| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 補(bǔ)肝養(yǎng)肝吃什么
1,、西紅柿、柑橘等富含維生素C的食物,。維生素C對(duì)于人體的肝臟存在很大的益處,，不僅能夠幫助肝臟解毒，還能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞,，預(yù)防肝硬化,、肝炎等多種肝臟疾病的發(fā)生，但是要注意這些食物不能多吃,，也不適宜空腹食用,。
2、鯉魚,、鯽魚等各種魚類,。魚肉是一種熱量低且比較容易消化的食物，并且其中存在有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，能夠起到補(bǔ)肝養(yǎng)肝的功效,，可以在一定程度上對(duì)受損的肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，所以肝功能不太好的人平時(shí)可以多吃一些魚肉,。
3,、空心菜、西蘭花等綠葉蔬菜,。這些綠葉蔬菜具有清熱涼血,、疏肝養(yǎng)血的功效，能夠有效地降低人體肝臟上的火氣以及提高人體的肝臟功能,，并且其中存在的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富,，它們能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，可以降低肝臟的負(fù)擔(dān),，所以綠葉蔬菜對(duì)于想要補(bǔ)肝養(yǎng)肝的人來說是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,。
4、藍(lán)莓,、櫻桃,、火龍果等富含花青素的食物。花青素屬于一種很強(qiáng)的抗氧化劑,，能夠消除人體內(nèi)的自由基,，提高肝臟的修復(fù)能力,，所以患有肝炎、肝硬化等疾病的人可以多吃一些富含花青素的食物,，能夠起到一定的輔助治療效果,。
補(bǔ)肝養(yǎng)肝最有效的藥材與食物
一、補(bǔ)肝陰肝血：
1,、滋補(bǔ)心血：若心血虧虛,，則血脈中血運(yùn)不足，肝血亦不足,。因此,，可用丹參、大棗,、阿膠,、桂圓,、麥冬,、當(dāng)歸等通過補(bǔ)心血來充養(yǎng)肝血；
2,、補(bǔ)肝陰肝血：可用當(dāng)歸,、黨參養(yǎng)血活血；白芍,、赤芍滋陰養(yǎng)血,；川芎、三七,、益母草,、桃仁、紅花活血化瘀,，鱉甲,、龜板滋養(yǎng)肝陰；
3,、滋補(bǔ)腎精：可用熟地黃,、女貞子、桑寄生,、黑芝麻,、枸杞子、山茱萸補(bǔ)腎精,，滋補(bǔ)腎精可充養(yǎng)肝血,。
二、補(bǔ)肝陽肝血：
1,、補(bǔ)腎陽則補(bǔ)肝陽：可用仙靈脾,、巴戟天,、肉蓯蓉、菟絲子,、山茱萸,、桑螵蛸、懷牛膝之屬溫腎以養(yǎng)肝陽,。
2,、補(bǔ)脾氣則補(bǔ)肝氣：肝氣亦依賴于脾氣運(yùn)化水谷精微充養(yǎng)，脾氣健旺,，肝氣得充,，肝體得以濡養(yǎng)，則肝用得以調(diào)暢,�,？捎命h參、黃芪,、白術(shù),、防風(fēng)、薏苡仁,、甘草等藥補(bǔ)脾氣以益肝,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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