| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)
1,、壓迫：主要是指加壓包扎,，加壓包扎利于消腫，但是需要密切觀察遠(yuǎn)端的血運(yùn)和感覺,，防止固定過緊,，否則會(huì)影響到局部的血液循環(huán),；
2、藥物治療：可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物,，來緩解病人疼痛癥狀,，常用布洛芬等；
3,、休息：通�,；颊呒∪饫瓊院髴�(yīng)該立即局部保護(hù)制動(dòng)，防止在搬運(yùn)的過程中引起二次損傷,，防止過早過度的進(jìn)行活動(dòng),，否則會(huì)加重?fù)p傷；
4,、冷敷：冷敷可以減少出血,，減輕局部腫脹癥狀，控制病情繼續(xù)進(jìn)展,，一般用薄毛巾包住冰塊或者冰棍,，局部冷敷即可；
5,、抬高患肢：將受傷部位進(jìn)行抬高,，高于心臟，這樣可以促進(jìn)靜脈回流,，利于消腫,；
6、手術(shù)治療：對(duì)于三級(jí)肌肉拉傷的病人,，肌肉會(huì)斷裂比較嚴(yán)重,，出現(xiàn)嚴(yán)重的淤青、疼痛,、活動(dòng)受限,，對(duì)于這樣的病人，有必要積極的進(jìn)行手術(shù)治療,，需要對(duì)損傷的肌肉進(jìn)行修復(fù)重建,，術(shù)后期積極的進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
肌肉拉傷要注意什么
1.堅(jiān)持拉伸
在拉傷的恢復(fù)期間,，適當(dāng)做一些拉伸動(dòng)作,，有助于緩解肌肉僵直的癥狀。但是拉伸動(dòng)作最好根據(jù)醫(yī)囑來選擇,，不可以自己隨便拉伸,。
2.適當(dāng)休息
在人的身體肌肉拉傷之后，一定要休息一段時(shí)間再恢復(fù)運(yùn)動(dòng),，不可以立即恢復(fù)運(yùn)動(dòng),。不然的話,，很有可能會(huì)導(dǎo)致拉傷復(fù)發(fā)。
3.清淡飲食
這段時(shí)間不要吃油膩腥發(fā)食物,，可以多吃能夠促進(jìn)血液循環(huán)的高纖維蔬菜,，比如說芹菜。
肌肉拉傷熱敷還是冷敷
1,、急性期：肌肉拉傷在早期要給予冷敷,，因?yàn)轫g帶拉傷的時(shí)候會(huì)有局部的出血，如果用冷敷的方法來進(jìn)行處理,，早期可以起到止血,、止痛、消腫的作用,，有利于傷處的恢復(fù),。早期不能夠用熱敷，因?yàn)闊岱罂梢栽黾泳植康难貉h(huán),，使局部的出血增多,，使腫脹、疼痛增加,，所以在早期的肌肉拉傷要給予冷敷,，可以用冰的礦泉水或冰塊外包毛巾進(jìn)行冷敷，能夠在早期起到積極的治療作用,。
2,、急性期后：如果在急性期三天過后有明顯的瘀血或者是皮下的瘀斑，可以考慮用熱敷的方法來進(jìn)行治療,，有利于局部的消腫以及積血的消散,。
肌肉拉傷怎么緩解疼痛
1.一般治療：肌肉拉傷后，患者應(yīng)當(dāng)要馬上停止活動(dòng),，并且抬高患肢,，幫助其血液回流，避免疼痛更加嚴(yán)重,。
2.物理治療：針對(duì)早期肌肉拉傷,，可以對(duì)患肢進(jìn)行冰敷，然后對(duì)局部可以進(jìn)行包扎加壓,，能夠改善腫痛的現(xiàn)象,。肌肉拉傷48小時(shí)后，可以對(duì)其進(jìn)行熱敷,，能夠有利于局部血液循環(huán),，幫助血腫吸收。
3.藥物治療：肌肉拉傷疼痛嚴(yán)重者,，可以服用布洛芬,、塞來昔布等抗炎鎮(zhèn)痛類藥物,，幫助緩解疼痛。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)-肌肉拉傷熱敷還是冷敷-肌肉拉傷怎么緩解疼痛
