宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com涌泉的功效與作用
1.緩解頭痛、頭暈,、眼花,、喉痛,、舌干,、失音、排尿不利,、排便困難,、兒童驚風(fēng)、足心熱,、癲癇,、霍亂轉(zhuǎn)筋、昏厥等,。
2.輕輕按壓涌泉穴可以通過經(jīng)絡(luò)傳遞調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)系統(tǒng),，幫助你擴(kuò)張血管，促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，加速毒素排出,，降低血液粘度,。
3.活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，固本培元,，延年益壽,，散熱生氣，有使腎精充足,，耳聰目明,，發(fā)育正常，精力充沛,，興旺發(fā)達(dá),，腰膝不軟，行走有力等,。
4.治療老年哮喘,，腰腿酸軟無力，耳聾,，耳鳴等。
涌泉的保健方法
1．藥物烘烤或熏洗,。這種方法最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,，不要隨便用藥物熏洗。
2．艾灸,。點(diǎn)燃艾條后,，放在涌泉穴2厘米左右。艾灸過程中一定要注意不要燙傷皮膚,。艾灸可以直接給腎臟補(bǔ)充陽氣,。
圖解涌泉的準(zhǔn)確位置
這是足底前1/3，足底屈曲時腳趾下沉,。
其實(shí)很好找,，位于人體足心凹陷處。通過刺激涌泉,，可以調(diào)節(jié)和治療腎經(jīng)和全身健康,。這個穴位的主要疾病有失眠、高血壓,、糖尿病,、更年期障礙等。只要長期堅(jiān)持,，就能祝福我們的健康,。
取穴時，可采用正坐或仰臥、蹺腳的姿勢,，常按摩有益于精力減退,、倦怠感、女性疾病,、失眠,、多眠、高血壓等疾病,。
涌泉的按摩方法
(1)用艾灸或隔藥物灸,，每日一次，至涌泉穴有熱感上行為度,。
(2)用熱鹽水浸泡雙側(cè)涌泉穴,。熱水以自己能適應(yīng)為度，加少許食鹽,，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘,。
(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴,。
(4)在床上取坐位,，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位,。然后用雙拇指從足跟向足尖方向涌泉穴處,，作前后反復(fù)的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打涌泉穴，最好以足底部有熱感為適宜,。
(5)取自然體位,、仰臥位或俯臥位，用自己雙腳作相互交替的對搓動作,，可也用腳心蹬搓床頭或其他器械,。
涌泉的相關(guān)療法
1、浸泡涌泉穴：每晚臨睡前,，用熱水浸泡雙腳,，熱水以自身適應(yīng)為度，加入少許鹽,，浸泡15~30分鐘,。
2、摩擦涌泉穴：端坐在椅子上,，先先把右腳放在左腿上,，用右手握住腳趾，然后用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴,，直到腳心發(fā)熱,。然后把左腳放在右腿上,，用左手掌摩擦右腳心的涌泉穴，直到腳心發(fā)熱,。
3,、拍打涌泉穴：在床上取坐位，雙腳自然向上分開,，或取盤腿坐位,，然后用雙手自然輕涌泉穴，最好拍腳底有發(fā)熱的感覺,。
按摩涌泉的好處
在涌泉穴按摩可以降低渾濁的空氣,，改善腎臟的新陳代謝，增強(qiáng)腎臟的水循環(huán)功能,，促進(jìn)腳的血液循環(huán),，提高腳的溫度，改善手腳冰涼的癥狀,。在涌泉穴按摩可以代謝肌肉中積累的過量乳酸,，緩解疼痛，明顯改善腰部疼痛和膝關(guān)節(jié)疼痛,。按摩涌泉穴還可以增加體內(nèi)壓力感應(yīng)器的敏感性,，擴(kuò)張血管，降低血壓,，對陰虛熱的人尤為有效,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
涌泉的準(zhǔn)確位置圖圖解-涌泉的作用功能主治-涌泉的按摩手法
