| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 檸檬泡水喝有什么作用與功效
1,、促進消化：檸檬中有機酸可以刺激胃液分泌，進而可以達到促進消化,，緩解消化不良的作用,；
2、美容養(yǎng)顏：由于檸檬中所含的維生素C，具有抗氧化,、抑制色素產(chǎn)生,、美白肌膚等功能，經(jīng)常飲用具有美容養(yǎng)顏的作用,；
3,、排毒：檸檬水中的鉀離子、鈣離子等可以與尿液中的酸根離子結合,，降低尿液酸性，從而在一定程度上能夠幫助體內的毒素排出,，對于減肥也有輔助作用,；
4、補充微量元素：檸檬中含有鈣,、鋅等多種微量元素,，對促進骨骼發(fā)育、維持人體正常的代謝有所幫助,。除此之外,，檸檬水有助于促進人體對鐵元素的吸收，有增強體質的作用,；檸檬中的鉀元素是人體所必需的微量元素之一,，對于維持血壓穩(wěn)定有積極作用；
5,、預防結石：檸檬水中含有檸檬酸鹽,，對于維持正常尿道pH值、防止細菌增生等具有一定作用,，因此可在一定程度上預防尿路結石,。
6、清新口氣：檸檬水甘甜清爽,，同時對口腔致病菌的抑制具有一定幫助,，可以清新口氣，有利于口腔健康,；
檸檬禁忌什么一起吃
1,、檸檬和牛奶相克
檸檬和牛奶是相克的兩種食材，平時他們也不能一起吃,，因為牛奶中含有豐富的蛋白質和大量的微量元素鈣,，這些物質與檸檬中的果酸相遇以后，會失去活性,，同時也會產(chǎn)生一些不易人體吸收的物質,，會讓腸胃的負擔明顯加重，容易讓人們出現(xiàn)腹痛腹脹以及腹瀉等不良癥狀。
2,、檸檬不能和海鮮一起吃
檸檬不能和海鮮一起吃,，特別是生活中常見的螃蟹、海滲以及海蝦等都不能和檸檬一起吃,，因為檸檬中含有大量的果酸,，而這些海鮮食材中則含有大量的蛋白質與鈣，果酸與蛋白質相遇之后會讓蛋白質產(chǎn)生凝固,，同時也會讓鈣形成不易消化的物質,，海鮮一起吃，不僅會讓它們的營養(yǎng)流失還會引發(fā)腸胃不適,。
3,、檸檬和胡蘿卜不能一起吃
檸檬和胡蘿卜也是不能一起吃的兩種食材，因為檸檬中含有大量的維生素c,，而胡蘿卜中則含有多種天然的酶類物質,，這些酶類物質對檸檬中的維生素c有很強的破壞力，會讓維生素c大量流失,，人們把檸檬和胡蘿卜一起吃,，根本吸收不到它們原有的營養(yǎng)。
檸檬怎么吃不酸
1,、加雪碧泡水,，取1-2片新鮮檸檬于杯中，加點冰雪碧泡檸檬,。等5分鐘左右,，即可飲用。雪碧甜甜的味道可以掩蓋其檸檬的酸味,，而且冰雪碧還能抑制檸檬的酸味溢出,，讓檸檬喝起來不怎么酸。
2,、加冰糖或蜂蜜泡水,，取1-2片新鮮檸檬，放入杯中,，兌入適量的涼開水,。然后加點蜂蜜，將其攪拌均勻,，嘗一嘗味道,。若是味道還是比較酸的話，建議再加點蜂蜜,，以個人的口感為準,。若是家里沒有蜂蜜的話,，也可以用冰糖代替蜂蜜，只不過冰糖的溶解速度沒有蜂蜜快,，需等待冰糖溶解后再飲用,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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