| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 痛風(fēng)的快速止痛的方法
1,、適當(dāng)?shù)呐菽_
痛風(fēng)患者也可以通過適當(dāng)泡腳的方式來緩解疼痛,，晚上臨睡之前準(zhǔn)備一盆熱水用來泡腳,，每次至少泡20分鐘,，痛的癥狀能夠大大的緩解，而且這種方法也能夠讓腿部的尿酸結(jié)晶溶解,，快速的排出體外,。
2、冰敷患處
痛風(fēng)一旦發(fā)作,，關(guān)節(jié)不僅會(huì)腫脹,，而且還會(huì)有疼痛和發(fā)熱的癥狀，會(huì)對(duì)正常的生活造成影響,。這種情況下,，應(yīng)該要采用冰敷的方式來緩解，可以用冰袋,，也可以用濕冷的毛巾敷在患處,，要連續(xù)敷20分鐘以上，有助于緩解疼痛,，減輕炎癥,。
3、抬高患肢
如果痛風(fēng)發(fā)作,，疼痛難忍,，患者可以考慮把患肢太高，讓患處的位置高于心臟,，這樣能夠防止靜脈血流淤滯,，從而達(dá)到緩解疼痛的目的，而且這樣做也能夠緩解水腫癥狀,。一般來說痛風(fēng)的疼痛部位都發(fā)生在下肢,，以腳趾的部位為主，之后只要把腳部抬高就可以了,。
4,、患處保持不動(dòng)
痛風(fēng)一旦發(fā)作，疼痛癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,，最重要的是保持患處禁止,，這樣的話能夠緩解疼痛。如果說來回的走動(dòng)或者按摩,，疼痛的癥狀有可能會(huì)加劇,。
5、大量的喝水
大量的喝水也有助于緩解痛風(fēng)所導(dǎo)致的疼痛癥狀,，喝水多的話就能夠增加尿量,，排尿多了就能夠?qū)⑦^多的尿酸排出體外，從而達(dá)到止痛的目的,。
6,、服用止痛藥
如果說痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候在半夜，或者說實(shí)在疼的受不了,，可以考慮服用止痛藥來緩解,，比如說雙氯芬酸鈉，可快速的緩解疼痛,。但是這些止痛藥物治標(biāo)不治本,，而且副作用較大，可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,，一定要謹(jǐn)慎選擇,。
痛風(fēng)的原因
一,、生理性因素
1.飲食不節(jié)：痛風(fēng)發(fā)病可能與日常不良飲食有關(guān)。特別是對(duì)于平時(shí)喜歡進(jìn)食海鮮,、動(dòng)物內(nèi)臟等富含嘌呤類成分的人來說,，就可能會(huì)容易出現(xiàn)高尿酸血癥。如果長(zhǎng)期性大量飲用白酒或啤酒,，就可能會(huì)影響尿酸代謝,，也可誘發(fā)痛風(fēng)。
2.其他因素：如果患者關(guān)節(jié)經(jīng)常受到風(fēng)寒刺激,，或者精神波動(dòng)較大,，就可能會(huì)導(dǎo)致尿酸代謝受到影響。而如果平時(shí)不當(dāng)服用袢利尿劑和噻嗪類利尿劑等藥物,，可能會(huì)對(duì)尿酸排泄功能產(chǎn)生影響,。另外，過度勞累也可成為誘因,。
二,、病理性因素
1.高血糖：由于糖尿病患者嘌呤分解代謝能力會(huì)明顯增強(qiáng)，尿酸生成量會(huì)有所增加,，血尿酸水平自然就會(huì)隨之升高,。如果血糖值一直得不到控制，就可能會(huì)誘發(fā)或加重痛風(fēng),�,；颊咝枰襻t(yī)囑服用阿卡波糖咀嚼片、恩格列凈片,、鹽酸二甲雙胍片等藥物降低血糖,。
2.高血壓：高血壓是痛風(fēng)發(fā)生的主要原發(fā)病之一。主要是由于血壓持續(xù)性升高會(huì)引起微血管病變,，可導(dǎo)致組織缺氧和血乳酸水平升高,，會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸鹽的分泌功能，進(jìn)而引起尿酸潴留而發(fā)病,�,；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用過厄貝沙坦分散片、纈沙坦膠囊,、氯沙坦鉀片等藥物進(jìn)行治療,。
3.高甘油三酯血癥：高甘油三酯血癥屬于痛風(fēng)的危險(xiǎn)性因素。該疾病可影響腎臟尿酸排泄功能,，特別是游離脂肪酸增加時(shí),，就會(huì)導(dǎo)致黃嘌呤氧化酶活性增加，尿酸合成量持續(xù)性升高之后即可發(fā)病�,；颊咝枰钪袦p少油脂的攝入,，盡量避免肥膩食品的食用，以免誘發(fā)病癥,。
痛風(fēng)的人不能吃哪些東西
1,、平常煲的老火湯,，里面的嘌呤物質(zhì)也比較高,。痛風(fēng)患者要避免吃這類嘌呤高的食物；
2,、嘌呤高的食物,，最常見即蝦、蟹,、肉,，不能吃太多的肉；
3,、酒尤其是啤酒,，也是痛風(fēng)患者不能吃的食物；
4,、痛風(fēng)患者不能吃火鍋的湯,。中國(guó)不管是南方還是北方，大家都喜歡火鍋,。吃完火鍋之后,，還有人喜歡吃火鍋的湯，這些湯煮了很久,，里面嘌呤物質(zhì)比較多,，對(duì)于痛風(fēng)患者來講，火鍋湯絕對(duì)要禁忌不能吃,。
控尿酸的10種食物
1.富含維C的食物
富含維生素C的食物可幫助你控制體內(nèi)的尿酸水平,。柑橘類水果，比如橙子,、檸檬,、芽球甘藍(lán)、番石榴,、甜椒都富含維生素C,。
2.綠茶
綠茶所含的兒茶酸是一種蛋白質(zhì)抗氧化劑，它有助于減緩與尿酸形成相關(guān)的酶的產(chǎn)生,，從而幫助控制體內(nèi)的尿酸水平,，降低發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。并且，綠茶被認(rèn)為對(duì)整體健康有益,。
3.蘋果醋
控制體內(nèi)的尿酸水平是蘋果醋的諸多功能之一,。你可以在水中加入三湯匙的蘋果醋，每天服用3次以達(dá)到良好的效果,。
4.富含纖維的食物
富含纖維的食物有助于吸收血液中的尿酸,，并幫助機(jī)體清除多余的尿酸。這類食物包括綠葉蔬菜,、燕麥,、全谷類、西蘭花,、南瓜,、梨、芹菜,、黃瓜,、藍(lán)莓、蘋果,、橙子等,。
5.櫻桃
櫻桃所含的花青素是一種抗炎物質(zhì)，可以幫助控制體內(nèi)的尿酸水平,，防止晶體形成,，以及防止尿酸在關(guān)節(jié)積聚。
6.新鮮蔬菜汁
用胡蘿卜,、黃瓜和甜菜根來榨汁喝,，是一種有效控制尿酸水平的家庭療法。
7.低脂乳制品
食用低脂乳制品可以防止血液中尿酸水平上升,。低脂乳制品包括脫脂奶和杏仁乳等,。
8.富含ω- 3脂肪酸的食物
富含ω- 3脂肪酸的食物，如亞麻籽,、核桃能幫助減少高尿酸引起的關(guān)節(jié)炎癥和關(guān)節(jié)腫脹,。
9.橄欖油
橄欖油具有抗氧化、抗炎作用,，有助于控制血液中的尿酸水平,。
10.水
每天多喝水有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)尿酸水平。水可以幫助消除體內(nèi)毒素,，包括過多的尿酸,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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