| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 后背疼痛是什么原因女性
1,、骨質(zhì)疏松性的疼痛,，骨質(zhì)疏松可以出現(xiàn)背部疼痛，嚴(yán)重者會有腰椎的壓縮骨折,，而使疼痛明顯的加重,。
2,、肌膜炎，當(dāng)背部的肌膜炎時(shí),，可以出現(xiàn)后背部的疼痛,。
3、帶狀皰疹的早期,，帶狀皰疹早期可以出現(xiàn)后背部疼痛，在潛伏期過后可以出現(xiàn)成群皰疹,，要到皮膚科進(jìn)行就診和治療,。
4、肋間神經(jīng)痛,，肋間神經(jīng)痛常為背部肋間神經(jīng)走行處的疼痛,，常可以進(jìn)行營養(yǎng)神經(jīng)治療以及封閉治療,。
5,、肋骨的疾病，當(dāng)肋骨出現(xiàn)了腫瘤，也可以出現(xiàn)后背部的疼痛,。
6,、膽囊或者是心臟的疾病，這兩種疾病可以放射性的引起后背部的疼痛,。
后背疼痛怎么快速緩解
1,、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位,，另一手盡量向外側(cè)伸開,，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒,，再換左腿重復(fù)同樣的姿勢二十秒,，每側(cè)運(yùn)動(dòng)做三組。
2,、背部伸拉,，取身體前傾位，抓緊沙發(fā),、辦公桌或工作臺,，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時(shí)臀部向外推送,，直到感到下背繃緊,，保持這個(gè)姿勢十五秒重復(fù)三次。
3,、腿筋拉伸,，仰臥，兩手放在大腿下,，抬腿慢慢將雙手向腳移動(dòng),，直到感到腿筋繃。,，先抬右腿保持二十到三十秒,，再換左腿同時(shí)保持二十到三十秒。
4,、膝部拉伸,，平臥，屈膝收腿,，雙手托在頸骨部位,，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊,。到右腿開始做,，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒,，再換腿，每一腿做三遍,。
5,、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳,，把它搬到左腿膝蓋上方,，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒,，然后換另一條腿重復(fù)同樣的動(dòng)作十五秒,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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