| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 什么食物補(bǔ)肝
1,、枸杞
枸杞具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)肝明目,、益精填髓等功效,，適當(dāng)使用枸杞泡茶或熬粥喝,，還能夠起到延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫功能的作用,。肝炎患者堅(jiān)持喝枸杞粥,，還可以有效促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。
2,、魚類
適當(dāng)吃些鱸魚,、鯉魚、鯽魚,、黃魚等魚類,，不但能夠提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還有補(bǔ)肝腎,、健脾胃的功效,。多吃魚類食物，能較好的改善肝腎不足患者的頭暈,、乏力等癥狀,。
3,、海藻類食物
海帶和紫草等海藻類食物，可以幫助肝臟解毒,，還有消腫利水,、抗癌等功效。海藻類食物具有高營養(yǎng),、低熱量的優(yōu)點(diǎn)，但是甲亢患者應(yīng)盡量少吃,。
4,、芝麻
芝麻的主要功效是補(bǔ)益肝腎、益精養(yǎng)血,。芝麻含有大量的維生素A,、維生素E和多種鈣、鐵等營養(yǎng)元素,，有補(bǔ)肝腎,、潤五臟的作用。尤其是黑芝麻,，維生素A含量較高,，還兼具補(bǔ)腎烏發(fā)的保健功效，平時(shí)可以與黑豆,、黑米等打成米糊后服用,，滋補(bǔ)的功效極佳。
5,、大棗
大棗除了具有美容養(yǎng)顏,、滋陰補(bǔ)血的功效外，還具有健脾益氣,、補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,。大棗是日常生活中較好的補(bǔ)養(yǎng)佳品，尤其適合老年人滋補(bǔ)食用,，具有良好的養(yǎng)生保健功效,。
6、杏仁
杏仁等堅(jiān)果富含維生素B,，維生素B 族有促進(jìn)肝臟修復(fù)再生,、預(yù)防肝細(xì)胞脂肪變、增加肝臟對(duì)酒精的耐受性等作用,。此外,，杏仁還可以降低膽固醇、潤腸胃,，膽固醇較高的患者可以選擇杏仁等堅(jiān)果進(jìn)行食療養(yǎng)肝,。
補(bǔ)肝的最佳食物是什么
1,、豆類：豆腐、綠豆,、紅豆,、豆?jié){以及糯米中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素,，對(duì)肝臟的修復(fù)是非常有好處的,，有助于加快身體的新陳代謝，促進(jìn)肝臟的解毒功能,。
2,、水果蔬菜類：蘋果、菠蘿等水果中含有豐富的維生素C可以保護(hù)和穩(wěn)定肝細(xì)胞膜,。菠菜中含有大量的維生素和無機(jī)鹽,，是補(bǔ)肝養(yǎng)血的好食物。
3,、肉類,、蛋類、奶制品：可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較豐富的肉類,、蛋類還有酸奶等奶制品能夠使毒素排出,，對(duì)于養(yǎng)肝、護(hù)肝都有一定積極作用,。
肝不好吃什么調(diào)理最好
1,、飲食調(diào)理：如果患者由于脂肪肝、肥胖等引起肝臟不好,，多吃粗糧,，如燕麥、蕎麥,、高粱等食物,，可以促進(jìn)消化，控制體重,，有利于減輕肝臟的代謝負(fù)荷,，促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，使肝功能恢復(fù),。少吃主食,，如米飯類主食和粥類等食物，以免熱量攝入過多,，使體重增加,，加重脂肪肝，導(dǎo)致肝功能異常。肝病患者常出現(xiàn)食欲下降,、腹脹,、消化不良等表現(xiàn)，食用低糖水果和蔬菜,，如西柚,、櫻桃、韭菜,、蘿卜,、苦瓜、胡蘿卜,、西蘭花,、西紅柿、黃瓜等,，既能促進(jìn)消化，又可以補(bǔ)充維生素,、微量元素和電解質(zhì)等,。肝臟不好，只要沒有達(dá)到氮質(zhì)血癥,、高氨血癥等情況,，就可以適量增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋,、牛奶等,，有利于提高機(jī)體免疫力，保持正氮平衡,，維持正常的熱能需要,，改善肝臟循環(huán)，促進(jìn)肝細(xì)胞恢復(fù),；
2,、藥物調(diào)理：肝臟不好的情況嚴(yán)重者，還可以遵醫(yī)囑配合藥物進(jìn)行調(diào)理,，藥物調(diào)理主要是對(duì)因治療,，如對(duì)于肝炎患者，可以應(yīng)用甘草酸制劑減輕炎癥損傷,。對(duì)于由于酒精,、藥物導(dǎo)致肝損傷的患者，可以應(yīng)用谷胱甘肽等藥物治療,。對(duì)于膽汁酸導(dǎo)致的肝損傷,，可以應(yīng)用熊去氧膽酸等藥物治療。
肝臟不好有哪些癥狀
1、出血傾向
肝不好的人容易牙齦出血,，痔瘡流血,，消化道出血，因?yàn)楦喂δ芟陆�,，直接�?dǎo)致凝血因子合成減少,，所以如果有出血的情況比較難止住出血。
2,、消化道表現(xiàn)
很多肝不好的人消化道都會(huì)出現(xiàn)一些癥狀,，比如惡心嘔吐，食欲明顯下降,，非常討厭油膩,，渾身沒力氣，還會(huì)出現(xiàn)腹瀉,，脾臟腫大等等癥狀,。這些癥狀很有可能跟慢性的肝病有一定的關(guān)系。
3,、臉色晦暗
肝不好的人通常臉色非常的暗淡,，沒有一點(diǎn)光澤，這種膚色跟太陽曬黑的膚色完全不一樣,，并且還會(huì)伴有非常嚴(yán)重的黑眼圈,，這些方面的癥狀跟慢性肝炎可能有一定的關(guān)系。
4,、皮膚發(fā)黃
肝不好的人在早期臉色和眼睛都容易發(fā)黃,，而且會(huì)非常怕冷，還會(huì)發(fā)熱,，肝部疼痛,，全身沒有力氣，這些癥狀可能跟黃疸性肝炎有一定的關(guān)系,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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