| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 吃海參對(duì)身體的好處有哪些
1.增強(qiáng)記憶力：海參中富含豐富的賴氨酸，賴氨酸具有促進(jìn)中樞神經(jīng)組織功能的作用,，因此多吃海參可增強(qiáng)人的記憶力，同時(shí)對(duì)預(yù)防老年癡呆癥也有很大的幫助,。特別是對(duì)于那些腦力工作者來說，適當(dāng)?shù)挠煤⑦M(jìn)補(bǔ)更有利于提高創(chuàng)造力,。
2.滋陰養(yǎng)血：海參中的精氨酸是構(gòu)成男性精子細(xì)胞的主要成分,，且具有調(diào)節(jié)性激素的功能，而海參又恰恰是“精氨酸的大富翁”,，對(duì)治療腎虛有特殊功效,。另外，海參中的磷,、鋅,、錳、硒,、鎳等元素都對(duì)人體多種生理活動(dòng)，尤其對(duì)生殖功能作用突出,，對(duì)促進(jìn)性功能的提高很有幫助,。
3.延緩衰老：海參中富含的精氨酸是合成人體膠原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是長壽因子,、抗老因子,。具有延年益壽,、消除疲勞,、防治皮膚衰老、美容等功效,。
4.促進(jìn)生長發(fā)育：食用海參有助于促進(jìn)生長發(fā)育,。海參中豐富的精氨酸、賴氨酸,、鈣,、磷、碘,、鐵,、鋅，是人體發(fā)育成長的重要物質(zhì),，它們直接參與人體的生長發(fā)育,、免疫調(diào)節(jié)、生殖發(fā)育等生理活動(dòng),，在人體能量儲(chǔ)備和運(yùn)轉(zhuǎn)中起著重要作用,。
吃海參的最佳季節(jié)
1、春季吃海參有助于預(yù)防感冒。海參富含蛋白質(zhì),、氨基酸,、礦質(zhì)物及活性物質(zhì),而且低脂肪、低膽固醇,長期進(jìn)補(bǔ)海參,有提高免疫力,、抗疲勞等功效,。春天是流感高發(fā)期,身體免疫力差的人容易患病,常吃海參可以有效預(yù)防流感的發(fā)生,。
2,、“夏天吃海參會(huì)上火”是錯(cuò)誤的觀念,。夏天,人的體能消耗大,、新陳代謝快、機(jī)體細(xì)胞易衰老,導(dǎo)致免疫力降低,此時(shí)便需要進(jìn)補(bǔ),。但夏季不能盲目進(jìn)補(bǔ),而海參性溫,補(bǔ)而不燥、滋而不膩,適宜夏天進(jìn)補(bǔ),也是冬病夏補(bǔ)的絕佳選擇,。
3,、秋冬季節(jié)適宜吃海參。因?yàn)楹⑹且环N性溫的補(bǔ)品,，而球冬季是一個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),，所以應(yīng)該選擇秋冬季的時(shí)候進(jìn)行食用海參能夠更好的發(fā)揮出海參的營養(yǎng)價(jià)值，并且對(duì)于很多的人群來說,，在秋冬季都是可以進(jìn)行海參的進(jìn)補(bǔ)的,。
海參的最佳吃法
1,、海參蘑菇湯：用海參加入蘑菇煮湯,，湯和食材應(yīng)該一塊吃，海參多糖和蘑菇多糖因?yàn)槎加姓{(diào)節(jié)免疫力的作用,，所以倆擱在一塊非常好,；
2、海參雞蛋羹：把海參與少量木耳切碎,、拌攪以后再放在雞蛋中,，攪勻了以后去蒸做雞蛋羹，木耳中有木耳多糖和海參中的海參多糖,，都有調(diào)節(jié)免疫的作用,，所以擱在一塊做雞蛋羹應(yīng)該說強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，非常好,；
3,、海參枸杞煲湯：用海參,、枸杞加黨參各15g，海參擱倆,，洗干凈加水切成塊煲湯，快熟的時(shí)候再適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)鹽,，擱點(diǎn)姜,，也是很好吃的。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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