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酸棗仁的功效與作用

　　1,、生津止渴

　　酸棗仁因?yàn)榭谖遁^酸,、富含維C，其有收斂的作用,，對(duì)于經(jīng)常出汗或者口干舌燥的人,，多食用有很好的效果,。

　　2、養(yǎng)肝寧心

　　酸棗仁有安神斂汗,、養(yǎng)肝寧心的功效,，主要用于神經(jīng)衰弱、心煩失眠,、多夢(mèng)等癥狀,。三高,、腎功能不全、極度疲勞乏力,、三高人群不能使用,。

　　3、滋陰補(bǔ)腎

　　對(duì)于更年期綜合征,、夜寐不安,、面色潮紅、耳鳴頭暈等患者,，具有補(bǔ)肝腎,、養(yǎng)心安神的作用。孕婦,、手術(shù)后,、有外傷史的女性不宜吃，肝火旺盛,、濕熱嚴(yán)重的女性同樣不能吃,。

　　4、促進(jìn)血液循環(huán)

　　通過(guò)對(duì)酸棗仁的試驗(yàn),，發(fā)現(xiàn)其對(duì)心臟功能衰弱,、心臟病患者有一定的保護(hù)作用，可用于保護(hù)缺氧,、缺糖和氯丙嗪引起的心肌損害,。
 

　　酸棗仁怎樣吃治失眠最有效
　　1、棗仁芹菜水
　　準(zhǔn)備100克的芹菜和10克的酸棗仁,，將芹菜洗干凈以后,，切成小段和酸棗仁一起放入鍋中用水煎服。該食療方可以有效的治療失眠,，提高睡眠質(zhì)量,。
　　2、酸棗仁熬湯
　　準(zhǔn)備適量的酸棗仁,、5克的茯苓,、10克的子母草和少量的甘草。這些食物放入鍋中用小火慢煮,，等到冷卻以后即可服用,，每天服用一杯可以治療失眠。
　　3,、棗仁靈芝飲
　　準(zhǔn)備100克酸棗仁,、50克靈芝粉和瓊珍。將這三種食材放入鍋中,，用小火慢煮兩個(gè)小時(shí)左右,，然后再將殘?jiān)�去除留其汁��,，等到冷卻以后即可飲用。每天服用15克左右,，不僅可以緩解失眠的作用,，而且還可以治療體虛多汗、記憶力減退的癥狀,。
　　4,、酸棗粳米粥
　　準(zhǔn)備酸棗仁30克、粳米50克和適量的紅糖,，將酸棗仁搗碎以后,，用紗布包扎好，然后將包裝好的酸棗仁和粳米放入鍋中,，加入500毫升左右的溫水,，等到粥煮熟以后，取出紗布袋,。根據(jù)個(gè)人的口味,，可以適當(dāng)?shù)募右恍┘t糖，每天晚上睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)服用,，可以緩解失眠的癥狀,。
　　5、棗仁人參粉
　　準(zhǔn)備酸棗仁20克,、人參12克和茯苓30克,，將這三種食材全部研成粉末，每次服用的時(shí)候?qū)?克的粉末加入溫水沖服,，該食療可以安眠養(yǎng)神,。
　　6、酸棗白米粥
　　準(zhǔn)備少許的酸棗仁,、生地黃和較多的白米,，將這三種食材放入鍋中，用小火慢煮熬成粥即可服用,。一些患者因?yàn)樯窠?jīng)衰弱所以導(dǎo)致失眠,，而該食療可以緩解這種癥狀,。