| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 泡腳用什么把體內(nèi)的寒氣和濕氣排出
1,、艾葉泡腳的做法
用鮮艾葉50克（曬干的艾草只要30克）然后加水1500毫升煮開(kāi),，煮15分鐘左右撈去艾葉，把水倒入泡腳桶即可開(kāi)始泡腳,。使用艾葉泡腳,，可以促使血液循環(huán)加快,，改善心腦等器官的供血,，隨著熱力的不斷增加,，身體會(huì)微微出汗，可以疏通經(jīng)絡(luò),，排出體內(nèi)的濕氣和廢物,。艾葉泡腳對(duì)身體有好處,，但也不能天天泡,，否則容易引起頭面部的氣血兩虧，供血不足,，而會(huì)引起頭暈,、頭痛，及情緒上的變化等,。
2,、生姜泡腳的做法
準(zhǔn)備生姜一塊，還有一鍋熱水,。先將生姜去皮切片或拍碎,，放入鍋里加入小半鍋熱水，蓋上鍋蓋煮10分鐘左右,。煮好后,，將姜水全部倒入泡腳桶中，加入適量溫水,，再晾涼至40℃左右,，一般以感覺(jué)不到燙為宜。時(shí)間以30分鐘為宜,，最長(zhǎng)不超過(guò)45分鐘,。
3、紅花泡腳的做法
到藥店買(mǎi)一兩紅花分成10份用紗布包好,，要泡腳的時(shí)候取一份放在水里煮開(kāi),，然后用紅花水泡腳,，紅花也可以直接加到熱水里一起泡。泡腳的時(shí)侯水要滿(mǎn)過(guò)腳踝關(guān)節(jié),。
�,。础⒋着菽_的做法
在泡腳的時(shí)侯往水里放一勺到兩勺醋即可,，醋雖然可以軟化血管,，起到一定的活血驅(qū)寒的作用，但切忌不要放太多,。
泡腳對(duì)身體有什么好處
1,、能夠治療睡眠障礙。泡腳時(shí)能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,，調(diào)節(jié),、梳理松弛緊張的神經(jīng)，能夠強(qiáng)身健體,。
2,、能夠緩解頭痛。因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張,，可以相對(duì)減少腦部的血液流動(dòng),，從而減少頭痛。
3,、能夠降低血壓,。在泡腳時(shí)用手按摩涌泉穴，有助于降低血壓,。
4,、能夠緩解職業(yè)疾病。比如頸椎,、腰椎,、腎病等。
5,、能夠消除疲勞,。
6、可以防止呼吸道炎癥,。熱水泡腳可以反射性引起呼吸道黏膜的血管擴(kuò)張,，使血液流速加快，從而增強(qiáng)呼吸道的抗病能力,。同時(shí),，熱水泡腳也有保健養(yǎng)生的功效。
泡腳對(duì)男性性功能好處
1、泡腳有活血化瘀,、溫經(jīng)通脈,、溫經(jīng)散寒、提高機(jī)體免疫力,、緩解疲勞,、改善睡眠的作用。如男性每晚睡覺(jué)前用熱水泡腳,，促進(jìn)血液循環(huán),，消除疲勞，就能提高性功能,。
2,、男人堅(jiān)持泡腳能提高性功能，因泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),、消除疲勞,、補(bǔ)腎益氣等，都對(duì)提高性功能有幫助,。
3,、腳部是人體經(jīng)絡(luò)循行的重要區(qū)域，還是身體各個(gè)臟器的反射區(qū),，經(jīng)常用熱水泡腳,，可刺激腳部反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，能調(diào)理臟腑,。每天晚上7-9點(diǎn)時(shí)腎經(jīng)氣血最弱,，此時(shí)用熱水泡腳可補(bǔ)腎益氣,，緩解腎虛,，有助于提高性功能。涌泉穴位于腳底,，泡腳時(shí)可反復(fù)刺激涌泉穴,，使腎精充足、耳聰目明,、精力充沛,、性功能強(qiáng)盛。
4,、泡腳時(shí)可直接用熱水泡腳,，也可用中藥煮水泡腳，如黑豆,、浮小麥,、枸杞煮水，枸杞,、酸棗仁煮水,，女貞子,、何首烏煮水等，提高性功能的效果會(huì)更好,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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