| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 渾身酸痛的原因和消除方法
1.內(nèi)分泌失調(diào)：內(nèi)分泌失調(diào)通常會有出汗減少,、怕冷,、動作變慢、精神萎靡,、肌肉酸痛等情況,，所以身上酸痛可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān),。可以應(yīng)用調(diào)理氣血的藥物進行治療,，如益香當紅膏,、益母草顆粒,、振源片等。日常護理方面,，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣,，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證充足的睡眠時間,，避免熬夜,。
2.劇烈運動：劇烈運動后，肌肉暫時處于相對缺氧狀態(tài),，肌糖原轉(zhuǎn)化為乳酸積存于肌肉內(nèi),，大量堆積，刺激肌肉,，從而引起身上酸痛的現(xiàn)象,。需注意休息，避免著涼,；可以洗熱水澡,，促進全身肌肉的血液循環(huán)，也可以通過局部按摩,、拉伸運動等方式緩解癥狀。
3.上呼吸道感染：上呼吸道感染通常是由病毒或細菌引起的,，一般會出現(xiàn)打噴嚏,、鼻塞、流鼻涕,、全身酸痛等癥狀,，所以身上酸痛可能與上呼吸道感染有關(guān)。通�,？梢詰�(yīng)用復(fù)方氨酚烷胺膠囊,、氨咖黃敏膠囊等藥物進行治療，同時可以多喝溫水,，促進新陳代謝,。
4.無菌性炎癥：無菌性炎癥通常會出現(xiàn)局部腫脹、疼痛等情況,，所以身上酸痛可能與無菌性炎癥有關(guān),，通常可以應(yīng)用非甾體抗炎藥進行治療,，如阿司匹林腸溶片,、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等,。
為什么睡起來渾身酸疼
1,、由于在夜間睡眠時有受涼的情況，比如開著空調(diào)、風(fēng)扇或者門窗對流,，以及缺乏衣物遮蓋,，就會導(dǎo)致肢體的肌肉組織呈現(xiàn)受涼的狀態(tài)。一旦受涼之后,，肌肉會變得比較緊張,，也容易出現(xiàn)過度的疲勞，產(chǎn)生炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物,，就會出現(xiàn)第二天起床后渾身酸痛的感覺,。
2、最常見的就是在白天的時候,，由于四肢身體活動比較多,，導(dǎo)致肌肉消耗比較大所產(chǎn)生肌肉組織的勞損，形成炎癥病灶,。在活動的時候,，由于血液循環(huán)比較快，因此就不會出現(xiàn)嚴重的追擊,，疼痛感不明顯,，但是睡覺起來之后，由于睡覺過程當中血液循環(huán)比較慢,，這樣就會導(dǎo)致炎癥出現(xiàn)堆積,。對末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)比較明顯的疼痛，并且乳酸的堆積也會產(chǎn)生刺激,，導(dǎo)致身體發(fā)酸,，因此酸痛的感覺就出現(xiàn)了。
3,、有可能是出現(xiàn)了病毒感染,，比如流行性感冒，這樣就會導(dǎo)致感冒病毒以及病毒所形成的代謝產(chǎn)物會對人體的肌肉關(guān)節(jié)等組織產(chǎn)生刺激,，就容易出現(xiàn)酸痛的感覺,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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