| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 拔白頭發(fā)有什么影響
1、感染：如果毛囊炎的癥狀沒有得到及時(shí)有效的處理，還可能會(huì)導(dǎo)致周圍皮膚組織感染甚至誘發(fā)皮膚炎癥,。
2,、毛囊炎癥：拔白頭發(fā)可能會(huì)導(dǎo)致毛囊受損甚至引發(fā)毛囊炎癥。
3、脫發(fā)：當(dāng)毛囊炎易誘發(fā)局部皮膚炎癥時(shí)，就會(huì)對(duì)周圍的毛囊造成累及，從而導(dǎo)致局部出現(xiàn)斑片狀脫發(fā)的情況,。
白發(fā)的形成原因有哪些？
1,、營養(yǎng)缺乏
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，缺乏維生素Bl、維生素B2,、維生素B6等也是造成少白頭的一個(gè)重要原因,。研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一,，缺乏某些微量元素,，如銅、鐵等,，也可引起頭發(fā)變白,。
2、遺傳因素
少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年,，常有家族史,，除白發(fā)增多外，不影響身體健康,。
3,、疾病因素
腦垂體機(jī)能下降、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂,，植物神經(jīng)功能障礙，心理疾病，頭部皮膚等疾病,，可導(dǎo)致白發(fā)生成,。
4、工作或生活壓力大
俗語說“笑一笑十年少,，愁一愁白了頭”�,，F(xiàn)代人工作和生活壓力大，容易精神緊張,，情緒壓抑,，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導(dǎo)致用腦過度神經(jīng)衰弱,、免疫力低下,、消化系統(tǒng)紊亂等，造成頭發(fā)早白,。
5,、缺乏運(yùn)動(dòng)
長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)影響血液循環(huán)系統(tǒng)的功能。如果血液送達(dá)至頭皮各個(gè)角落變少,，黑色素細(xì)胞就難以正常工作導(dǎo)致頭發(fā)早白,。
如何預(yù)防白發(fā)？
1,、加強(qiáng)營養(yǎng)
在飲食上應(yīng)注意攝入富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E,、B族維生素、煙酸,、及鐵和銅等食物, 推薦蛋白質(zhì)成份高的魚類及動(dòng)物肝臟,、蛋類、黑木耳,、海帶,、大豆、芝麻醬,、蝦蟹類,、堅(jiān)果類等。同時(shí),，要注意保持營養(yǎng)均衡,，少吃辛辣、油膩,、煎炸等食物,，避免攝入過多的糖、油,、鹽等,。
2,、保持樂觀，遠(yuǎn)離焦慮
對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,，將有助于頭發(fā)烏黑韻華,。如果天天憂愁、煩惱,、焦慮,，則可能引起脫發(fā)，焦慮壓抑的時(shí)間越長,，脫發(fā)就會(huì)迅速的加快,。不管工作如何忙碌，建議保持愉快的心情,。
3,、治療疾病
積極治療引起頭發(fā)由黑變白有關(guān)的疾病。
4,、合理洗頭及梳頭
每周洗發(fā)2-3次,，洗頭發(fā)時(shí)水溫不需太高，與體溫接近即可,。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥,、頭皮壞死,。勤梳頭也是一種物理按摩法，可加速毛囊局部的血液循環(huán),，使毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善,，有利于黑色素的分泌。
5,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，睡眠充足
建議每天至少花半個(gè)小時(shí)來運(yùn)動(dòng)。足夠的睡眠也可促使頭發(fā)和皮膚的正常新陳代謝,，而晚上是新陳代謝的最佳時(shí)期,，特別是晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)之間。
6,、要避免損害
染發(fā),、燙發(fā)對(duì)頭發(fā)會(huì)造成損傷。建議染發(fā),、燙發(fā)間隔要在三到六個(gè)月之間,。特別是白發(fā)患者，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,，明確病因,，對(duì)因調(diào)理,，才有防治的希望。
白頭吃什么東西能變黑
1,、黑豆
又名烏豆,，味甘性平,，入脾經(jīng),、腎經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，黑豆有助于抗衰老,，具有醫(yī)食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質(zhì),、脂肪,、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1,、B2,、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，所含雌激素,，有益于延緩衰老,，養(yǎng)顏美容。
黑豆還能有益于治療水腫,，且活血解毒,。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣,，是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品,。吃法多樣，適于燉食,、熬粥,，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等,。
2,、猴頭菇
又名猴頭、猴頭菌,，其營養(yǎng)十分豐富,。其蛋白質(zhì)的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸,，其中有8種是人體所必需的氨基酸,，還有揮發(fā)油、多糖類營養(yǎng)物質(zhì),，是低脂肪,、高蛋白的保健食品,。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環(huán),，能夠降低血液中膽固醇的含量,，提高免疫功能，并有益于須發(fā)的生長,。
3,、薺菜
薺菜含有的各種營養(yǎng)十分豐富，而且經(jīng)常食用可以和脾利胃,、止血明目,。在薺菜的營養(yǎng)成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質(zhì),、粗纖維,、鈣、磷,、鐵及胡蘿卜素等含量都要比番茄,、胡蘿卜、白菜,、菜豆的含量高,，這些都是人體所必需的營養(yǎng)素。
薺菜還有清熱解毒,、涼血止血的作用,，對(duì)防止頭發(fā)早白十分有益。
4,、胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源,，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀,。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證,，胡蘿卜的做法有多種，油燒的胡蘿卜更利于吸收,。
發(fā)有很好的作用,。常吃核桃仁可以使頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)膩,。請(qǐng)記住在你的早餐里添加促進(jìn)頭發(fā)健康的亞麻仁(油)或者核桃,，便于身體及時(shí)補(bǔ)充歐米茄3脂肪酸和鋅。
5,、芹菜
芹菜具有清熱止血,、平肝祛風(fēng)和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素B1、B2以及胡蘿卜素含量很高,，并且含有的大量的鐵,、鈣以及蛋白質(zhì)、脂肪和粗纖維等,。
蛋白質(zhì)含量比一般瓜果高一倍,，鐵和維生素C的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐,、紅棗同吃,，有滋潤皮膚、養(yǎng)顏潤發(fā),、養(yǎng)血益精等作用,，長期食用可以健身強(qiáng)體，使男人皮膚滋潤,，頭發(fā)烏黑。
6,、紫菜
紫菜的營養(yǎng)十分豐富,，自古就是養(yǎng)顏的佳品。紫菜富含胡蘿卜素,、B族維生素,、蛋白質(zhì)、碘,、磷,、糖等多種營養(yǎng)成分。此外,，紫菜所含的脂肪比海帶多8倍,，蛋白質(zhì)比鮮蘑多9倍，所含磷質(zhì)也居菌類之首,。
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發(fā)烏黑秀美,。紫菜還有化痰,、清熱的功效。
7,、馬齒莧
馬齒莧富含蛋白質(zhì),、脂肪、多種維生素和氨基酸,，還含有豐富的微量元素銅,。體內(nèi)的銅離子是酪氨霉的重要組成成分，缺銅會(huì)導(dǎo)致黑色素減少,。
經(jīng)常食用馬齒莧能增加表皮中黑色素細(xì)胞及酪氨酸酶的活性,。使黑色素細(xì)胞及黑色素的生成減少,，從而使皮膚光潔柔嫩，對(duì)治療白發(fā)尤其有益,。
8,、海帶
海帶含有豐富的碘、甘露醇等多種營養(yǎng)成分,。碘對(duì)預(yù)防甲狀脈腫大和維持甲狀腺正常功能大有益處,，甘露醇對(duì)治療急性腎功能衰退、腦水腫等有療效,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
拔一根白頭發(fā)真的會(huì)長十根嗎-如何預(yù)防白發(fā)-白發(fā)的形成原因有哪些
