| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 通便妙招
1,、服用油劑：包括香油,、蓖麻油等,，主要可以發(fā)揮潤腸作用,；
2、食用纖維素豐富的食物：盡量食用有莖的蔬菜,，保留纖維素的長度和一定量值，纖維素在體內(nèi)不容易被消化,、吸收,，具有促進(jìn)腸蠕動的功能，所以食物是有效改變排便障礙的辦法,；
3,、應(yīng)用促進(jìn)胃腸動力藥物：比如馬來酸曲美布汀等；
4,、采用助瀉方法：包括使用容積性瀉藥,，比如聚乙二醇-4000，或高滲性瀉藥,、高糖類瀉藥,，具有促進(jìn)腸蠕動的作用，有助于形成糞便并產(chǎn)生便意,；
5,、使用益生菌：改善腸道微生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)糞便形成,，促進(jìn)腸蠕動并促進(jìn)排便功能,；
6、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：最重要是養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣,。
通便的食物有哪些
1,、水果類：多吃水果對身體是比較好的，含有的纖維素和維生素比較豐富,，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),，還可以潤腸通便，比如火龍果或者是香蕉等等有利于通便,。
2,、蔬菜類：如果大便不通暢會出現(xiàn)大便次數(shù)減少和排便干燥癥狀,，還會伴有腹痛或者是腹脹的現(xiàn)象，吃一些綠色的蔬菜是比較好的,，比如黑木耳,、海帶以及菠菜等等能夠促進(jìn)腸道的蠕動，還可以幫助通便,。
3,、堅(jiān)果類：常見的堅(jiān)果類食物比較多，比如松仁和核桃,，還可以吃一些瓜子和芝麻等等,，都可以起到潤腸通便的作用，能夠改善便秘或者是大便干燥,，但不能一次性吃得過多,。
4、油脂類：油脂類食物包括麻油和花生油,，也可以吃一些玉米油,，通便的效果是比較好的，吃任何食物的時候都要控制好量,。
通便藥有哪些
1,、刺激性瀉藥：代表藥物是果導(dǎo)片、番瀉葉提取物等,。這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加,，并阻止腸液吸收，起到通便作用,。常用于臨時性通便,，不可長期應(yīng)用。長期應(yīng)用最常見的副作用為藥物性腸炎,，表現(xiàn)為腹痛,、腹瀉，對于炎癥性腸病,、腸道出血及缺血性腸疾病不宜使用,。
2、容積性瀉藥：主要有硫酸鎂,、乳果糖,、植物纖維素等。它們是通過減少腸道水分吸收而達(dá)到通便作用,，但在阻止水分吸收的同時也會使電解質(zhì)吸收減少,，過量應(yīng)用可出現(xiàn)水電解質(zhì)丟失。故對于嚴(yán)重腎病,、肝病及心臟疾病的患者應(yīng)慎用,，以防止因電解質(zhì)紊亂出現(xiàn)意外,。
3、潤滑性瀉藥：主要有甘油,、石蠟等,。它們通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,，可口服和肛門給藥,，不良反應(yīng)較輕，但大劑量口服易出現(xiàn)較重腹瀉,，引起脫水致體內(nèi)液體失衡,。肛門給藥不當(dāng)還有引起直腸黏膜壞死的危險(xiǎn)。另有個別報(bào)道,，口服甘油潤腸通便可以增加體內(nèi)胰島素含量,，有可能干擾糖尿病病人的血糖監(jiān)測。當(dāng)您出現(xiàn)便秘時,，應(yīng)仔細(xì)分析原因,，兼顧針對癥狀和病因的治療。一味使用通便藥物而不糾正病因,，是不能達(dá)到理想治療效果的，尤其是老年人更應(yīng)注意這點(diǎn),。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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