| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 靈芝的正確吃法與用量
1.泡酒
把靈芝清洗干凈曬干后再泡酒,，1斤靈芝可泡10斤左右白酒,，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天后即可飲用，泡的時間長些會更好,，還可加入適量冰糖提升口感,，適量飲用,，不要貪杯,。
2.泡水
把靈芝切成小片，取5-10克清洗干凈,，放入杯內(nèi)用開水浸泡20分鐘后當(dāng)茶喝,，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法,，因為泡水飲用方便快捷,，適合正常人養(yǎng)生保健。
3.煲湯燉肉
把靈芝切成小塊,，取20克左右清洗干凈,，放入鍋內(nèi)與其他食材一起燉煮后，喝湯吃肉即可,。
4.煮水
把靈芝切成小片,，取10-20克清洗干凈,，放入砂鍋中（靈芝煮水不能用鐵鍋）,，加水500-1000克,，大火燒開轉(zhuǎn)小火熬煮20分鐘后取出藥水即可，一般可重復(fù)煎煮2-3次,。也可以連續(xù)煮水3次,，把3次取得的藥水混合后當(dāng)茶喝即可，每天飲用300ML-600ML均可,。
靈芝功效作用與主治
一,、功效
1.護肝解毒：靈芝富含靈芝酸，能提升肝臟再生能力和解毒功能,，促進肝細胞蛋白質(zhì)合成,，疏肝理氣，降低轉(zhuǎn)氨酶作用,，修復(fù)受損的肝細胞,，可明顯的改善各類型病毒性肝炎、中毒性肝炎,、肝硬化,、脂肪肝、酒精肝的癥狀和特征,，使肝功能恢復(fù)正常功效,。
2.增強機體免疫力：若人的免疫系統(tǒng)功能正常，它能保護人體免受細菌,、病毒侵害,，如果免疫功能失調(diào)紊亂，就會引發(fā)各種疾病,，如呼吸道感染,、腫瘤、肝炎,、失眠等,。靈芝可促進巨噬細胞的吞噬作用，提高T淋巴細胞和殺傷細胞的活性及淋巴細胞的轉(zhuǎn)化率,，促進免疫球蛋白的形成,，增強機體體質(zhì)。
3.潤肺鎮(zhèn)咳平喘：靈芝富含靈芝酸,、靈芝生物堿,，能抑制組織胺的釋放，緩解支氣管平滑肌痙攣,，并有對支氣管纖毛上皮修復(fù)功能,，達到鎮(zhèn)咳祛痰作用。
二、作用
靈芝具有養(yǎng)顏護膚的作用,，能延緩人體衰老,。靈芝能保持和調(diào)節(jié)皮膚水分，恢復(fù)皮膚彈性,，使皮膚濕潤,、細膩，并可抑制皮膚中的黑色素的形成和沉淀的作用,，清除色斑,、使頭發(fā)增加光澤等美容作用。
靈芝的副作用及禁忌
1.皮膚干燥：靈芝的副作用可能會導(dǎo)致部分的人體皮膚上面產(chǎn)生明顯的干燥,，會對皮膚的健康狀況造成影響,。
2.胃腸不適：靈芝很少會出現(xiàn)副作用，但是有部分人在使用的過程當(dāng)中可能會導(dǎo)致胃腸功能不適,，會引起腹痛等癥狀,。
3.過敏：靈芝的副作用可能會導(dǎo)致部分人體產(chǎn)生過敏反應(yīng)，會引起皮膚瘙癢等情況,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
靈芝的正確吃法與用量-靈芝功效作用與主治-靈芝的副作用及禁忌
