| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 嘌呤高的食物一覽表
1,、動物內(nèi)臟：如豬肝,、鵝肝、羊肝、豬腎以及動物大腸,，嘌呤含量較高,；
2,、海產(chǎn)品：如干貝,、牡蠣等帶殼海鮮，嘌呤含量較高,；
3,、麥芽：日常生活中需要注意麥芽類食物，嘌呤含量通常大于600mg,，盡量減少食用,；
4、其他：紫菜、香菇嘌呤含量較高,，但由于是干菜,，每次食用量較少，所以進(jìn)食后影響較小,。
嘌呤高怎么治
1,、藥物治療，嘌呤攝入過多主要會導(dǎo)致高尿酸血癥,，治療該疾病的藥物主要有苯溴馬隆,、非布司他和別嘌醇等藥物，這些藥物可以有效降低嘌呤攝入過多導(dǎo)致的高尿酸血癥,。
2,、飲食限制，嘌呤過高是因為人體攝入了過量的嘌呤,，如海鮮,、肉類等食物，這類食物會使體內(nèi)嘌呤堆積過多導(dǎo)致過多尿酸形成,，而引起關(guān)節(jié)等部位的疼痛,，臨床常見的痛風(fēng)等疾病就是由于嘌呤過高所致。因此避免高嘌呤飲食對于降低嘌呤具有重要意義,，多食用新鮮瓜果、蔬菜可以加快人體的嘌呤代謝,。
3,、運動改善：體內(nèi)嘌呤高也可以通過運動改善的方法來做緩解，需要積極的參與一些體育鍛煉,，通過運動的方法,，能夠幫助體內(nèi)的尿酸代謝出去。
嘌呤高的癥狀
1,、關(guān)節(jié)變大：人體內(nèi)嘌呤會隨著血液輸送至身體全身,，而嘌呤過高的話便會使各個關(guān)節(jié)受到不同程度的損傷，從而使關(guān)節(jié)變大,，腫脹,。
2、痛風(fēng)：嘌呤高很有可能會引起人體內(nèi)嘌呤代謝紊亂,，從而導(dǎo)致體內(nèi)尿酸分泌異常,，引發(fā)痛風(fēng)的癥狀。
3,、腎臟損傷：因為人體內(nèi)的嘌呤代謝主要是通過腎臟,，如果嘌呤過高的話會抑制其正常代謝效率，從而引起腎臟的損傷，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致血壓升高,。
痛風(fēng)患者避免攝入四類食物
1.避免酒類和含酒精飲料
不同酒類引起的痛風(fēng)風(fēng)險不一樣,，從大到小依次為：啤酒、陳年黃酒＞烈酒＞干紅葡萄酒,。啤酒,、黃酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛風(fēng)風(fēng)險越高,。
2.避免高嘌呤食物
生活中我們常接觸的高嘌呤食物有動物內(nèi)臟如肝,、腎、腦,、腸,、舌、胰,、脾等,；海鮮類如貝類、海魚,、魚卵,、蝦蟹、紫菜等,；肉湯和肉汁（尤其是火鍋湯和老火湯）,；新鮮蘑菇和豆芽菜等。這些食物痛風(fēng)患者應(yīng)避而遠(yuǎn)之,。
3.避免含糖飲料
研究發(fā)現(xiàn),，飲用含糖飲料越多，痛風(fēng)發(fā)生風(fēng)險越高,。
4.避免甜點
甜點中果糖含量較高,，會增加尿酸產(chǎn)生；人造奶油制作的甜點所含的反式脂肪酸也會促使痛風(fēng)發(fā)作,。另外,，甜點熱量較高，吃太多易引起肥胖和高胰島素血癥,，抑制了尿酸的排泄而使體內(nèi)尿酸升高,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
嘌呤高的食物一覽表-嘌呤高怎么辦-嘌呤高會引起什么癥狀
