| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 濕氣太重吃什么
一、生活調(diào)理：
1,、若體內(nèi)有濕邪,，還合并寒邪，屬于有寒濕,，可以在食用具有健脾利濕作用食材的基礎(chǔ)上，再食用具有溫?zé)崽匦缘氖巢模缪蛉饣蚓哂袦責(zé)崽匦缘恼{(diào)味品,，如蔥、姜,、蒜,、胡椒、花椒,、小茴香,、肉桂等；
2,、可以食用具有健脾利濕作用的食材,，如紅豆、薏米,、蓮子,、山藥、茯苓等,；
3,、若體內(nèi)有濕熱之邪，食用具有健脾利濕作用的食物的同時,，可以食用具有清熱瀉火作用的食物,，如馬齒莧、苦瓜等,。
二,、中醫(yī)治療：
1、中藥方劑：常見如藿香正氣散,，即藏香,、紫蘇、白術(shù),、白芷等藥材水煎服,，具有解表化濕,、理氣和中的功效。使用茯苓,、豬苓,、白術(shù)等煎水服用，稱為五苓散,，具有通陽化氣,、利水滲濕的功效，可幫助體內(nèi)濕氣排出,；
2,、中藥材：排濕氣應(yīng)從化濕燥濕、利水滲濕,、清熱利濕三方面進(jìn)行,，可使用藿香、蒼術(shù),、茯苓,、茵陳等中藥材祛濕，也可使用藥食同源的食物,，如薏苡仁,、玉米須等煎水內(nèi)服，對于排出濕氣有一定幫助,；
3,、中成藥：包括補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散,、人參健脾丸,、參苓健脾胃顆粒等，也可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,；
4,、中醫(yī)理療：也可采用艾灸、拔罐,、針灸等中醫(yī)理療方式促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，如艾灸關(guān)元穴,、環(huán)跳穴等穴位,，但建議到醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行操作。
濕氣是怎么形成的
1.飲食因素,。如果在飲食方面不注意,，如喜歡進(jìn)食肥甘厚膩或者是刺激性的食物,，比如肥肉,、八角等,，則可導(dǎo)致濕氣內(nèi)生,，脾胃功能下降之后則會造成體內(nèi)的水液不能夠正常代謝，所以造成水濕內(nèi)生的癥狀,。
2.環(huán)境因素,。如果長時間處于潮濕的環(huán)境當(dāng)中，比如經(jīng)常涉水,、冒雨工作,，機(jī)體受到濕邪之后，則會在體內(nèi)滯留造成濕邪,，長久不能散去后,，可在體內(nèi)形成濕氣。
3.腎虛,。腎主水,，若有腎虛，也可導(dǎo)致排泄水液的功能下降,，使水液滯留在人體內(nèi),，從而形成濕氣。
濕氣重的人有哪些癥狀
1,、大便：濕氣重的患者會有大便不成形,、大便黏的癥狀，比如大便稀,，沖馬桶沖好幾次大便都沖不下去,，黏在管道上，這是非常明顯的濕氣重的表現(xiàn),。
2,、口腔：身體當(dāng)中濕氣較重時舌苔就會比較厚，常常是呈現(xiàn)白色一層厚厚的舌苔,，而且常常感覺到自己的嘴巴當(dāng)中很黏,，出現(xiàn)黏稠感。
3,、四肢：濕氣較重時身體當(dāng)中的四肢也會相應(yīng)出現(xiàn)情況,，比如四肢會出現(xiàn)浮腫，特別是下半身,，即使沒有常常坐著也容易導(dǎo)致下肢浮腫的情況,，嚴(yán)重的時候腳底會甚至?xí)霈F(xiàn)水泡以及腐爛的情況。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
濕氣太重吃什么-濕氣是怎么形成的-濕氣重的人有哪些癥狀
