| 宜城教育資源網szhnbc.com 獼猴桃的功效與作用
1,、預防心腦血管疾病,，獼猴桃中所含的纖維有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分,，果膠可以降低血液當中膽固醇的濃度,，預防心血管疾病,；
2,、美容養(yǎng)顏，彌核桃含有豐富的維生素C,，具有抗氧化的功能,，對于消除人體皺紋和細紋有著積極的作用。另外獼猴桃含有的維生素,、膳食纖維比較豐富,，而且脂肪含量很低，對于減肥,、健美、美容都具有一定的功效,；
3,、預防癌癥，獼猴桃中含有一種叫做抗突變谷胱甘肽的物質,，有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變,，對于肝癌、肺癌,、皮膚癌,、前列腺癌等癌細胞的病變有一定的抑制作用,；
4、排毒清腸,，獼猴桃富含的膳食纖維不僅具有降低膽固醇,、促進心臟健康的功效，同時還能夠幫助消化,、排毒素,、防止便秘，可以有效的清除以及預防體內堆積一些有害的代謝物,；
5,、預防抑郁癥，科學家通過研究發(fā)現(xiàn)獼猴桃能有效的調節(jié)細胞內的激素和神經傳導效應,，能夠有效的幫助憂郁癥的患者穩(wěn)定情緒,、鎮(zhèn)靜心情，此外獼猴桃中所含有的天然肌醇可以有助于腦部的活動,，更加促進穩(wěn)定情緒的功效,，得到一些基礎的保障；
6,、緩解壞血病,，獼猴桃汁可以作為一種飲料來飲用，對于緩解壞血病有著積極的療效,，每天一杯獼猴桃汁,，可以在一個月內起到很好的改善膚色和質地的作用。獼猴桃所含有的維生素C有助于降低血清中的膽固醇的水平,，起到擴張血管和降低血壓的作用,。獼猴桃作為一種常見的水果，因為具有豐富的維生素以及礦物質,，口感也非常良好,，被人們所喜愛。
哪些人不宜吃獼猴桃
1,、糖尿�,。狐S心及紅心獼猴桃含有大量糖分，糖尿病患者食用后可能會影響血糖水平,，使血糖難以控制,，所以不建議食用；
2,、腹瀉患者：獼猴桃中纖維素含量豐富,，食用后能夠促進腸蠕動，幫助排便。但腹瀉患者不宜食用,，容易造成腹瀉加重,；
3、患有胃部疾�,。韩J猴桃性寒味甘酸,，脾胃虛寒或胃潰瘍患者食用后可能會導致胃酸、胃痛等胃部不適,，所以不宜食用,；
4、獼猴桃過敏：對獼猴桃過敏的人群食用后,，會引起機體產生過敏反應,，出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢,、胸悶等癥狀,，嚴重時會導致呼吸困難，所以獼猴桃過敏者不宜食用,；
5,、月經期女性：獼猴桃性寒，女性經期食
獼猴桃不能和什么食物吃
1.獼猴桃禁止與黃瓜一起吃,。因為黃瓜中含有活性酶,，它與獼猴桃一起吃的話會破壞獼猴桃中的維生素c，這樣導致營養(yǎng)流失,。
2.獼猴桃禁止與牛奶一起吃,。因為獼猴桃中含有的某些物質與牛奶中的蛋白質之間會產生不良反應，生成一些不容易消化的物質,，會讓食用者出現(xiàn)腹痛,，腹瀉和腹脹等多種不良癥狀，會讓食用者的消化功能受損,，對身體健康不利,。
3.獼猴桃禁止與動物內臟一起吃。動物內臟會破壞維生素c,，導致營養(yǎng)流失,。 宜城教育資源網szhnbc.com |
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