| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 足三里的位置與作用和功效
1,、有強(qiáng)烈的補(bǔ)虛作用，因此經(jīng)常用足三里補(bǔ)益脾胃,；
2,、其為胃下合穴，因此可以治療很多胃部不適,，如胃疼,、胃脹、消化不良,。同時(shí)也是合穴,，治療嘔吐、腹脹,、腹瀉,；
3、治療癲狂,，精神分裂癥或者抑郁癥,；
4、治療循環(huán)系統(tǒng)疾病,，足三里,、曲池、合谷,、太沖,，合并用于降壓；
5,、治療膝關(guān)節(jié)疼痛,。
足三里穴主治病癥
（1）經(jīng)常按摩能夠理脾胃,、調(diào)氣血,、補(bǔ)虛弱，防治腸胃疾病,，對(duì)胃腸虛弱,、胃腸功能低下、食欲不振,、羸瘦,、腹膜炎、腸雷鳴,、腹瀉,、便秘、消化吸收不良、肝臟疾患,、胃痙攣,、急慢性胃炎、口腔及消化道潰瘍,、急慢性腸炎,、胰腺炎、腹水膨脹,、腸梗阻,、痢疾、胃下垂等,，都具有很好的療效,；
（2）此穴有養(yǎng)生,、保健的功能,，能夠增強(qiáng)體力、消除疲勞,、強(qiáng)壯神經(jīng),、預(yù)防衰老，對(duì)結(jié)核病,、傷風(fēng)感冒,、高血壓、低血壓,、動(dòng)脈硬化,、冠心病、心絞痛,、風(fēng)心病、肺心病,、腦溢血后遺癥具有預(yù)防和治療的作用,，經(jīng)常按摩能夠祛病延年，所以也稱長(zhǎng)壽穴,；
�,。�3）長(zhǎng)期按摩此穴對(duì)于胸中瘀血、乳癱,、心腹脹滿,、腳氣、眼疾等病癥,，也具有很好的調(diào)理和保健功能,；
（4）按摩此穴還能增強(qiáng)下肢體力，防治四肢腫滿,、倦怠,、股膝酸痛、軟弱無(wú)力等癥,，對(duì)脛腓骨神經(jīng)痛,、坐骨神經(jīng)痛、小兒麻痹,、風(fēng)濕痹痛,、末梢神經(jīng)炎等都有療效。
足三里穴自我取穴按摩法
�,。�1）正坐,，屈膝90度；
�,。�2）除大拇指外,，其余四指并攏，放在外膝眼直下四橫指處,；
�,。�3）用中指的指腹垂直著力按壓，有酸痛,、脹,、麻的感覺(jué)，并因人的不同感覺(jué)向上或向下擴(kuò)散,；
�,。�4）每天早晚各揉按一次，每次1～3分鐘,。
足三里酸痛的原因
1,、足三里是下肢重要穴位，下肢局部肌肉出現(xiàn)酸痛,，在足三里穴肯定會(huì)出現(xiàn)明顯壓痛,，所以下肢脛前肌本來(lái)酸痛，足三里壓痛也會(huì)較為明顯,；
2,、足三里與脾、胃,，消化系統(tǒng)密切相關(guān),，比如胃炎、胃潰瘍,、腸炎,，腸道是否有腹瀉,、便秘情況，可能足三里都會(huì)有反應(yīng),；
3,、足三里是人體強(qiáng)壯要穴，假如人體虛弱,，按壓局部彈性不足,，也會(huì)出現(xiàn)酸痛感，注意是否元?dú)獠蛔恪? 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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