| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 女人手腳冰涼的原因
1,、缺鐵
有研究顯示,，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足,，并常伴有血漿中甲狀腺素降低,，女性缺鐵主要源于月經(jīng),。缺鐵時(shí)，人體由于血紅素較少,，影響了血液的攜氧能力,，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，產(chǎn)生的熱量不足,，因此人體會(huì)畏寒,。
2、疾病因素
精神壓力過(guò)大,，心里過(guò)分敏感,，平時(shí)過(guò)度操心,，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。
3,、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中,，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少,，從而引發(fā)寒癥。
4,、穿少了
當(dāng)然,，手腳冰涼不全是因?yàn)轶w質(zhì)、疾病所造成的,。很多愛(ài)美的女性即使到了寒冷的冬天,，仍然短裙、短褲不離身,，穿得少了,，自然會(huì)覺(jué)得冷。因此,，穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼,，首先還要反省是不是穿得太少了。
5,、或是心功能減退
手腳冰冷和心臟功能有很大的關(guān)系,，因?yàn)檠菏怯尚呐K發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位,，糖經(jīng)過(guò)氧化后,，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會(huì)溫暖,。一旦心功能減退,，就會(huì)影響血液運(yùn)行輸送，造成手腳冰冷的情形,。比如心臟衰弱會(huì)導(dǎo)致身體末梢部位血液供應(yīng)大幅減少,，使末梢溫度降低。
6,、陽(yáng)虛體質(zhì)
大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽(yáng)虛體質(zhì)所致,。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺(jué)寒意,，就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)虛體質(zhì),。“陽(yáng)虛”也稱(chēng)為虛寒,，顧名思義,，指人體的陽(yáng)氣不足,，多為脾腎陽(yáng)虛。
7,、末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象,，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱,，使得手腳尤其指尖,、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的,。
正常情況下,，多穿衣服、吃暖的食物,、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流,，緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱,、末梢循環(huán)差的人群,，更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。
8,、氣血兩虛,、脾陽(yáng)不振、肝氣郁結(jié)
除了陽(yáng)虛之外,，根據(jù)癥狀不同,，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的,。
手腳冰涼怎么調(diào)理
1,、堅(jiān)持泡腳：每日睡覺(jué)前可進(jìn)行泡腳，堅(jiān)持泡腳能夠促進(jìn)局部肢體的血液循環(huán),，可幫助女性改善手腳冰涼的癥狀,。水中還可適當(dāng)加入具有溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物，如生姜,、艾草等,，使溫經(jīng)散寒的效果更為顯著。
2,、食療：若女性為陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的手腳冰涼,，在日常飲食中可多攝入一些補(bǔ)氣血、溫元?dú)獾淖萄a(bǔ)食物,，如人參,、黑豆、桂圓,、紅棗,、羊肉,、山藥等，能夠提高機(jī)體的免疫力,，促進(jìn)全身的血液循環(huán),，加速體內(nèi)新陳代謝，可明顯改善手腳冰涼的癥狀,。
3,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：若女性本身具有微循環(huán)障礙或長(zhǎng)期保持站立、坐位等,，便容易導(dǎo)致手腳冰冷的癥狀,。平時(shí)適當(dāng)增強(qiáng)有氧鍛煉，如慢跑,、快走,、跳繩等,，有助于機(jī)體的氣血運(yùn)行,、經(jīng)絡(luò)通暢，可改善和預(yù)防手腳冰涼,。
4,、藥物治療：在中醫(yī)的理論上，女性手腳冰涼多考慮與腎虛有關(guān),，腎虛的女性由于體內(nèi)陽(yáng)氣不足,，溫煦功能減退，便可以出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,�,；颊呖煞冒俗友a(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊具有補(bǔ)腎填精,、調(diào)理陰陽(yáng)的功效,，能有效改善畏寒肢冷癥狀，還可以調(diào)節(jié)激素水平,。
手腳冰涼是腎陰虛還是陽(yáng)虛
1,、腎陽(yáng)虛：?jiǎn)渭兊氖帜_冰涼，通常為腎陽(yáng)虛,，陽(yáng)是熱,，患者陽(yáng)虛時(shí)怕冷，出現(xiàn)手腳冰涼,，陰通常為清涼,，陰虛可造成火旺，可出現(xiàn)手腳心發(fā)熱,，有些患者睡覺(jué)時(shí)需將手腳伸在被褥外,，緩解手腳心的燥熱,。因此，可使用藥物治療,，如金匱腎氣丸等,，對(duì)腎陽(yáng)具有補(bǔ)益作用，另外可用艾灸等,，對(duì)腎陽(yáng)進(jìn)行調(diào)理,；
2、肝郁氣滯：體內(nèi)的陽(yáng)氣并不差,，但是由于肝氣不舒,，陽(yáng)氣被郁遏在肢體或者軀體里，無(wú)法到達(dá)手腳,，也可出現(xiàn)手腳冰涼的表現(xiàn),，通常伴有患者情緒的郁悶、低落,，可用中藥的四逆散進(jìn)行治療,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
手腳冰涼是什么原因女性怎么調(diào)理-手腳冰涼是腎陰虛還是陽(yáng)虛
