| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)怎么辦
1,、保持頭皮的清潔干燥：頭發(fā)清洗不及時(shí)也是導(dǎo)致女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的常見因素，平時(shí)建議2~3天洗一次頭發(fā),，保持頭皮的清潔干燥,，能夠有效緩解女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的情況。
2,、選擇適合的洗發(fā)水：女人出現(xiàn)頭發(fā)愛出油還脫發(fā),，主要是因?yàn)檫x擇的洗發(fā)水不合適，建議選擇適合自己的洗發(fā)水,。愛出油的女性選擇洗發(fā)水時(shí)建議選擇控油的洗發(fā)水,。
3、局部涂抹藥膏：脂溢性皮炎或頭癬也容易引起女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)的情況出現(xiàn),，往往會伴有不同程度的頭皮瘙癢和脫屑,。脂溢性皮炎引起的女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā)，建議局部使用曲咪新乳膏或糠酸莫米松乳膏進(jìn)行涂抹,；頭癬引起的女人頭發(fā)愛出油還脫發(fā),，建議局部使用酮康唑乳膏或鹽酸特比萘芬乳膏進(jìn)行涂抹，也可以選擇使用酮康唑洗劑或者二硫化硒洗頭發(fā),。
頭發(fā)愛出油是什么原因
1,、作息不規(guī)律
現(xiàn)在年輕人的夜生活非常豐富，經(jīng)常熬夜不睡,，甚至作息晝夜顛倒,，這會導(dǎo)致機(jī)體的內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生紊亂，使油脂分泌發(fā)生異常,，尤其是皮脂腺的過量分泌,，會導(dǎo)致頭皮更加油膩。
2,、不良的飲食習(xí)慣
據(jù)研究表明,，頭發(fā)出油的原因多數(shù)是由飲食造成的。有的人日常中經(jīng)常進(jìn)食高油高蛋白的食物,，以及過于辛辣刺激的食物,，這些食物會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，從而使頭皮和頭發(fā)出油情況加重,。
3,、不當(dāng)?shù)那鍧嵎椒?/STRONG>
有的人認(rèn)為自己是油性發(fā)質(zhì),，所以每天都會洗頭，甚至早晚各洗一次,，但其實(shí)這種做法非但不會減輕出油癥狀,，反而會加重。雖然當(dāng)時(shí)可以通過洗頭清除掉頭皮的油脂,，但是頭皮會反饋給機(jī)體油脂不足,，促使皮脂腺加速分泌，這也就是為什么頭發(fā)會越洗越油的原因,。
4、精神壓力
雖然現(xiàn)在的物質(zhì)條件非常豐富,，但是生活節(jié)奏卻在不斷地加快,，多數(shù)人面臨著社會的以及家庭的各種壓力，精神就會變得非常緊張,、焦慮,，這些情緒會促使皮脂腺分泌加快，使頭皮油脂分泌加速,。
頭發(fā)愛出油怎么辦
1,、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)
想要改善頭皮出油過快過多，就要從飲食上著重調(diào)節(jié),。盡量少吃過于油膩的食物,，以清淡為主，并多吃些容易消化的,、脂肪和膽固醇含量少的食物,，多吃青菜和水果，這樣可以從自身控制油脂的分泌,，減少頭皮發(fā)油,。
2、適當(dāng)?shù)母鼡Q洗發(fā)水
對于油性發(fā)質(zhì)的人來說,，選擇用控油作用的洗發(fā)水更為合適,，并且要隔一段時(shí)間更換一次洗發(fā)水品牌，這樣可以更好地幫助頭皮控制皮脂腺分泌油脂,，并控制頭皮的出油量,。
3、調(diào)節(jié)作息時(shí)間
作息不規(guī)律也是造成頭發(fā)出油的一個(gè)重要原因,，所以要盡可能的調(diào)節(jié)作息時(shí)間恢復(fù)規(guī)律,，做到不熬夜，早睡早起,。并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，增強(qiáng)機(jī)體的代謝循環(huán),，使皮脂腺分泌恢復(fù)正常。
4,、適當(dāng)?shù)慕o頭皮做按摩
每天抽出一點(diǎn)時(shí)間,，給自己的頭部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣不僅可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán),，加速代謝,，同時(shí)還可以減少頭皮油脂的分泌，改善頭發(fā)出油過多的情況,，跟大油頭說拜拜,。
洗頭常犯的10個(gè)錯
1、不梳直接就洗
洗頭發(fā)時(shí),，清洗頭皮非豐常重要,。如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和污垢就會附著在上面,，無法得到徹底清洗,。
建議：洗頭前，用寬齒縫,、圓頭的梳子梳開頭發(fā),，再用清水沖洗一下，不但能減少洗發(fā)水的用量,，還能減少對頭皮的刺激,。
2、用指甲刮頭皮
不少人覺得洗頭發(fā)時(shí),，用指甲抓撓頭皮非常舒服,。殊不知指甲中藏匿著許多細(xì)菌，一旦頭皮被抓破,，就容易誘發(fā)感染,、毛囊炎等皮膚病。
建議：洗頭發(fā)時(shí)采用畫圓圈的方式,，用指腹輕輕按揉頭皮捋順發(fā)絲,。
3、頭發(fā)沒濕就涂洗發(fā)水
頭發(fā)剛一浸濕就抹洗發(fā)水,，這樣會造成清洗不徹底或打結(jié),，讓污垢、頭皮屑等殘留在頭發(fā)中,。
建議：涂洗發(fā)水前,，先沖洗1分鐘左右。
4,、洗發(fā)水直接抹頭上
不少人求快,、圖省事,，直接就把洗發(fā)水抹在頭發(fā)上。
由于洗發(fā)水沒有和水充分接觸,，未經(jīng)皂化直接與頭皮接觸,，不僅會刺激頭皮，長期還可能造成異常脫發(fā),。
建議：將洗發(fā)水倒在手心,，加水打出泡沫后抹在頭發(fā)上，不僅泡沫豐富,，而且頭發(fā)也會洗得更干凈,。
5、護(hù)發(fā)素涂在頭皮上
護(hù)發(fā)素是專門針對頭發(fā)的清潔用品,，若將其涂抹在頭皮上,，其中的化學(xué)物質(zhì)容易堵塞毛囊，引起脫發(fā)等問題,。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素至少離頭皮1-2厘米遠(yuǎn)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹至發(fā)梢即可,。
6,、護(hù)發(fā)素停留時(shí)間過長
護(hù)發(fā)素涂抹時(shí)間太長不但起不到護(hù)發(fā)效果，還容易令其殘留在頭發(fā)中,，不容易清洗,，引起脫發(fā)等問題。
建議：涂抹護(hù)發(fā)素后,，可將熱水浸泡過的毛巾擰干,，并讓其冷卻幾秒，再將頭發(fā)包裹起來,，3分鐘后沖洗干凈即可,。這樣能讓護(hù)發(fā)素更好地被發(fā)絲吸收，修復(fù)受損發(fā)質(zhì),。
7,、用強(qiáng)烈水柱沖洗發(fā)旋(頭發(fā)稀疏處)
發(fā)旋是頭發(fā)與頭皮連接最緊密的“核心地帶”，如果用強(qiáng)烈的水柱進(jìn)行沖洗,，很容易令頭皮受損,，加速頭發(fā)掉落，甚至造成斑禿,。
建議：洗頭時(shí),，水流宜緩，發(fā)旋以及頭發(fā)較稀疏的位置沖洗時(shí)間不要過長,。
8,、用過熱的水洗頭
很多頭皮屑較多,、頭皮發(fā)癢的人喜歡用溫度較高的水洗頭發(fā)，覺得這樣去屑止癢的效果更好,。
其實(shí),，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅會損傷發(fā)質(zhì),，還會令頭皮出油,、產(chǎn)生頭皮屑的情況更嚴(yán)重。
建議：洗頭發(fā)的水溫以40℃為宜,。
9,、沖洗不干凈
有些人認(rèn)為頭發(fā)沖一下就行，殘留些護(hù)發(fā)素?zé)o所謂,，還能滋潤頭發(fā),。其實(shí)，殘留的護(hù)發(fā)素很容易黏著灰塵等雜物,，附著在頭發(fā)甚至頭皮表面,，堵塞毛孔，引發(fā)炎癥,。
建議：洗頭一定要重視最后的沖洗工作,，將頭發(fā)洗干凈、洗透,。
10,、洗完后直接用吹風(fēng)機(jī)
為了快速弄干頭發(fā)，有些人洗完頭發(fā)會直接用吹風(fēng)機(jī),，這樣會損傷毛鱗片,，令水分流失，使頭發(fā)變黃,、干燥,。
建議：洗頭之后自然晾干。如果必須盡快吹干,，最好選擇冷風(fēng)吹,，以減小傷害，把吹風(fēng)筒遠(yuǎn)離頭發(fā)15厘米左右,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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