| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 感冒鼻塞怎么快速通氣
1,、薄荷油：可以直接用鼻子去聞薄荷油的味道,，薄荷的味道能夠幫助鼻子通氣，同時(shí)也具有清熱的作用；
2,、熏蒸法：將蔥白切碎后加水煮沸,，可扇動(dòng)手掌用鼻子呼吸蒸汽，這樣可以有效緩解鼻子不通氣的癥狀；
3,、按摩法：進(jìn)行鼻外按摩，用左手或右手的拇指與食指夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉,，由上至下連拉數(shù)次,，注意力度適中，不可用力過(guò)猛,，可以促進(jìn)人體鼻黏膜的血液循環(huán),；也可以按摩迎香穴，以雙手的中指或食指點(diǎn)按在鼻翼旁鼻唇溝凹陷處迎香穴若干次,，能夠緩解鼻塞的癥狀,；
4、橘子皮：可以將橘子皮中的汁液擠出,，用鼻子去聞,，也能夠緩解鼻子不通氣的癥狀；
5,、藥物治療：若鼻子不通氣癥狀比較嚴(yán)重時(shí),，可以服用一些藥物進(jìn)行治療，比如羥甲唑啉,、賽洛唑啉等,。
感冒吃什么好
1、感冒初期,，當(dāng)禁食生冷,、油膩，如果是溫?zé)嶂�,，初期正在清解階段,，亦當(dāng)忌食生冷，一旦熱邪不去,，留壯熱,，繼而口渴、煩躁,、大便秘結(jié),，此時(shí)反需水果相助，可頻服梨汁,、橘汁,、西瓜、梗米湯,、綠豆湯等,，切忌過(guò)食生冷,、油膩之品。
2,、感冒期間,，避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉,、羊肉,、狗肉、甲魚(yú),、蚌,、醋、柿等食品,。
3,、少吃食鹽。
4,、應(yīng)忌食油膩,、油炸、黏滯,、咸辣,、過(guò)硬及海腥食物。
感冒鼻塞的原因
1,、鼻腔內(nèi)有異物,。如果寶寶的一側(cè)鼻腔有臭味，流膿涕,，有時(shí)涕中帶血絲,，需考慮鼻腔內(nèi)是否有異物。這種情況多發(fā)生于3歲左右的孩子,，玩耍時(shí)因好奇,，常常自己把紙張,、豆類(lèi),、等異物放入鼻腔內(nèi)，塞入后取不出而產(chǎn)生臭味,，但金屬類(lèi)小零件,、小紐扣塞入鼻腔后不一定引起臭味。
2,、感冒引起流鼻涕,。感冒引起的鼻炎被稱(chēng)為急性鼻炎，此時(shí)鼻腔粘膜充血腫脹,，腺體分泌增多即形成鼻涕,，開(kāi)始為清水樣的,，3-5天后漸為膿涕，以后逐漸痊愈,。
3,、過(guò)敏性鼻炎。常流清涕并伴有鼻塞,、鼻癢,、打噴嚏等癥狀，尤其清晨起床后明顯,，從溫暖的被窩中出來(lái),，立即連連打噴嚏，接著清水鼻涕流個(gè)不停,，需警惕寶寶是否患有過(guò)敏性鼻炎,。支氣管哮喘同時(shí)伴有流鼻涕，媽媽更是要注意寶寶是否患有過(guò)敏性鼻炎了,。
4,、急慢性鼻炎。寶寶因急慢性鼻炎繼發(fā)鼻竇炎時(shí),，常常鼻涕會(huì)很多,，似乎“流不完”，有時(shí)還伴有頭痛,。
5,、鼻息肉。個(gè)別寶寶僅單側(cè)有鼻涕,，但擤也擤不出來(lái),，鼻孔不通氣，睡覺(jué)打呼嚕,，那就要警惕有鼻息肉的存在了,。
感冒預(yù)防
1、適時(shí)增減衣物：老人,、小孩和一些體質(zhì)較弱,、抵抗力較差的人，需要注意溫度的變化,，適時(shí)增減衣物,，以免著涼感冒。
2,、適度鍛煉：天氣涼快,，體感舒適度提高。登山,、步行,、打太極都是耐寒鍛煉的項(xiàng)目,，可以提高身體免疫力。
3,、讓房間空氣流通：最好在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)三次,，每次15分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新,，又抑制了細(xì)菌的滋生,。
4、食醋熏蒸法：關(guān)好門(mén)窗,，取食醋100克,，放在燃具上熏蒸，醋分子飄散在空氣中,，殺死室內(nèi)感冒病毒,。進(jìn)食時(shí)可用醋作佐料，常食有益,。
5,、仗姜糖茶法：用紅糖、生姜,、紅茶各適量,，煎或泡茶飲，每日1—2次,，連服3—5天,，有良好的防治感冒的功效。
6,、蒸氣吸入法：在大口茶杯中裝滿(mǎn)開(kāi)水（或在開(kāi)水中加點(diǎn)醋）,，口鼻俯于其上，對(duì)上升的蒸氣,，作深呼吸運(yùn)動(dòng),，直至杯中水涼為止，每日數(shù)次,，特別是初發(fā)感冒效果較佳,。
7、冷水洗面法：一般應(yīng)是夏季開(kāi)始,，秋冬不斷,，以增強(qiáng)適應(yīng)性，每日早晚堅(jiān)持用冷水洗臉,。
8、雙掌推腮法：每日起床后,，用雙手掌貼在腮頰部,，緩緩地以中等力度同時(shí)往頭上推移,，至頭頂后雙手掌再同時(shí)往頭后推到枕部即止。連續(xù)做10—40下,。
9,、均衡營(yíng)養(yǎng)：在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤(rùn)肺多酸的食物很好，如銀耳,、梨,、藕、葡萄,、蘋(píng)果等,，少吃辛辣食物。
10,、規(guī)律作息：在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,，早點(diǎn)上床睡覺(jué)，適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,，同時(shí)多喝水,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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