| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 維生素e的作用和功效
1,、維生素E是一種很重要的血管擴張劑和抗凝血劑;預(yù)防與治療靜脈曲張;防止血液的凝固，減少斑紋組織的產(chǎn)生,。
2,、改善脂質(zhì)代謝，預(yù)防冠心病,、動脈粥樣硬化,。
3、延緩衰老,，有效減少皺紋的產(chǎn)生,，保持清楚的容貌。
4,、減少細(xì)胞耗氧量,，使人更有耐久力，有助減輕腿抽筋和手足僵硬的狀況,。
5,、抗氧化保護機體細(xì)胞免受自由基的毒害。
6,、預(yù)防癌癥,、預(yù)防多處慢性疾病;預(yù)防炎癥性皮膚病、脫發(fā)癥;預(yù)防溶血性貧血,、保護紅血球使之不容易破裂;預(yù)防治療甲狀腺疾病;改善血液循環(huán),、保護組織、降低膽固醇,、預(yù)防高血壓,。
7、強化肝細(xì)胞膜,、保護肺泡細(xì)胞,，降低肺部及呼吸系統(tǒng)遭受感染的幾率。
8,、促進性激素分泌,，使男子精子活力和數(shù)量增加;使女子雌性激素濃度增高,，提高生育能力，預(yù)防流產(chǎn),。
9,、保護皮膚免受紫外線和污染的傷害，減少疤痕與色素的沉積;加速傷口的愈合,。
10,、近來還發(fā)現(xiàn)維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴張,，改善血液循環(huán),，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。
維生素E的禁忌副作用
一,、副作用
部分患者使用維生素E乳,，患處可能會出現(xiàn)紅腫、瘙癢,、燒灼感等皮膚過敏癥狀,。一旦患處出現(xiàn)不適癥狀，建議馬上沖洗患處且停用維生素E乳,，避免加重病情,，癥狀嚴(yán)重時，建議患者及時前往醫(yī)院就診,。
二,、禁忌
1、人群禁忌：維生素E乳主要成分為維生素E,，輔料包括甘油,、乙醇、平平加O,、聚山梨酯80,、司盤80等成分，若患者對維生素E乳中的成分過敏,，應(yīng)當(dāng)禁止使用,。
2、使用禁忌：維生素E乳為皮膚外用藥,，所以應(yīng)當(dāng)禁止口服,。維生素E乳在使用時，應(yīng)當(dāng)禁止接觸眼睛,、口、鼻等部位,，避免藥物刺激引起不適反應(yīng),。同時,，維生素E乳還禁止涂抹在皮膚破潰處。
維生素e的食物和水果
1,、鮮棗
鮮棗的營養(yǎng)價值也非常高,，其中含有胡蘿卜素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其中所含有的維生素e其含量是水果當(dāng)中最高的,。所以在日常生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍r棗,，能夠起到抗氧化以及延緩衰老的作用，同時還可以起到補氣血的效果,。
2,、獼猴桃
獼猴桃一般多分布在中國的南方，其中所含有的維生素e是比較多的,，而且整體的營養(yǎng)價值也非常高,，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。
3,、檸檬
檸檬是一種含有大量維生素的水果,，其中所含有的維生素c以及維生素e的含量最高，而維生素c能夠讓人的皮膚變得更加光滑白嫩,，是較為理想的一種美容養(yǎng)顏的食品,。除此以外，所含有的維生素e可以起到不錯的抗氧化效果,。并且檸檬當(dāng)中含有大量的檸檬酸等物質(zhì),，能夠有效促進胃液的分泌，既能夠幫助身體消化食物,，同時還能夠祛除體內(nèi)的毒素,。
4、桑葚
桑葚當(dāng)中不光含有大量的維生素e,，同時還具備著較為豐富的葡萄糖以及蘋果酸等礦物質(zhì),，所以對于防止肌膚的衰老具備著不錯的療效。而且桑葚本身還具備著一定的補血功效,，對于血虛體弱的人來說更加適合使用,。
5、芝麻油
芝麻油當(dāng)中也含有豐富的維生素e以及不飽和脂肪酸的營養(yǎng)物質(zhì),，這樣能夠有效減少血管當(dāng)中膽固醇的沉積,。同時芝麻油當(dāng)中也不含有對于人體有害的成分。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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