| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 魚油有什么功效和作用
1,、改善血液循環(huán)：能用來(lái)維持血壓正常,，同時(shí)還能用來(lái)減少膽固醇以及甘油三酯水準(zhǔn),，改善人體血液的微循環(huán),，達(dá)到輔助降低血脂的效果,，但是并不能代替藥物治療效果,。
2,、防止老年癡呆：魚油能用來(lái)消除血液當(dāng)中沉積在人體里面的脂肪,，還能在很大程度上防止動(dòng)脈硬化以及末梢神經(jīng)管堵塞,，可以提高人體的平衡力，記憶力以及專注,，達(dá)到輔助益智益腦效果,，在很大程度上防止老年癡呆，避免大腦神經(jīng)衰弱,，緩解大腦萎縮,，也屬于比較常見(jiàn)的補(bǔ)充品。
3,、維護(hù)心腦血管�,。呼~油還能適當(dāng)?shù)脑黾友艿膹椥�,，在一定程度上防止冠心病以及腦血管疾病的產(chǎn)生，主要是里面含有密度高的蛋白以及密度低蛋白,，能減少血液中膽固醇的生成,。
4、抗炎效果：魚油里面含有EPA和DHA,，能起到比較好的抗感染效果,，對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及強(qiáng)直性脊椎炎等病癥，也能起到消炎目的,，可以減輕疾病痛苦,。
深海魚油的禁忌人群
1、糖尿病：攝入高劑量的魚油可能會(huì)使血糖控制更加困難,。
2,、肝病：攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn),。
3,、對(duì)魚或海鮮過(guò)敏者：對(duì)魚和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚油補(bǔ)充劑進(jìn),，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀,。因此，此類人群選擇魚油類產(chǎn)品時(shí),，需要謹(jǐn)慎,。
4、躁郁癥患者：攝入高劑量的魚油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀,。
5,、抑郁癥：攝入高劑量的魚油可能會(huì)加重抑郁癥。
6,、家族性腺瘤性息肉：攝入高劑量的魚油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn),。
魚油的副作用
1、過(guò)敏性反應(yīng)
有些人群會(huì)對(duì)魚油產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng),，可能會(huì)患上蕁麻疹等皮膚疾病,，尤其會(huì)讓四肢和軀干等多個(gè)部位的皮膚都長(zhǎng)出大量皮疹，并伴隨有劇烈瘙癢的不適感,，甚至還會(huì)引起過(guò)敏性休克,。
2、出血性反應(yīng)
其實(shí)正常服用魚油并不會(huì)產(chǎn)生副作用,，但如果服用劑量過(guò)多或者長(zhǎng)期性大量服用,，就可能會(huì)讓血液變得容易凝結(jié)，并出現(xiàn)出血的風(fēng)險(xiǎn)可能性,，部分情況下還會(huì)增加出血性中風(fēng)的發(fā)病可能性,。
3,、消化道不良反應(yīng)
魚油可能會(huì)引起噯氣反胃、口臭以及惡心嘔吐的不良反應(yīng),，且胃部會(huì)有灼熱,、疼痛和酸脹的不適感，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉,。
魚油的注意事項(xiàng)
1,、不宜長(zhǎng)期大量服用
不可否認(rèn)的是，魚油的確對(duì)身體健康有極大的好處,，但卻容易引發(fā)一些不良反應(yīng),，因此一定要注意不能長(zhǎng)期性或者大量服用，尤其是不要當(dāng)作正常飲食,，更不能作為輔助性食物,，否則可能會(huì)增加熱量攝入，導(dǎo)致脂肪堆積,。
2,、不能代替藥物
盡管魚油具有降脂調(diào)脂、清理血栓和調(diào)節(jié)免疫力的作用,，但是只是一種保健品,，并不能代替藥物所具有的治療作用。在出現(xiàn)高血脂和血栓癥狀時(shí),，最好是及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和針對(duì)性的藥物治療,，以便能夠及時(shí)控制不良癥狀。
3,、選擇無(wú)污染的深海魚魚油
在服用魚油補(bǔ)充劑時(shí),，一定要注意選擇無(wú)污染的深海魚魚油，因?yàn)轷忯~和養(yǎng)殖鮭魚當(dāng)中可能會(huì)有大量的汞等重金屬沉積,，或者受到了其它污染,，因此要避免服用。
魚肝油和魚油的區(qū)別是什么
1,、功效不同,，由于成分不同所帶來(lái)的功效也不同。魚油的主要功效是調(diào)節(jié)血脂,、血壓,、抗凝血、降低動(dòng)脈硬化的發(fā)生率,，同時(shí)魚油還是心腦血管疾病與老年癡呆病的預(yù)防幫手,。而魚肝油富含維生素A和D，是兒童發(fā)育時(shí)期用來(lái)保護(hù)孩子眼睛,、促進(jìn)骨骼發(fā)育,、鞏固牙齒的營(yíng)養(yǎng)品,。
2、成分不同,。雖然魚油和魚肝油都是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，但二者的成分是不同。魚油提取自海魚脂肪,，不飽和脂肪酸是主要成分,。魚肝油則是一種脂肪油，這種油提取自海魚的肝臟,，其主要成分是維生素A和D,。
3、價(jià)格不同,，成分不同,、提取方式不同再加上作用不同，這些都導(dǎo)致魚油和魚肝油的價(jià)格有很大差別,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
魚油有什么功效和作用禁忌-魚油副作用及不適用人群-魚油和魚肝油的區(qū)別
