吃草莓具有美白牙齒的好處草莓中所含有的蘋(píng)果酸能夠和發(fā)酵粉產(chǎn)生一定的氧化作用，在食用草莓的時(shí)候能夠很好的清理牙齒上留下的污漬,，從而起到美白牙齒的好處,。
7、吃草莓能夠美白皮膚草莓中富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)素,，這些營(yíng)養(yǎng)元素能夠美白皮膚,，并且能夠提高的皮膚彈性。
8,、醒酒功能酒后頭昏不適時(shí),，可食用鮮草莓100克，有助于醒酒,。
9,、滋陰養(yǎng)血草莓含多種糖類(lèi)、檸檬酸,、蘋(píng)果酸,、氨基酸、易被人體吸收,、達(dá)到補(bǔ)充血容量,，維持體液平衡的作用。
10,、預(yù)防心血管疾病另外,，吃草莓能夠預(yù)防壞血病并且對(duì)于心血管疾病有很好的防治效用。
草莓的禁忌人群
1,、患有尿路結(jié)石的人：患有尿路結(jié)石的人吃草莓之后可能會(huì)讓結(jié)石癥狀加重,，容易引發(fā)疼痛，而且不利于身體內(nèi)結(jié)石的分解,。
2,、經(jīng)常腹瀉的人：草莓有一定的滑腸作用，刺激腸胃蠕動(dòng),，會(huì)縮短人體排便時(shí)間,，易加重腹瀉癥狀。
3,、患有高血糖的人：草莓含有一定的糖分,，高血糖的人如果多吃可能導(dǎo)致血糖飆升。
草莓怎么洗才干凈
1,、把草莓浸在淘米水中3分鐘,，堿性的淘米水有分解農(nóng)藥的作用，淘米水中的米粉會(huì)帶走泥土、灰塵等物質(zhì),。
2,、取一小盆水，加入適量鹽,，制成淡鹽水,，并將草莓浸入其中3分鐘,，淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲(chóng)及蟲(chóng)卵浮起,，便于被水沖掉，且有一定的消毒作用,，再用流動(dòng)自來(lái)水沖洗干凈,，最后再用冷開(kāi)水沖洗一遍，草莓就洗干凈了,。
草莓的吃法大全
1,、酸奶草莓奶昔
酸奶200克、草莓2顆,、薄荷葉少許,、草莓果醬1勺。一顆草莓切碎成小粒,；酸奶倒入玻璃杯中,，然后加入草莓果粒，再加一小勺草莓果醬,；攪拌均勻,，將另一顆草莓對(duì)剖，放在表面,，并放入幾片薄荷葉做裝飾即可,。
2、草莓果醬
草莓500克,、白糖50克,。草莓去蒂洗凈，入料理機(jī)打成泥,；打好的草莓醬加白糖入鍋大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)中火,；邊煮邊攪拌，以免糊鍋,；果醬熬到粘稠,，攪拌后的花紋不易消失即可。
3,、草莓罐頭
草莓500克,、冰糖100克、水500克。消毒裝果醬的瓶子：將瓶子放進(jìn)煮沸的水中,，消毒5分鐘取出,，倒立放置晾干；草莓洗凈去蒂,，將500克水倒入鍋中,，加入冰糖大火煮開(kāi)；將冰糖煮融化后,，倒入洗凈瀝干水份的草莓,；再開(kāi)大火煮開(kāi)后即可關(guān)火，將草莓和糖水裝進(jìn)消毒過(guò)的瓶子中,；蓋上瓶蓋,，倒扣放涼即可。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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