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泡腳用什么把體內(nèi)的寒氣和濕氣排出

　　1,、生姜

　　生姜具有疏散風(fēng)寒,、解表發(fā)汗的功效。用生姜水泡腳對于足底部位經(jīng)穴產(chǎn)生溫?zé)岽碳�,，讓周身微微出點(diǎn)汗,，寒濕之邪也會從肌表排出,，可起到祛濕祛寒、排毒的功效,。

　　2,、艾葉

　　艾草具有溫經(jīng)通絡(luò),、散寒止痛的功效，外用具有燥濕止癢的功效,，用艾葉泡腳對于足底穴位經(jīng)絡(luò)腧穴產(chǎn)生刺激,，能夠起到溫經(jīng)、散寒通絡(luò),、除濕排毒等功效,。

　　3、花椒

　　花椒具有燥濕散寒,、祛風(fēng)止癢的功效,，用花椒水泡腳有助于體內(nèi)寒濕邪氣的排出，可緩解寒濕之邪毒所引起的足部麻木,、疼痛,、瘙癢、有異味等,。

　　4,、蔥白

　　蔥白具有發(fā)表散寒、通陽的功效,。用蔥白水泡腳,，讓周身微微出點(diǎn)汗，體內(nèi)的寒濕之邪會隨汗排出,，以達(dá)到散寒祛濕,、解毒的功效。

　　5,、藳本

　　具有發(fā)表散寒,、祛風(fēng)勝濕的功效，用藁本煎水后泡腳,，可以緩解寒濕阻滯所引起的周身關(guān)節(jié)肌肉的疼痛等,。

　　7、桂枝

　　具有溫經(jīng)通絡(luò),、散寒逐瘀、解肌發(fā)汗,、通陽的功效,，用桂枝水泡腳能夠促使局部血液循環(huán)、解肌發(fā)汗,、溫經(jīng)通絡(luò),、散寒止痛。
 

　　泡腳對身體有什么好處和作用
　　1,、改善失眠,，對于失眠癥,，或因精神緊張、壓力過大,、頭痛引起的睡眠質(zhì)量不佳,、入睡困難者，可通過泡腳來改善睡眠狀態(tài),。
　　2,、促進(jìn)代謝，特別適合于低代謝狀態(tài)人群,，比如因甲狀腺功能下降或者慢性的胃炎,、腸炎引起的消化不良、吸收不佳等患者,，可通過泡腳來改善癥狀,。
　　3、改善血液的循環(huán),，對于血壓有明顯的調(diào)節(jié)作用,。
　　4、加速血流的速度,，改善心腦器官的供血,。
　　5、緩解手腳冰涼,，經(jīng)常泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),，使血液能很好的到達(dá)四肢，緩解手腳冰涼,。