| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 拉肚子應(yīng)該吃什么食物好
1,、石榴
石榴微甜微酸澀,，可以起到生津止渴和止瀉的作用,，很適合拉肚子腹痛的患者食用,。特別是酸石榴,，更適合治療長期有腹瀉便血癥狀的患者,。
2,、面食
拉肚子患者應(yīng)該以易消化的食物為主,，比如面食,。面條不但有利于腸道消化吸收,，而且營養(yǎng)價(jià)值豐富，所以拉肚子人群可以首選面食,。但是面條需要少油,，過于油膩的也同樣會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。
3,、白粥
拉肚子比較嚴(yán)重的時(shí)候,，最好可以選擇流質(zhì)食物,，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，比如說白粥,，粥里面不要加任何肉類,。因?yàn)槿庵鄷?huì)加重負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)讓患者出現(xiàn)不同程度的水腫,。所以吃肉食會(huì)加重病情,，在出現(xiàn)拉肚子情況的三天內(nèi)，都最好以少鹽的白粥為主,。
4,、香蕉
很多人認(rèn)為香蕉是通便預(yù)防便秘的，但其實(shí)拉肚子的時(shí)候,，吃點(diǎn)香蕉,，同樣可以起到止瀉的效果，所以腹瀉患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬丁?
5,、胡蘿卜湯
經(jīng)常拉肚子也可以多喝胡蘿卜湯,，因?yàn)楹}卜可以幫助大便成形，可以很好的緩解腹瀉的癥狀,，也是一種很好的止瀉食物,。
6、荔枝
荔枝味甜微酸,，有健脾養(yǎng)肝的功效,，適用于胃痛、腹痛,、呃逆和腹瀉患者,。同時(shí)胃寒和體虛的人群應(yīng)該多吃，因?yàn)樗S富的葡萄糖,，而葡萄糖可以促進(jìn)血液循環(huán),，同時(shí)能增加身體機(jī)能。
7,、蘋果
當(dāng)患者拉肚子的時(shí)候,，可以將新鮮蘋果洗凈去皮后切成小塊，然后放入水中煮開3-5分鐘,，之后待溫?zé)岬臅r(shí)候食用,，能有效緩解腹瀉的情況。
拉肚子是什么原因
1,、吃了不干凈的東西,。這也是現(xiàn)實(shí)生活中一個(gè)比較常見的原因，如平時(shí)吃蔬菜或水果時(shí)沒有清洗或者吃了隔夜的食物,，就非常容易感染病菌而引起不同程度的腹痛,、腹瀉等癥狀,。尤其夏季，食物變質(zhì)速度非�,？�,，稍不注意飲食就會(huì)引起腹瀉。
2,、肚子受涼,。如果晚上睡覺的時(shí)候沒有蓋好被子，肚子露在外面非常容易著涼引起腸胃功能紊亂,，從而出現(xiàn)腹瀉癥狀,。但一般來說因?yàn)槎亲又鴽鲆鸶篂a時(shí)，只要多喝一些溫開水或者紅糖姜水,，就能很快好轉(zhuǎn),。
3、食物過敏,。有些人體質(zhì)比較敏感,，吃了某些食物后會(huì)引起腸道過敏，也會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀,。比如有些人喝了純牛奶之后就會(huì)發(fā)生腹瀉，因此平時(shí)應(yīng)該避免喝純牛奶,，盡量用酸奶代替,。
4、消化不良,。有些人腸胃功能差,，在平時(shí)吃了一些油膩食物或者暴飲暴食之后就會(huì)出現(xiàn)消化不良性腹瀉。此外,，精神壓力大時(shí),，也會(huì)影響到腸胃功能，出現(xiàn)消化不良性腹瀉,，這種情況在民間也叫做“滑腸”,，在出現(xiàn)這種情況時(shí)只要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)就會(huì)慢慢好起來。
5,、細(xì)菌或者病毒感染,。如平時(shí)不注意衛(wèi)生，非常容易感染細(xì)菌或者病毒,，從而導(dǎo)致腹瀉,。尤其到了秋季，很多小兒非常容易感染輪狀病毒而引發(fā)腹瀉,，在治療病毒感染性腹瀉時(shí)不能隨便吃抗生素類藥物,，因?yàn)槌赃@類藥物并不會(huì)起到治療效果,。
拉稀拉水的解決辦法
1.飲食治療：短時(shí)間內(nèi)拉稀拉水，說明腸道的生態(tài)環(huán)境出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象,，這時(shí)要多吃清淡,，易消化，少油的食物,。
2.藥物治療：藥物治療之前還是應(yīng)該醫(yī)院及時(shí)就診,，完善血常規(guī)、便常規(guī)等相關(guān)檢查,，明確腹瀉的原因,。
（1）抽血檢查發(fā)現(xiàn)血常規(guī)中白細(xì)胞過高,，可判斷為細(xì)菌感染,，此時(shí)要在醫(yī)生的建議下口服抗生素或者靜脈抗生素進(jìn)行抗感染治療，能夠協(xié)助止瀉,，也可在醫(yī)生的建議口服諾氟沙星或者是氧氟沙星進(jìn)行抗菌藥物治療,。
（2）抽血檢查發(fā)現(xiàn)血常規(guī)中白細(xì)胞不高或者偏低,，可判斷為病毒性胃腸炎引起,，只需要針對(duì)腹瀉本身治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以口服蒙脫石散,、腸道益生菌治療,。
拉稀拉水的注意事項(xiàng)
1.注意個(gè)人衛(wèi)生：拉肚子期間一定要勤洗手、勤洗臉,，勤換衣物,，拉肚子期間人體免疫力較低，若是不注意衛(wèi)生,，容易增加細(xì)菌感染或者病毒感染的機(jī)會(huì),，也容易把自身的細(xì)菌或者病毒傳染給他人，因此應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生,。
2.注意日常飲食：拉肚子期間的飲食非常重要,，減少生冷，辛辣刺激性食物的攝入,，不要吃一些不易消化的高油脂,、高熱量食物，也不要吃一些粗纖維含量比較高的食物,，盡量以流食為主,，待腸胃功能恢復(fù)后，再恢復(fù)正常飲食,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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