| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 如何讓孩子吃出大高個
1,、豆制品：大豆中含有豐富的蛋白質(zhì),，經(jīng)常吃大豆對身高增長有好處,，可以促進(jìn)骨骼及大腦的發(fā)育，豆制品中含有人體需要的多種微量元素,，孩子長身高期間可適當(dāng)多吃些豆制品，盡量增加各種微量元素的攝入,。
2,、奶制品：奶制品營養(yǎng)價值高，含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,，能促進(jìn)寶寶身高增長,，有利于孩子身體健康，多吃些奶制品對寶寶身體有好處,，如奶酪,、酸奶、牛奶等,，奶制品中含有豐富的鈣質(zhì),，并且含有人體所需的各種氨基酸。
3,、肉制品：如蛋,、肉、魚等,，這些食物中含有人體必需氨基酸,，營養(yǎng)價值非常高，孩子長身高期間可以多吃些雞蛋和魚類,，尤其多吃些魚對孩子身體生長有利,。
4、瓜果蔬菜：孩子長身高期間可以多吃些瓜果蔬菜,，這類食物中含有豐富的維生素和纖維素,，能促進(jìn)孩子人體新陳代謝，有利于骨骼生長,。
寶寶長個子要怎么做
1,、適當(dāng)曬太陽有利于孩子身高增長，并且能改善孩子身體免疫力,，也可提升孩子身體的抗病能力,，適當(dāng)曬太陽能促進(jìn)微量元素轉(zhuǎn)化，并且還具有殺菌的作用,，有利于孩子身高增長,，可以起到防治疾病的作用。
2,、媽媽要注意正確的喂養(yǎng)方式,，增加微量元素的攝入量，多吃些營養(yǎng)豐富的食物,，有利于孩子骨骼生長,，避免孩子體內(nèi)缺乏某些微量元素,，父母要注意正確的添加輔食，增加鈣元素的攝入量,，補(bǔ)鈣有利于孩子骨骼正常,。
3、經(jīng)常帶孩子到戶外運動,，經(jīng)常參加戶外運動,，有利于孩子身高增長，并且能促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育,，有利于智力增長,，對孩子以后的學(xué)習(xí)有好處，但是要注意盡量不要到人多地方去,，否則也會導(dǎo)致疾病生成,。
兒童長個子的最佳時間是什么時候
對于小孩子的長高時期，這個一輩子有兩次,，一次是在幼兒期,，一次是在青春期的時候。要是關(guān)注孩子的發(fā)育情況,，這兩個時期是非常的重要的,，但是不能忽視了其他的時候，只要是沒有成年,，都應(yīng)該注意的,。
說到長高這個問題，其實是男孩跟女孩的長高年齡階段是不一樣的,。如果14歲還算是兒童的話,，女童身高突增高峰為女童12歲左右，男童身高突增高峰為女童14歲左右,。90%以上女童身高增長最快的年齡在11到13歲之間,，男童為13到15歲之間。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
如何讓孩子吃出大高個-小孩個子矮小怎么辦
