| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 氣血不足吃什么補(bǔ)最快女人
1、中藥：補(bǔ)血、養(yǎng)血的中藥常見(jiàn)當(dāng)歸,、熟地黃,、白芍、阿膠、何首烏、桂圓、黃芪等性甘溫或甘平的藥物,，可入心、肝經(jīng)以補(bǔ)血,。但需由中醫(yī)醫(yī)生根據(jù)患者的病情,，開(kāi)具針對(duì)性治療的方劑幫助補(bǔ)血，還可與補(bǔ)血的食材制作藥膳,；
2,、食物：包括紫葡萄、香蕉,、橙子,、哈密瓜、桑葚等水果,，豬肝,、牛肉、雞血,、烏雞肉等動(dòng)物性食物,，菠菜、莧菜,、胡蘿卜,、蓮藕、銀耳等蔬菜,，都具滋補(bǔ)氣血的作用,。從西醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，上述食物中富含維生素C,、葉酸,、鐵,、蛋白質(zhì)等造血元素，有助于補(bǔ)血,，但聯(lián)合藥物補(bǔ)血效果更好；
3,、中成藥：多由溫補(bǔ)氣血的中藥制成,，如人參養(yǎng)榮湯、四物湯,、三紅湯,、八珍丸、歸脾丸,、阿膠漿,、阿膠膏等，但應(yīng)遵醫(yī)囑用藥,；
4,、其他：女性缺血也常與貧血、出血性疾病等因素有關(guān),，可明確病因后在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵,、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等鐵劑,，以及維生素B12,、葉酸等藥物治療，通常補(bǔ)血效果又快又較好,。
氣血不足的癥狀有哪些
1.女性患者還可能影響到月經(jīng),，主要表現(xiàn)為月經(jīng)血量變少，一般月經(jīng)周期可正常,。
2.無(wú)論是男性,，還是女性存在氣血不足的情況時(shí)，一般都會(huì)有手腳發(fā)涼的癥狀,。因?yàn)槿梭w氣血不足時(shí),，四肢末端的供血量就會(huì)減少，就容易導(dǎo)致手腳的發(fā)涼,。
3.部分患者氣血不足時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面色蒼白的癥狀,。病情嚴(yán)重時(shí)，面色還可能變得暗黃,，皮膚也會(huì)比較粗糙,。
4.氣血不足時(shí)也會(huì)影響到患者的睡眠。主要表現(xiàn)為睡覺(jué)質(zhì)量不佳,，有時(shí)難以入睡,，并且比較容易醒,，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。
氣血不足的女人怎么調(diào)理
1,、艾灸：脾胃是后天之本,，氣血生化之源，只有脾胃健運(yùn),，才能更好地化生氣血,。而利用艾灸補(bǔ)氣血不足主要是通過(guò)艾灸溫經(jīng)通絡(luò)、益氣養(yǎng)血的功效,，刺激能夠健脾的穴位,，常用的穴位有足三里、陰陵泉,、中脘,、血海、三陰交等,；
2,、飲食調(diào)養(yǎng)：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，平時(shí)多食用一些能夠健脾,、補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,，如大棗、桂圓,、山藥等,，像當(dāng)歸生姜羊肉湯就是不錯(cuò)的補(bǔ)氣血不足的藥膳；
3,、中藥調(diào)理：平時(shí)可以用黃芪,、當(dāng)歸泡水以代茶飲，黃芪有健脾益氣,、升陽(yáng)舉陷的作用,，當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血，兩者合用可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,。此外還可以服用一些中成藥,，像八珍益母丸、歸脾丸,、人參養(yǎng)榮丸等,。如果虛損比較厲害，最好是能在醫(yī)師的指導(dǎo)下,，通過(guò)望聞問(wèn)切,，開(kāi)具更適合的中藥湯劑服用，效果會(huì)比較理想,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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