| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 懷孕1一3月禁吃的十大水果
水果禁忌：
1,、木瓜。木瓜偏寒性,，其所含女性荷爾蒙會干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙,，另外，木瓜中的木瓜苷會導(dǎo)致孕婦子宮收縮,，可能會導(dǎo)致孕婦早產(chǎn)或流產(chǎn),。
2、山楂,。山楂雖然也屬于孕婦愛吃的酸甜食物,，但山楂會刺激女性子宮收縮，孕婦盡量不吃或少吃為妙。
3,、龍眼,。孕婦屬于陰虛燥熱體質(zhì)，龍眼屬于熱性食物,，女性在孕期吃龍眼容易出現(xiàn)內(nèi)熱,、腹痛等情況。
4,、菠蘿,。菠蘿中富含對人體皮膚血管有副作用的蛋白酶，一般過敏體質(zhì)的人吃了容易中毒,，孕婦更不能吃,。
5、荔枝,。陰虛體質(zhì)的人本來就不宜吃荔枝,，何況是陰血偏虛的孕婦，食用荔枝后不僅容易出現(xiàn)便秘,、口干等情況,，還可能因此見紅，導(dǎo)致先兆流產(chǎn),。
6,、榴蓮。榴蓮會影響到胎兒的健康,，會導(dǎo)致胎兒身體出現(xiàn)發(fā)熱以及自身血糖升高等情況,。
7、西瓜,。西瓜屬于寒性水果,，孕婦多吃可能會傷脾、助濕,。
8,、桂圓。桂圓服用過多容易導(dǎo)致胎兒躁動以及孕婦上火,。
9,、甘蔗。甘蔗的含糖量過高,，不適合孕婦使用,。
10、杏,。杏子里面的化學(xué)元素含量過高，容易造成孕婦拉肚子。
建議吃的食物：
1,、海鮮類,。水產(chǎn)品富含蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)元素，可以多吃,，但是一定要多煮一會,，煮熟。海魚的DHA對胚胎腦神經(jīng)發(fā)育和視力有很好的作用,。還可以多吃蝦,、海帶、烏賊,、鯉魚,、鯽魚、魷魚,、紫菜,、草魚和蝦。
2,、水果類,。懷孕初期，孕婦可以多吃些蘋果,、獼猴桃,、香蕉、梨,、芒果,、檸檬、葡萄柚,、金橘,、番石榴和櫻桃番茄等。
3,、肉類,。肉包括瘦肉、雞肉,、魚,、牛肉、雞蛋,、鴨肉,、豬蹄、豬骨和動物血,。動物肝臟是非常好的補品,。
4,、蔬菜類。蔬菜可以多吃些菠菜,、萵苣,、香菇、甘藍,、豆芽,、土豆、扁豆,、豆角等等,。
頭三月孕婦禁吃的水果
1.涼性水果
偏涼性的水果有西瓜、梨,、香瓜,、甜瓜、柿子等等,，之所以懷孕前三個月要禁吃,，是因為涼性的水果容易導(dǎo)致氣滯血瘀、脾胃虛弱,，嚴重的還是導(dǎo)致腹痛,。
2.活血化瘀的水果
這類水果主要有山楂、桃子,、檸檬,、菠蘿，食用這類水果可以起到加快血液流動的作用,，而且山楂還具有子宮收縮的作用,，所以食用后就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。
3.糖分高的水果
在孕初期也好還是在孕中或晚期,，糖分太高的水果都應(yīng)該注意適量的食用,，因為糖分高的水果，如果長期性的食用,，可能會導(dǎo)致血糖上升,，造成妊娠期糖尿病。
吃水果對胎兒的好處
1,、促進胎兒皮膚發(fā)育：水果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)以及各種維生素,，可以滋養(yǎng)皮膚，使胎兒皮膚具有抵抗能力,，出生后不容易出疹子,。另外，充足的維生素能夠增加身體的抗病能力,，有利于胎兒發(fā)育,，水果中含有的鋅和碘,，也可以促進胎兒智力發(fā)育；
2,、預(yù)防胎兒畸形：水果中含有葉酸,，葉酸對細胞繁殖與修復(fù)具有重要作用,，適當(dāng)食用可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷或其它畸形,；
3、控制體重：水果中含有大量膳食纖維,，具有潤腸通便的作用,，可以預(yù)防孕期便秘，以免胎兒吸收過多的毒素,，還有助于促進身體的新陳代謝,，從而控制孕婦與胎兒的體重。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
懷孕1一3月禁吃的十大水果-懷孕吃水果對寶寶有什么好處
