| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 喝酒前吃什么保護(hù)胃還不容易醉
1、高脂肪食物：比如肥肉、動物內(nèi)臟,、豬肝等等,，這些食物可以有效減少酒精的吸收，降低體內(nèi)酒精的含量,，可以延緩醉酒狀態(tài),；
2、牛奶或者酸奶：牛奶和酸奶可以稀釋酒精,，同時還可以保護(hù)胃黏膜,，可以減輕酒精對胃黏膜的損傷,；
3、淡鹽水：喝酒前喝點淡鹽水,，可以防止人體出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象,；
4、面食：喝酒之前還可以吃面食類的食物,，比如饅頭,、包子、面包,，可以中和胃內(nèi)的胃酸,，降低胃酸的濃度，同時也可以降低胃內(nèi)酒精的含量,，減輕酒精對胃黏膜的刺激,；
5、其他：含有果糖的飲料,、果汁以及蜂蜜水,，可以有效促進(jìn)酒精的快速分解和代謝。
如何預(yù)防醉酒
1,、由于酒精對肝臟的傷害較大,，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟,。還可以吃一些豆制品,，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。
2,、不要空腹飲酒,，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉,；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,，容易引起胃出血、胃潰瘍,，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前先飲用牛奶,，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃黏膜,，這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長,。
3、在飲酒之后,，可飲用蜂蜜水或者解酒茶,，這兩種飲品都具有較好的解酒效果。
喝酒前喝牛奶還是酸奶
喝酒之前喝酸奶或牛奶都可以，可根據(jù)個人喜好進(jìn)行選擇,。
喝酒前,喝酸奶或牛奶都可以減輕喝酒造成的不適,。若酒精攝入過多，會對神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用,。酸奶或牛奶可通過對胃黏膜進(jìn)行保護(hù),，進(jìn)而增強(qiáng)胃部代謝，緩解醉酒,。
喝酒前,，喝酸奶或牛奶和起到緩沖作用。減少酒精與胃黏膜進(jìn)行接觸,。覆蓋胃黏膜,，而且乳制品中脂肪含量較高，不易被消化,，在胃中存留時間較長,，可較好起到保護(hù)作用。
若部分人群患有胃潰瘍等疾病,，建議飲用酸奶,，酸奶可以養(yǎng)胃保護(hù)腸道，增加腸道有益的益生菌,。另外酸奶可增強(qiáng)胃內(nèi)消化酶作用,。緩解乙醇在血液循環(huán)中對。肝腦等器官的負(fù)面作用,，幫助胃排出酒精，減輕刺激及傷害,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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