| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 維生素b2的作用及功能
一,、維生素B2的作用
1.特殊功效
維生素B2還可以用于治療心臟疾病,，適用于心臟病、冠心病,、心肌缺血等病癥,，對于偏頭痛也有著一定的療效,，美國研究數(shù)據(jù)表明，大量的服用維生素B2可以減輕偏頭痛發(fā)病的幾率,，減少偏頭痛發(fā)病的時間,，因此每天定期服用維生素B2可防止這類病癥誘發(fā),。
2.一般作用
維生素B2可以促進人體細胞的發(fā)育和再生，它是促使指甲,、皮膚,、毛發(fā)正常生長的主要物質(zhì)，能夠更好的預防口周疾病及眼周疾病,，減輕眼睛疲勞,，增進視力。
二,、缺乏維生素B2的癥狀
1.口腔潰瘍
口腔潰瘍主要的病發(fā)原因就是人體缺少維生素B2導致,，這類病癥病發(fā)通常都是多個出現(xiàn)，嚴重了還會導致口腔糜爛,。
2.腸胃功能下降
當我們身體大量缺少維生素B2時,，我們的胃腸道就會發(fā)出抗議，出現(xiàn)各種消化道疾病,，比如胃出血,、腸胃息肉、胃潰瘍等病癥,，都是因為缺少維生素B2才會引起的,。
如何補充維生素B2
1.食物調(diào)理
很多食材中都含有大量的維生素B2，比如胡蘿卜,、芹菜,、水果等，長期食用可大量補充維生素B2,。
2.藥物補充
最直接補充維生素B2的方式可以用藥,，維生素B2是水溶性維生素，它可以幫助我們消化和吸收,，生活中購買一瓶維生素B2每日服用，可預防多種疾病,。
維生素B2的副作用
1.影響腸胃
在服用藥物的時候,，藥物會在胃臟內(nèi)消化吸收，所以長時間服用藥物會對腸胃造成比較大的刺激,，進而就有可能會誘發(fā)胃疼等癥狀,，還有可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。
2.皮膚干燥
如果長時間大量的服用維生素b2,，很容易會使皮膚變得干燥,。當皮膚干燥過度的時候就會出現(xiàn)裂紋甚至皮屑脫落的狀況。而這種情況很容易就會誘發(fā)皮膚出現(xiàn)瘙癢的癥狀,，進而使皮膚變得脆弱,，嚴重情況下還有可能會誘發(fā)感染等問題,。
3.尿液發(fā)黃
雖然維生素b2容易被身體吸收，但是如果吃得太多的時候,，很容易就會影響尿液,。因為它本身就是一種黃棕色的晶體，所以在吃了這種藥物之后,，尿液就會變得特別黃,。長時間吃還容易會出現(xiàn)上火的癥狀。
服用維生素b2的注意事項
1.注意不良反應
雖然該種物質(zhì)容易被身體吸收,，但是也有一部分人會對此出現(xiàn)過敏癥狀,。大多數(shù)情況下的過敏癥狀就是皮膚瘙癢起紅疹。
2.注意服用時間
在服用維生素b2的這段期間,，最好可以選擇在飯后服用,，這樣能夠有利于藥物的吸收，而且還能夠減少因服用該藥物而對胃脹所造成的壓力,。
3.注意和其他藥物同用的事項
在服用維生素b2的這段期間,，最好不要和甲氧氯普胺合用，這兩種藥物一同使用很容易會出現(xiàn)相互影響藥效的情況,。如果在服用芬賽前類或者是三環(huán)類抗抑郁藥物的時候,，該藥最好可以適當?shù)脑黾印?
維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
1、水果
包括蘋果,、香蕉,、橘子、獼猴桃,、菠蘿,、草莓以及葡萄等，其中也含有豐富的維生素B2,，有需求的人群也可以適當食用,。
2、蔬菜
包括菠菜,、胡蘿卜,、西紅柿、黃瓜,、茄子等,，其中的維生素B2含量通常比較豐富，適當食用對身體有好處,。
3,、豆類
包括大豆、蠶豆,、青豆,、菜豆等,，也含有比較多的維生素B2，適當食用有助于補充人體所需營養(yǎng),，增強身體抵抗力,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
維生素b2的作用及功能-維生素b2的副作用和禁忌-含維生素b2有哪些食物和水果蔬菜
