| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 喝茶水對身體有什么好處
1.延緩衰老
茶葉里面含有的物質(zhì)，有很多是對身體有益的，除了茶葉中含有的茶多酚,，其實(shí)茶葉里面還含有兒茶素,、抗氧化因子，這些物質(zhì)可以發(fā)揮抗氧化的作用,，延緩身體的衰老,。
2.提高肌肉耐力
根據(jù)研究，茶葉里面有一種叫“兒茶素”的物質(zhì),，它屬于一種抗氧化劑,，是能夠增加我們身體燃燒脂肪的能力的，因此,，能夠改 善肌肉的耐力,，對于身體的疲勞感能夠很好的消除，而且還能夠讓您感覺更有勁,。
3.抵御輻射
茶水中含有一些茶多酚等氧化物,，可以對抗放射性物質(zhì)，保護(hù)我們的身體不受輻射傷害,。
4.抗菌消炎
茶葉中都含有茶多酚,、鞣酸等成分，這些成分具有很強(qiáng)的殺菌作用,，能夠凝固細(xì)胞中的蛋白質(zhì),，把細(xì)胞殺死。日常生活中,，口腔發(fā)炎,、潰爛等，用濃茶水來清洗,，有很好的消炎,、殺菌作用,。
5.提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失,，但含量極低,。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì),，包括氟元素,、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。臺灣研究發(fā)現(xiàn),，常喝茶的人骨密度較高,，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低。
喝茶水對身體有什么壞處
1.阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,，紅茶約含5%,，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后,，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會更加活躍,，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血,。
2.易產(chǎn)生便秘癥
茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白,，從而導(dǎo)致人體便秘。
3.精神亢奮
由于茶水中也含有較高的咖啡因,，因此大家在喝茶水的時(shí)候要注意濃度,，如果攝入過多的咖啡因，容易刺激中樞神經(jīng),，引起精神亢奮,。
4.使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快,，從而使血壓升高,；同時(shí)，濃茶液大量進(jìn)入血管,，能加重心臟負(fù)擔(dān),，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀,，加重心力衰竭程度,。凡事有度。飲淡茶可以養(yǎng)生,，飲濃茶則有損健康,。
喝茶水吃藥影響藥效嗎
1、喝茶吃補(bǔ)血,、補(bǔ)鐵類的藥物時(shí),，茶葉中的鞣酸會使藥物產(chǎn)生繼發(fā)性失效,，起不到有效的治療作用。
2.茶葉中的茶多酚會影響藥物的吸收,，尤其是抗生素類藥物,，如頭孢菌素、羅紅霉素,、青霉素等,，可使藥效降低，抗炎作用減弱,。
3.喝茶時(shí)尤其不能吃中藥,，會使藥物吸收減慢，可影響藥效,，產(chǎn)生一些副作用。
喝茶水會失眠嗎
喝茶客觀的說它對睡眠還是有一定的影響的,，因?yàn)橹饕遣枥锩婧幸恍┎鑹A,，它會使大腦處于一個(gè)興奮的狀態(tài)。但是也不能一概而論,，這個(gè)東西還是因人而異的,，因?yàn)楹芏嗷颊叩囊恍C(jī)體狀況的不同，有些人喝茶反而有助于睡眠,，有些人喝茶就是睡不著,，機(jī)體對茶的一個(gè)敏感性還是有關(guān)系的，所以說不能單純的說喝茶的人一定會失眠,。
但是喝茶里面也有一些說法和講究,，首先要喝一些清淡的茶為主，整個(gè)的茶芽不要太艷,，還有喝茶的量要注意把控一下,，即使本身的茶堿對睡眠沒有影響，如果喝的茶特別多,，那也會對腎和膀胱也是一個(gè)很大的考驗(yàn),，也許半夜會起夜。這種起夜一般起來之后就很難再入睡了,，因?yàn)楸旧砟泱w內(nèi)有一個(gè)茶堿量的積累,，所以說喝茶的時(shí)候也要注意把握這以上的尺度�,？傮w來說,，喝茶還是對睡眠有一定的影響的，但是要因人而異,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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