| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 影響孩子身高的因素有哪些
1、充足的睡眠
孩子生長激素分泌的兩個高峰點是晚上9-11點，早上5-7點,，在這兩個時間段讓孩子睡好,。
2、飲食均衡
這點很重要,，家長總想著讓孩子多吃一點,，孩子多吃一點可能就會長高一點,，但是這種想法是錯誤的,，多吃反而會加重腸胃負(fù)擔(dān),，時間長了影響脾胃。葷素搭配,，最好不要吃一些油炸甜,、涼食品，這兩種食品大部分都是高熱量,、高脂肪不利于孩子脾胃吸收,，影響長個子。
3,、戶外運動
孩子吃完飯需要都在胃里,，一定量的運動可以促進(jìn)腸胃蠕動助于消化吸收。補(bǔ)充陽光能有利于孩子鈣質(zhì)吸收,，更有利長個子!
如何判斷孩子是否停止長高
男孩
1,、如果男孩的第二性征基本上出現(xiàn)，如達(dá)到變聲期,，并且有第二特征,，如遺精和喉結(jié)等第二特征，則表明生長將逐漸緩慢,。
2,、如果男孩的身高在一年內(nèi)沒有變化，或者即使有變化,，也沒有太大變化,，這意味著男孩可能會停止長高。
3,、如果男孩的骨骺線沒有閉合,，就證明他仍然在長得很高。如果骨骺線是閉合的,，一般認(rèn)為他已經(jīng)停止長高,，但這不是絕對的，也有例外,。
女孩
1,、骨骺線閉合：骨骺線閉合，表示腦垂體自然分泌的生長素只能維持人身體的基本需求,，失去了自然長高的潛力,。 骨骺線出現(xiàn)鈣化后，四肢長骨將停止生長,，胳膊,、腿不再生長,，身高停留在當(dāng)前高度。
2,、月經(jīng)初潮：月經(jīng)初潮與青春期體格生長發(fā)育有重要關(guān)系,，絕大多數(shù)女童的初潮出現(xiàn)在身高突增高峰后1～1.5年左右;女童初潮后，身高已接近終身高的95%,，初潮的出現(xiàn)也就意味著身高突增結(jié)束,。
3、身高長期無明顯變化：當(dāng)身高在1-2年內(nèi)未出現(xiàn)明顯變化,，通常意味著身高突增期結(jié)束,，之后將出現(xiàn)月經(jīng)初潮，第二性特征發(fā)育成熟,，青春期結(jié)束,，體格縱向生長發(fā)育停止，身高將基本穩(wěn)定,，不會出現(xiàn)明顯增高,。
哪些習(xí)慣能幫助孩子長高
1、每天堅持早晚喝一杯牛奶
早上的時候要注意不要空腹喝牛奶,，可以先吃個饅頭或者是面包再喝牛奶,，在晚上喝牛奶的話最好在晚飯后的半小時之后喝，晚上不建議吃的太飽,，七八分飽就可以,，也不要在睡前馬上喝牛奶，在睡前的半小時左右喝牛奶就好,。
2,、多曬太陽多運動
一年四季中都有紫外線存在，多帶孩子曬太陽做日光浴,，能夠增強(qiáng)骨骼生長發(fā)育,，還能促進(jìn)鈣的吸收。
多帶孩子做伸展運動,，也可以游泳,，打籃球，最好的運動是跳繩,，這個活動不需要太大場地，而且特別簡單,。
小兒體重標(biāo)準(zhǔn)測量公式
1-6月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.6（公斤）
7-12月的寶寶：體重=出生體重（或者3公斤）+月齡x0.5（公斤）
2-10歲的寶寶：體重=年齡x2+7（或8）
小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
足月兒身長平均為50公分,，出生以后第1年大約增長25公分，所以一歲時大約為75公分左右,，以后每年平均增長5公分,，2~12歲以后，小兒的身長等于年齡乘以5，再加上75公分,。凡是身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%,，均視為不正常。
男孩女孩未來身高預(yù)測
大家看看孩子目前是處在哪里,，也可以自己計算孩子未來的身高哦,，有預(yù)測計算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn)
輕度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%,。
中度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%,。
重度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上。
身高計算公式
(爸爸身高+媽媽身高)除以2+6.5=孩子理想身高
比如男孩爸爸175,，媽媽165,，就是(175+165)除以2+6.5=176.5
孩子理想狀態(tài)身高為176.5。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)表-男孩女孩未來身高預(yù)測-影響孩子身高的因素有哪些
