| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 白醋怎樣減肚子
會(huì)有部分人群在飯前飲用一定量的白醋,，通過(guò)促進(jìn)胃酸分泌,、減緩胃排空的速度等方式來(lái)達(dá)到減肚子的目的。但是白醋減肚子的效果并不好,，過(guò)量的飲用白醋還會(huì)誘發(fā)消化系統(tǒng)疾病,，產(chǎn)生不良影響,。
白醋能刺激胃黏膜分泌胃酸，促進(jìn)消化,，能幫助緩解脂肪堆積,，同時(shí)白醋還能減慢胃排空的速度，降低食欲,，減少食物整體的攝入量,，從而達(dá)到減肚子的目的。但是該方法收效甚微,，也不能長(zhǎng)久使用,，建議要采取更科學(xué)更安全的辦法來(lái)減肚子。
白醋過(guò)量的攝入,，會(huì)引起胃酸分泌過(guò)多,，久而久之會(huì)造成胃和十二指腸黏膜損傷，導(dǎo)致慢性胃炎,、胃潰瘍,、十二指腸潰瘍等疾病。對(duì)于本身有腸胃疾病的人,，更不建議食用白醋來(lái)減肚子,，一方面是會(huì)導(dǎo)致自身疾病加重,，另一方面還可能誘使身體出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀,。
建議制定科學(xué)的減肥食譜,，控制整體熱量的攝入，吃一些低熱量,、高蛋白,、高纖維的食物，如豆制品,、雞肉,、雞蛋、牛奶等,，盡量避免睡前吃東西,。每天適量的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行跑步,、瑜伽,、減肥操等。通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),，并結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)的方式就可以科學(xué)安全的達(dá)到減肚子的目的,。
用白醋瘦腹的方法
1、蛋醋減肥方
原料：雞蛋1個(gè),，香醋浸蛋液500克,。
做法：將雞蛋洗凈，整個(gè)放入大口瓶中,，倒入香醋浸蛋液密封,，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失,，只留一張薄皮時(shí),，用干凈筷子捅破，拌勻混和,，即可食用,。
服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開(kāi)水混合后服用,。
功效：減肥瘦身,，祛祛斑潤(rùn)膚。
適用：肥胖癥,、面部黑斑,。
2、洋蔥醋方
原料：洋蔥200克,，香醋80克,。
做法：將洋蔥與醋一起攪拌來(lái)吃,。
服法：早晚各吃一次，每次大約吃60克,，如果覺(jué)得太多,，可改為一天吃一次，但見(jiàn)效的時(shí)間會(huì)相對(duì)長(zhǎng),，同時(shí)維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,。
功效：增加皮膚彈性，利尿排毒,，達(dá)到瘦身的效果,。
適用：?jiǎn)渭冃苑逝职Y，急慢性腎炎所引起的水腫,。
3,、黃豆醋方
原料：黃豆250克，香醋500克,。
做法：將黃豆洗凈后,，放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香，待冷卻后放入瓶?jī)?nèi),，倒入香醋浸泡10天,，即可服用,。
服法：每日2次,，每天隨量食用。連服3個(gè)月,。并配合節(jié)食,，有良好的瘦身效果。
功效：瘦身降脂,、消積降壓,。
4、紅薯醋方
原料：紅薯500克,，香醋80克,。
做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊,，放入鍋中,，加入適量清水煮至八成熟時(shí)，在倒入香醋一直煮至熟軟,，即可食用,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
用白醋怎么瘦肚子-用白醋瘦腹的方法
