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香蕉的功效與作用

　　1、降血脂

　　香蕉中含有多巴胺,、枸櫞酸鉀,、去甲腎上腺素、5-羥色胺等物質(zhì),，具有抑制脂質(zhì)過氧化反應(yīng)的功效,，具有延緩老化、心血管疾病的功效,。

　　2,、預(yù)防高血壓

　　香蕉富含鉀離子，鉀離子具有拮抗鈉離子收縮血管的功效,，長期食用香蕉可以維持體內(nèi)鈉,、鉀、酸堿平衡,，維持神經(jīng)肌肉的正常,，心肌收縮協(xié)調(diào)，預(yù)防高血壓,。

　　3,、潤腸通便

　　香蕉是一種高卡路里的水果，它的果肉具有很高的營養(yǎng)價(jià)值,，可以補(bǔ)充人體所需要的各種微量元素和維生素,。

　　4、補(bǔ)充能量

　　香蕉富含大量的糖,，可以快速的補(bǔ)充身體的能量,，香蕉中所含的鎂可以消除疲勞，對身體的恢復(fù)和緩解疲勞。
 

　　香蕉的禁忌與相克

　　香蕉的保存方法的禁忌：

　　香蕉屬于熱帶水果,，一般還未完全成熟便被摘采下來,，貯存時(shí)對溫度要求比較高。香蕉放于冰箱易被凍壞,，會(huì)出現(xiàn)果皮變黑,，肉質(zhì)變軟甚至腐爛，因此香蕉一般禁忌放入冰箱過長時(shí)間冷藏,。

香蕉的禁忌人群

　　1,、腎功能不全及高鉀血癥者：香蕉中含有大量的鉀元素，而腎功能不全的患者腎小球?yàn)V過率比較低,，可使得鉀元素大量殘留在體內(nèi),，血液內(nèi)鉀元素升高，便會(huì)引起高鉀血癥,。建議避免進(jìn)食香蕉,，以免產(chǎn)生不良后果。
　　2,、腹瀉患者：香蕉含有大量的膳食纖維,，其對腸壁有刺激作用，能促進(jìn)腸蠕動(dòng),，加速排便,。因此，對于腹瀉患者可以加劇腹瀉癥狀,，所以盡量避免進(jìn)食香蕉,；
　　3、糖尿病患者：香蕉含有豐富的糖分,，糖尿病患者進(jìn)食香蕉可能引起體內(nèi)血糖含量升高,，不利于血糖的穩(wěn)定。因此,，糖尿病患者需盡量避免香蕉的進(jìn)食,；
　　4、水腫患者：香蕉中含有大量的鉀元素,，如果進(jìn)食香蕉,，經(jīng)過消化吸收后鉀元素進(jìn)入血液，引起血液中鉀元素升高,，從而引起鉀潴留，加劇水腫,。因此,，水腫患者盡量避免或減少進(jìn)食香蕉；
　　香蕉能治療高血壓嗎
　　香蕉對高血壓患者有益，香蕉富含維生素,、礦物質(zhì),、纖維素、蛋白質(zhì),，香蕉本身較甜,，富含糖類，均對機(jī)體有益,。香蕉富含鉀離子,，對于高血壓、出汗,、心律失常的患者有益,。通常讓患者多食用香蕉可補(bǔ)充鉀離子，使血液中鈉,、鉀含量和鈉,、鉀比值趨于穩(wěn)定。鈉,、鉀比值降低有助于降低高血壓,、保護(hù)血管、防止動(dòng)脈硬化,，有助于降低血脂,。
　　鉀離子含量的穩(wěn)定有助于減少心律失常，尤其是避免低鉀引起的心肌興奮性增高,，導(dǎo)致的各種心臟疾病,，如房性早搏、室性早搏,、房性心動(dòng)過速,、室性心動(dòng)過速、心房撲動(dòng),、心房顫動(dòng)等,。香蕉富含纖維素，便秘患者可以多食用,，有助于減輕高血壓病患者的心臟負(fù)擔(dān),。