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蘋果的功效與作用

　　1.潤(rùn)肺除煩

　　蘋果性涼，富含維生素,，可滋陰潤(rùn)肺,，提高呼吸道的免疫功能，對(duì)肺燥,、肺熱引起的咳嗽有緩解作用,。

　　2.生津止渴

　　蘋果味甘、酸,，性涼,，水分含量較多，常吃蘋果能生津止渴,，緩解口干,、咽干、皮膚干燥,、眼干等癥狀,。

　　3.健脾養(yǎng)胃

　　蘋果歸脾、胃經(jīng),，對(duì)脾胃虛弱引起的惡心,、嘔吐、腹脹,、腹痛,、消化不良等有一定的調(diào)理作用。

　　4.減肥瘦身

　　蘋果富含鞣酸,、膳食纖維,，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能潤(rùn)腸通便,。蘋果熱量較低,，膳食纖維含量高，吃蘋果能增加飽腹感,，有減肥瘦身效果,。

　　5.降壓降脂

　　蘋果中含有豐富的鉀元素,，可促使水鈉排出，促使電解質(zhì)平衡,，并降低血壓,。蘋果還能減少血液中膽固醇的含量，常吃蘋果能降脂,。

　　6.防癌抗癌

　　蘋果中的膳食纖維,、維生素C可加速腸胃蠕動(dòng)，促使腸道積存的有害物質(zhì)盡快排出體外,，抑制亞硝酸銨的形成,，并提高吞噬細(xì)胞的功能，常吃蘋果能防癌抗癌,。
 

　　蘋果禁忌人群有哪些,？
　　1、胃寒病癥的人是不宜吃蘋果,，因?yàn)樘O果性涼,，本身也是堿性水果，吃太多蘋果會(huì)使胃寒患者的病情加重,。
　　2,、潰瘍性結(jié)腸炎的病人不宜生食蘋果，不利于腸壁潰瘍面的愈合,，且可因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔,、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥,。
　　3,、白細(xì)胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,，以免使癥狀加重或影響治療結(jié)果,。
　　4、做試管的女性不宜吃蘋果,，吃蘋果會(huì)導(dǎo)致內(nèi)膜變薄,，容易流產(chǎn)。
　　5,、陰氣不足者應(yīng)少食或者加溫后食用,；胃寒、脾胃虛弱患者慎食,，平時(shí)有胃寒癥狀者忌生食蘋果,。