| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 補腎吃什么東西效果最好
一,、食物
1.海參：海參營養(yǎng)價值較高,，富含蛋白質(zhì),、鈣,、鉀、鋅,、鐵等營養(yǎng)成分,，適量吃海參能夠起到除濕壯陽,、養(yǎng)血潤燥,、通便利尿等作用，從而可以達到較好的補腎效果,。
2.羊肉：羊肉富含蛋白質(zhì),、維生素等營養(yǎng)成分，通常味甘而不膩,，性溫而不燥,，適量吃羊肉能夠起到暖中祛寒、溫補氣血等作用,，從而可以達到較好的補腎效果,。
3.黑豆：黑豆富含蛋白質(zhì)、維生素,、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),，性平、味甘,，歸脾,、腎經(jīng),，適量吃黑豆能夠起到補血、抗氧化,、提高免疫力等作用,，從而可以達到較好的補腎效果。
二,、藥物
1.六味地黃丸：六味地黃丸主要由熟地黃,、山藥、牡丹皮,、茯苓等中藥材制作而成,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃六味地黃丸能夠有效緩解腎陰虧損、頭暈耳鳴,、腰膝酸軟等癥狀,，從而可以達到較好的補腎效果。
2.養(yǎng)心安神丸：養(yǎng)心安神丸主要由五味子,、首烏藤,、合歡花、黃精,、當歸等中藥材制作而成,，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃養(yǎng)心安神丸能夠有效緩解心腎不交、失眠等癥狀,，從而可以達到較好的補腎效果,。
3.金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要由地黃、山藥,、山茱萸,、茯苓等中藥材制作而成，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃金匱腎氣丸能夠有效緩解腰膝酸軟,、小便不利,、畏寒肢冷等癥狀，從而可以達到較好的補腎效果,。
補腎的中藥材哪幾種效果最好
1,、鹿茸
中藥里的鹿茸是補腎，益精血,，強筋骨的佳品,。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果,。另外,，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用,。
成藥中參茸三腎粉,、龜齡集,、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分,。根據(jù)現(xiàn)代研究,，鹿茸含激素、膠質(zhì),、磷酸鈣,、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用,，可增進性腺功能,，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創(chuàng)口的再生,，加速愈合,，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑,，每次用量0.6克--3克,。
2、枸杞子
性平,，味甘,，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目,、壯筋骨,、除腰痛、久服能益壽延年等功用,。尤其是中老年腎虛之人,，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子,，補腎益精,，水旺則骨強,，而消渴,、目昏、腰疼膝痛無不愈矣,�,！薄侗静萁�(jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足,，勞乏內(nèi)熱補益之要藥,，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品,�,！�
3,、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣,，固表止汗,、托毒排膿、利水消腫四大功能,。以治療中氣不足,，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好,。它還能健脾和胃,，所以有開胃進食的作用。
4,、肉桂
補元陽,，暖脾胃，除積冷,，通血脈,。治命門火衰，肢冷脈微,，亡陽虛脫,，腹痛泄瀉，虛陽浮越,。
5,、山藥
清熱，解毒,。治溫病發(fā)熱,，熱毒血痢，癰瘍,，腫毒,，瘰疬，痔漏,。
6,、淫羊藿
補腎陽，強筋骨,，祛風(fēng)濕,。用于陽痿遺精，筋骨痿軟,，風(fēng)濕痹痛,，麻木拘攣;更年期高血壓。
7、杜仲
補肝腎,，強筋骨,，安胎。治腰脊酸疼,，足膝痿弱,，小便余瀝，陰下濕癢,，胎漏欲墮,，胎動不安，高血壓,。
8,、肉蓯蓉
有補腎壯陽，潤腸通便的作用,，用于陽痿早泄,，婦人宮冷不孕，帶下血崩,，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱,，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者,。根據(jù)現(xiàn)代研究,，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用,，并能促進抗體形成,。本品煎湯內(nèi)服一日量10克--30克。
9,、海參
海參里面含有豐富的精氨酸,、鋅、酸性粘多糖,、海參素等活性物質(zhì),，對于改善男女的腎臟功能有強效�,？梢愿纳颇X,、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老,，激發(fā)雌激素,，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用,，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀,。
10,、菟絲子
有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用,，用于腰膝酸痛,，遺精，糖尿病,，小便不禁,，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸,、五子衍宗丸等,，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,，菟絲子含糖甙,、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用,，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克,。
11、何首烏
有補肝腎,、益精血的作用,，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏,，能養(yǎng)血益肝,，固精益腎，健筋骨,，烏髭發(fā),，為滋補良藥，功在地黃,、天門冬諸藥之上,。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：”何首烏,，諸書皆言滋水補腎,，黑發(fā)輕身，備極贊賞,�,！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱,、筋骨酸痛,，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜,。
12,、芡實
性平，味甘澀,，有益腎固澀,、補脾止泄的雙重功效�,！侗静萁�(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”,。《本草從新》亦說它能“補脾固精”,�,！侗静菪戮帯分羞�說：“芡實不特益精，且能澀精補腎,，與山藥并用,，各為末，日日米飯調(diào)服,�,！狈材I虛之人遺精、早泄,、帶下,、小便不禁或頻多者，宜常食之,。
13,、冬蟲夏草
性溫，味甘,，有補腎和補肺的作用,，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素,，蟲草素能補益肝腎,。如《本草從新》說它“保肺益腎�,！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣,，專補命門�,！薄陡虉@小識》還說：”以酒浸數(shù)枚啖之,，治腰膝間痛楚，有益腎之功,�,！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥,，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉,、雞肉或鴨肉,，甚至新鮮胎盤等共燉,，成為補益食品,，更為有益。
14,、杜仲
性溫,，味甘微辛，能補肝腎,、強筋骨,，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力,、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛,，益精氣,，堅筋骨，腳中酸痛,。蓋腰為腎之府,，動搖不能，腎將憊矣,。杜仲補其不足,，益腎故也�,！�
15,、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神、健脾,、補腎等方面有很好的藥用價值,，歷代醫(yī)藥典籍多有記載。同時,，蓮子中的鈣,、磷和鉀含量也非常豐富，具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用,，蓮子還有鎮(zhèn)靜,、強心、改善更年期癥狀,、延緩衰老等多種作用,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
補腎吃什么東西效果最好-補腎的中藥材哪幾種效果最好
