| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 碳酸飲料對(duì)人體的好處和壞處
一,、好處：
1,、補(bǔ)充能量和水分：可樂(lè)中有豐富的碳水化合物，而碳水化合物可以補(bǔ)充能量，適量的喝可樂(lè)可以消除疲勞、提神醒腦和補(bǔ)充體能。在炎炎夏日適量喝可樂(lè)也可以緩解口干舌燥等不適，快速補(bǔ)充人體水分；
2,、振奮精神：可樂(lè)中含有一定量的咖啡因，能夠振奮精神,，喝可樂(lè)具有提高注意力,、靈敏度，以及加速機(jī)體新陳代謝的作用,；
3,、提高食欲：在飯前適量飲用可樂(lè)，還可以提高食欲,。
4,、殺菌降溫：
碳酸飲料中因含有比較多的二氧化碳，因此喝碳酸飲料能夠起到殺菌,、抑菌的作用,，還能夠通過(guò)蒸發(fā)帶走體內(nèi)多余的熱量，進(jìn)而起到降溫的作用,。
5,、防止老年癡呆：
人類的老年癡呆與人類大腦中海馬區(qū)域功能的衰退有直接關(guān)系，人們?cè)诤攘颂妓犸嬃虾髸?huì)提高人類大腦中海馬區(qū)域的活躍度能防止大腦功能減退,，也能防止海馬體萎縮,，這樣就能從根源上阻止老年癡呆出現(xiàn)。
二,、壞處：
1、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松：可樂(lè)中含有磷酸鹽,，磷酸鹽對(duì)鈣的吸收有一定的影響,，長(zhǎng)期大量地喝，可能會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,；
2,、造成胃腸道不適：可樂(lè)中含有二氧化碳，喝大量的可樂(lè)可能會(huì)對(duì)人體胃腸內(nèi)的益生菌產(chǎn)生抑制作用,，導(dǎo)致腹脹,、食欲降低、胃腸道功能紊亂等不適癥狀,；
3,、損傷牙齒：可樂(lè)中的碳酸和糖分會(huì)損傷牙齒表面的牙釉質(zhì)，腐蝕牙齒,，長(zhǎng)期喝大量可樂(lè),，會(huì)導(dǎo)致蛀牙以及齲齒,；
4、增加腎臟負(fù)擔(dān)：可樂(lè)中還含有一些色素,、礦物質(zhì)等成分,，這些成分如果攝入過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期大量喝可樂(lè)可能會(huì)導(dǎo)致腎病的出現(xiàn),；
5,、導(dǎo)致肥胖：可樂(lè)這類碳酸飲料通常含糖量較高，長(zhǎng)期喝易導(dǎo)致肥胖,。
6,、導(dǎo)致腎結(jié)石：碳酸飲料中一般都含有咖啡因，攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)導(dǎo)致尿液中的鈣離子含量增加,，容易產(chǎn)生結(jié)石,。其實(shí)人體內(nèi)的鎂和檸檬酸鹽是可以幫助預(yù)防腎結(jié)石形成的，但是咖啡因攝入以后會(huì)讓這兩種物質(zhì)排出體外,，從而讓結(jié)石病的危險(xiǎn)大大提高,。
7、越喝越渴：有專家指出,，碳酸飲料中含有大量的色素,、添加劑、防腐劑等物質(zhì),，這些成分在體內(nèi)代謝時(shí)需要大量的水分,，而且可樂(lè)含有的咖啡因也有利尿作用，會(huì)促進(jìn)水分排出,，所以喝碳酸飲料,，就會(huì)越喝越覺(jué)得渴。
碳酸飲料對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的影響
1,、造成肥胖：碳酸飲料中含有較多的糖分,，如果小孩子長(zhǎng)期大量喝會(huì)造成糖代謝紊亂，容易引起肥胖現(xiàn)象產(chǎn)生,，不利于小孩子的身體健康,；
2、牙齒疾�,。阂�?yàn)樘妓犸嬃虾休^高糖分,，會(huì)使兒童的血糖升高并抑制食欲。因?yàn)樘欠趾枯^高,，容易導(dǎo)致牙齦炎以及導(dǎo)致牙齒齲齒的問(wèn)題,；
3、消化不良：碳酸飲料含有較多氣體,，所以兒童喝碳酸飲料后容易出現(xiàn)腹脹,，從而影響胃腸蠕動(dòng),，導(dǎo)致消化不良并影響食欲；
4,、骨骼發(fā)育不良：碳酸飲料會(huì)影響腸道對(duì)鈣質(zhì)的吸收,，從而導(dǎo)致兒童出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題。當(dāng)兒童體內(nèi)鈣缺乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良等疾病,，比如佝僂病等,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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