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維生素d的作用及功能

　　1,、它可以促進生長和骨骼的鈣化，促進牙齒的健全,。
　　2,、它不僅可以促進機體對鈣磷的吸收,，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。
　　3,、維生素D還可以通過腸壁增加磷的吸收,，并通過腎小管增加磷的重吸收。
　　4,、國外的一些研究顯示,，維生素D還可以降低常見癌癥的發(fā)生率，防治自身免疫性疾病,，調節(jié)胎盤的發(fā)育和功能,。
　　5、維生素D可以維持血液中檸檬酸鹽的正常水平,。
　　6,、維生素D還可以防止氨基酸通過腎臟丟失。
　　7,、宮內以及嬰幼兒攝入足夠的維生素D,，這樣可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂癥的發(fā)生率,。

含有維生素D的食物有哪些

　　1,、奶類：牛奶、羊奶,、駝奶等奶類食物,，以及奶酪、酸奶等奶制品,，適量吃不僅能補充維生素D,，還能補充鈣元素,；
　　2、海魚類：沙丁魚,、三文魚,、鱈魚等海魚類食物，維生素D含量比較豐富,；
　　3,、動物肝臟類：豬肝、雞肝,、牛肝等動物肝臟類食物,，維生素D含量也比較高，還能幫助補充鐵元素,；
　　4,、蔬菜類：除此之外，花菜,、芹菜,、土豆等蔬菜類食物，也含有較多的維生素D,。
　　維生素d缺乏癥的主要表現(xiàn)
　　一,、典型癥狀
　　1、運動發(fā)育遲緩：表現(xiàn)為全身肌張力低,，肌肉,、關節(jié)松弛，患兒坐,、立,、行走功能較晚，腹部膨隆如蛙腹,。重癥患兒可能會出現(xiàn)語言及動作發(fā)育落后,，免疫力低下等表現(xiàn)。成人則表現(xiàn)為腰腿部骨痛,，嚴重者可導致骨質疏松,。
　　2、骨骼改變：表現(xiàn)為顱骨軟化,、方顱,、前囟過大或閉合延遲、乳牙萌出延遲且釉質發(fā)育不全,、串珠狀肋骨,、肋骨軟化形成肋膈胸或肋外翻、雞胸或漏斗胸,、“O”形腿或“X”形腿,、脊柱后凸或側彎,、扁平骨盆、易骨折,。
　　3,、神經興奮：患兒會出現(xiàn)易激惹、睡眠不安,、夜驚,、多汗等癥狀，可因搖頭擦枕導致枕禿等,。
　　4,、軟骨病：表現(xiàn)為骨痛,、肌無力,、骨質疏松、自發(fā)性或多發(fā)性骨折,。
　　5、抽搐：嚴重患兒因血鈣過低,，出現(xiàn)面部及四肢,、甚至全身肌肉抽搐，一般持續(xù)幾分鐘即可停止,，也會間歇性頻繁發(fā)作,。
　　6、維生素D缺乏癥手足抽搐癥：
　�,。�1）驚厥：一般為無熱驚厥,，常突然發(fā)作，輕者雙眼上翻,，面肌痙攣,，意識清楚，重者表現(xiàn)為肢體抽動,，口吐白沫,，意識喪失，每日發(fā)作數次到數十次,，持續(xù)時間數秒到數分鐘,，發(fā)作停止后多入睡，醒后活潑如常,，多見于嬰兒期,。
　　（2）喉痙攣：多見于嬰兒,，喉部肌肉及聲門突發(fā)痙攣,，引起吸氣性呼吸困難和喉鳴,，嚴重者可突然發(fā)生窒息，缺氧而死亡,。
　�,。�3）手足抽搐：見于較大嬰幼兒，發(fā)作時兩手腕屈曲,，手指伸直,，拇指內收貼緊掌心，雙下肢伸直內收,，足趾向下彎曲,，足底呈弓狀。
　　二,、其他癥狀
　　內分泌系統(tǒng)：胰島素抵抗和代謝綜合征,、多囊卵巢綜合癥等與維生素D缺乏有關。