| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 小兒身高標(biāo)準(zhǔn)規(guī)律
足月兒身長(zhǎng)平均為50公分,，出生以后第1年大約增長(zhǎng)25公分,，所以一歲時(shí)大約為75公分左右,，以后每年平均增長(zhǎng)5公分,，2~12歲以后，小兒的身長(zhǎng)等于年齡乘以5,，再加上75公分,。凡是身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或者不足10%，均視為不正常,。
寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)表計(jì)算方法
身高,、體重是衡量小兒生長(zhǎng)發(fā)育是否正常的一項(xiàng)重要指標(biāo)。現(xiàn)將小兒正常身高,、體重標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式方法介紹如下：
嬰幼兒體重標(biāo)準(zhǔn)測(cè)量公式：
1-6個(gè)月時(shí)體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）
7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）
2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）
嬰幼兒身高標(biāo)準(zhǔn)的增長(zhǎng)規(guī)律：足月兒身長(zhǎng)平均為50厘米,，出生后第一年大約增長(zhǎng)25厘米,，所以一歲時(shí)大約是75厘米；以后每年大約平均增長(zhǎng)5厘米,，因此2—12歲以后小兒身長(zhǎng)（厘米）=年齡×5+75（厘米）,。凡身高超過標(biāo)準(zhǔn)10%或不足10%者就算不正常。
男孩女孩未來身高預(yù)測(cè)
大家看看孩子目前是處在哪里,，也可以自己計(jì)算孩子未來的身高哦,，有預(yù)測(cè)計(jì)算公式。
世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布的亞洲人身高預(yù)測(cè)公式
男性身高 =（父親身高+母親身高+13）除以2（cm）±7.5cm
女性身高 =（父親身高+母親身高-13）除以2（cm）±7.5cm
孩子肥胖參考標(biāo)準(zhǔn)
輕度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%~29%,。
中度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的30%~49%。
重度：超過標(biāo)準(zhǔn)體重的50%以上,。
- 對(duì)身高有要求的專業(yè)：
- 1,、醫(yī)學(xué)類專業(yè)
- 醫(yī)學(xué)類對(duì)身高有要求的專業(yè)大致可分為三類：
- 一是法醫(yī)學(xué)專業(yè)，有的醫(yī)學(xué)院的法醫(yī)學(xué)專業(yè)要求男生身高在1.70米以上,，女生在1.60以上;
- 二是護(hù)理專業(yè),，就是我們常說的護(hù)士專業(yè)，一般該專業(yè)要求女生身高必須高于1.56米,，男生1.65米,，不過好像很少有男生會(huì)報(bào)這個(gè)專業(yè)哈！
- 三是其他醫(yī)學(xué)專業(yè),，如山西中醫(yī)學(xué)院的中醫(yī)學(xué)(醫(yī)學(xué)英語方向)要求男生在1.65米以上,，女生在1.55米以上；
- 右江民族醫(yī)學(xué)院的臨床醫(yī)學(xué),、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn),、口腔醫(yī)學(xué)、公共事業(yè)管理專業(yè)要求男生身高在1.65米以上,，女生在1.50米以上,。
2、旅游管理專業(yè)
大多數(shù)學(xué)校的旅游專業(yè)對(duì)于男女生高要求基本差不多,，男生一般要求1.68-1.7米以上,，女生要求1.58-1.60米以上
3、師范類專業(yè)
如華中師范大學(xué),、上海師范大學(xué),、重慶師范大學(xué)、長(zhǎng)江師范學(xué)院等院校,，這些師范類專業(yè)要求男生在1.60米以上,，女生在1.50米以上。
據(jù)了解,，其他師范類大學(xué)很少對(duì)身高有特殊要求,。
4,、其他專業(yè)
小語種專業(yè)、表演專業(yè),、舞蹈專業(yè),、播音與主持專業(yè)等，多數(shù)高校要求男生在1.70米以上,，女生在1.56米以上,。
空中乘務(wù)方向的專業(yè)對(duì)身高要求較高，同時(shí)還重視儀表儀態(tài),。
如山東交通學(xué)院空乘專業(yè)要求男生身高177cm以上女生身高166cm以上,；山東旅游職業(yè)學(xué)院空乘專業(yè)要求男生身高173cm以上女生身高163cm以上等等。
影響寶寶身高的因素
1,、睡眠
腦下垂體分泌的生長(zhǎng)激素,，是刺激寶寶生長(zhǎng)的重要激素。人體生長(zhǎng)激素的分泌一天24小時(shí)內(nèi)是不平衡的,，其分泌量睡眠時(shí)高于覺醒時(shí),。睡眠不足會(huì)影響寶寶長(zhǎng)個(gè)兒，一般初生兒每晝夜睡眠要求20小時(shí),，2-6月,，為15-18小時(shí);6-18月，13-15小時(shí),；18月-3歲,，12-13小時(shí);3歲-7歲，11-12小時(shí),。寶寶每天所需睡眠時(shí)間,，個(gè)體差異較大，如果有的寶寶睡眠時(shí)間較少,，但精神,、情緒和生長(zhǎng)發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求,。
2,、營(yíng)養(yǎng)
身長(zhǎng)是頭、脊柱和下肢的總和,，是反應(yīng)骨骼,，特別是長(zhǎng)骨生長(zhǎng)的重要標(biāo)志。當(dāng)寶寶營(yíng)養(yǎng)不能滿足骨骼生長(zhǎng)需要時(shí),，身長(zhǎng)增長(zhǎng)的速度就會(huì)減慢,。與骨骼生長(zhǎng)關(guān)系密切的營(yíng)養(yǎng)素有維生素D、鈣和磷,。碘和鋅不足,，也會(huì)造成寶寶個(gè)子矮小,。
3、運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán),，改善骨骼的營(yíng)養(yǎng),，使骨骼生長(zhǎng)加速，骨質(zhì)致密,，促進(jìn)身長(zhǎng)的增長(zhǎng),。3-4個(gè)月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次,，以促進(jìn)全身活動(dòng),，并應(yīng)隨著月齡的增長(zhǎng)，及時(shí)培養(yǎng)翻身,、爬,、站、走等基本能力,。寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動(dòng)全身,，久坐會(huì)影響下肢發(fā)育,。同時(shí)，寶寶學(xué)會(huì)坐后,，常常不愿學(xué)翻身和爬,。
4、遺傳和性別
據(jù)報(bào)道相當(dāng)一部分寶寶的身長(zhǎng)受遺傳影響,。在性別方面,，男孩一般高于同齡女孩。
5,、疾病
很多疾病都會(huì)影響寶寶身長(zhǎng)的增長(zhǎng),，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身長(zhǎng),。如經(jīng)長(zhǎng)期測(cè)量觀察,，寶寶的身長(zhǎng)始終低于同年齡小兒平均身長(zhǎng)的10%以上，則稱為生長(zhǎng)遲緩;低于30%以上,，則屬異常,，都應(yīng)及時(shí)診治。
6,、生活環(huán)境,、社會(huì)文化、氣候地區(qū)
據(jù)調(diào)查,，我國(guó)北方寶寶比南方寶寶要高些,。生活環(huán)境,、社會(huì)文化水平高的地區(qū)，寶寶也長(zhǎng)得較高,。
有助于孩子長(zhǎng)高5個(gè)關(guān)鍵飲食
關(guān)鍵點(diǎn)1：飲食平衡
人體的生長(zhǎng),，完全來自于入口的食物質(zhì)量，想讓孩子長(zhǎng)得高,，各種營(yíng)養(yǎng)素都要均衡,。
每天保證吃入食品的樣數(shù)在25～30種，比一天只吃三五樣?xùn)|西獲取的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多,。
推薦食品：
蔬菜水果沙拉：黃瓜,、蘋果、香蕉,、洋蔥,、生菜、梨,、橘子等切成小塊放入碗中,，倒入沙拉醬可。
雜糧粥：大米,、黑米,、紅豆、棗,、葡萄干等洗凈后加水,，一起煮1個(gè)小時(shí)即成。
什錦飯：鍋中放油,，油熱后放入雞蛋,、豌豆、甜玉米粒,、火腿,，熟后放入米飯一起炒，最后放入黃瓜,、香蔥翻炒幾下即成,。
關(guān)鍵點(diǎn)2：鈣質(zhì)要足夠
鈣是骨骼成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。如果膳食中不能經(jīng)常攝取生理所需鈣量,，血鈣和軟組織中的鈣量不足,，就必須向骨骼取鈣，而骨骼中缺鈣,，其結(jié)果會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,、椎骨變形、脊柱變曲,。
骨骼得不到充足營(yíng)養(yǎng),，當(dāng)然無法正常生長(zhǎng),，更別提長(zhǎng)高個(gè)兒了。
推薦食品：
含鈣較多的食物有：奶制品,、雞蛋,、魚類、貝類,、豆腐及豆類,、芝麻醬、南瓜子等(維生素D,、維生素C,、乳糖等都有助于鈣的吸收利用)。
關(guān)鍵點(diǎn)3：蛋白質(zhì)天天有
處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,，對(duì)蛋白質(zhì)的需求量比成人高得多,，如供給不足便會(huì)影響身高增長(zhǎng)。此外,，膠原蛋白和粘蛋白也是構(gòu)成骨骼的有機(jī)成分,。
推薦食品：
雞肉、牛肉,、魚蝦肉,、雞蛋、牛奶,、豆腐都富含蛋白質(zhì)。
關(guān)鍵點(diǎn)4：鐵,、鋅,、銅不可少
人體對(duì)它們的需求量雖然不大，但卻是不能缺的,，如果缺了它們,，孩子會(huì)出現(xiàn)各種問題。缺鋅的孩子,，見什么都沒食欲,，必然影響生長(zhǎng)。
鐵是合成血紅蛋白的必需物質(zhì),，銅是合成血紅蛋白的催化劑,。
食物中供給鐵、銅若是不足,，必然使血紅蛋白合成受阻,，生長(zhǎng)發(fā)育、智力發(fā)育,、免疫功能等均會(huì)受到影響,，孩子可能經(jīng)常生病,。
推薦食品：
含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟和其他內(nèi)臟、牛肉,、羊肉,、蛋黃、魚,、紅小豆,、菠菜。
含鋅豐富的食物：牡蠣,、動(dòng)物肝臟,。
含銅豐富的食物：豬肝、豬血,、蝦,、蟹、貝類,。
關(guān)鍵點(diǎn)5：新鮮蔬果
新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素,，是人體必需的。維生素A,、C能使孩子具有正常的抵抗力,。
推薦食品：
蔬菜類：白菜、胡蘿卜,、黃瓜,、青椒、嫩筍,、番茄,、蔥。水果類：橘子,、香蕉,、梨、蘋果,、葡萄,、桃、杏,、西瓜,。
有助于寶寶長(zhǎng)高的五大食品
第一是牛奶
牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品，它含有豐富的蛋白質(zhì),、氨基酸,、鈣、磷等，對(duì)增高極為有利,。但要注意的是,，一歲以下的寶寶不要飲用牛奶。
小貼士：牛奶飲用的誤區(qū)
1,、牛奶應(yīng)該煮開喝
牛奶煮熟后,，營(yíng)養(yǎng)會(huì)有所損失，而且煮的時(shí)間越長(zhǎng),，損失越大,。這是因?yàn)殡S著溫度的升高，牛奶中所含的維生素,、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)發(fā)生化學(xué)變,，不僅色、香,、味降低,，還會(huì)轉(zhuǎn)化成其它物質(zhì)，所以牛奶加熱時(shí)間不宜過長(zhǎng),。
2,、給孩子喝的牛奶越純?cè)胶?
給孩子喝太純的牛奶，這是不對(duì)的,，因?yàn)榧兣Ｄ讨兴鞍踪|(zhì)是母乳的3倍,，孩子太小，無法消化和吸收過多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，喝太純的牛奶會(huì)引起孩子腹瀉拒食等現(xiàn)象,，所以在給孩子喝牛奶的時(shí)候要兌些水和適量的糖，以便于消化,。
3,、喝奶之前扔掉奶皮
在煮牛奶的時(shí)候我們會(huì)看到這樣的一層奶皮，很多家長(zhǎng)在喂孩子的時(shí)候都將它去掉,，這是不對(duì)的，因?yàn)槟唐ぶ泻兄竞拓S富的維生素A,，對(duì)孩子的健康,，尤其是眼睛很有好處。
4,、牛奶中加入果汁更有營(yíng)養(yǎng)
有些家長(zhǎng)喜歡在牛奶中加些果汁,，一方面孩子愛，另一方面認(rèn)為這樣更有營(yíng)養(yǎng),，專家指出,，其實(shí)這也是不科學(xué)的，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)遇到這些弱酸性飲料會(huì)形成凝膠物質(zhì)，很不容易消化,，所以應(yīng)該將飲用果汁的時(shí)間與喂牛奶的時(shí)間隔開一個(gè)小時(shí)左右,。
第二是沙丁魚
沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫(kù)。另外也可以食用魷魚,、鮑魚,、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等,。
小貼士：
1,、魚類還可以促進(jìn)傷口愈合
蛋白質(zhì)不但能增進(jìn)幼兒成長(zhǎng)發(fā)育，有傷口的時(shí)候,，它可以使其傷口快好起來,。而魚類的蛋白質(zhì)含有人體所必須的九種胺基酸，這些蛋白質(zhì)到我們身體后,，約有87—98%皆可被我們?nèi)梭w所利用,，所以魚是非常好的蛋白質(zhì)來源。
2,、選購(gòu)魚類需注意事項(xiàng)
父母在喂食小孩子時(shí)要注意把魚刺去掉;除此之外,，選購(gòu)魚類時(shí)需注意五點(diǎn)事項(xiàng)：
（1）肉質(zhì)要有彈性。
（2）魚鰓呈淡紅色或暗紅色,。
（3）眼球微凸且黑白清晰,。
（4）外觀完整，無鱗片脫落之現(xiàn)象,。
（5）無臭腥味者為新鮮的,。
3、提醒
（1）不是指吃魚就萬事皆成了,，牛奶,、肉、豆類及豆制品,、五谷根莖類（主食類）,、蔬菜類、水果類及油脂類,，六大類食物缺一不可,。
（2）除了食物均衡外，還要注意食物是否富變化性及符合孩子的口味,。
第三是菠菜
菠菜是維生素的寶庫(kù),。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要,。另外也可多吃含維生素比較多的油菜,、萵苣和辣椒等,。
小貼士：菠菜最好涼拌吃
過多攝入菠菜中的草酸可能對(duì)人體有害。
美國(guó)《時(shí)代》雜志曾將菠菜列為現(xiàn)代人十大最健康食品的第二位,，原因是菠菜富含多種維生素成分,，其中以胡蘿卜素、葉酸,、維生素B1,、維生素B2含量較高。
第四是胡蘿卜
胡蘿卜含大量的維生素B1,、B2,、B12、煙酸,，它被稱為紅色的金花,。寶寶的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處,。
第五是柑桔
柑桔當(dāng)中維生素A,、B1、C含量分別是蘋果的3倍,， 那么酸桔,、廣柑、香橙,、檸檬都是屬于柑桔類的食品,，每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果， 是非常好的,。
小貼士：食用桔子時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1,、控制食用量
據(jù)研究，每天吃3個(gè)桔子,，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量,。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí),，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石,。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害,。
2、桔子不宜與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后,，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸,。若這時(shí)進(jìn)食桔子,，桔子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用,，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[,。
3、桔子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與桔子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng),，凝固成塊,，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹,、腹痛,、腹瀉等癥狀。因此,，吃桔子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶,。
4、有些寶寶多吃桔子會(huì)上火
有些寶寶吃桔子過多還會(huì)出現(xiàn)中醫(yī)所說的上火表現(xiàn),，如舌炎,、牙周炎、咽喉炎等,。
因此,，寶寶最好不要多吃桔子。若吃多時(shí),，應(yīng)停食1—2周再吃,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
身高體重標(biāo)準(zhǔn)表-影響孩子身高的因素有助于寶寶長(zhǎng)高的食品-對(duì)身高有要求的專業(yè)
