| 宜城教育資源網szhnbc.com 怎樣可以改善皮膚
色印,、暗黃皮膚：
1,、飲食調理及注意事項：食用含維生素c,、維生素e,、維生素a、維生素b族類豐富的蔬菜及水果,，忌食強刺激性的食物,，保持良好的作息習慣及心態(tài)。
2,、日常護理上：避免長時間太陽光的照射,、防止曝曬，外出時可以擦肌膚保護霜,。色印,、黑黃肌膚必須到美容院治療，通過敷中藥、活血,、分解黑色印,，抑制酪氨酸的活性，將還你一幅亮麗嫩白肌膚,。
油性皮膚：
1,、飲食調理及注意事項：宜多吃水果和蔬菜，以清淡食品為主,。忌吃動物油脂和辛辣食物及油脂過多的食品,。避免過大的精神壓力，保持心情愉快,，不要熬夜,、不吸煙、不飲酒,。
2,、日常護理：宜使用中性或偏堿性的清潔品，避免過度洗臉,，每天2-3次即可。早晚溫水洗臉,，之后再用冷水清潔,，收斂毛孔。
干性皮膚：
1,、飲食調理及注意事項：多吃一些含蛋白質,、脂肪的魚類、肉類和蛋的食物,，平衡膳食,，多吃牛奶、豬肝,、蕃茄和南瓜等,，保持正常作息。
2,、日常護理：宜用不含堿性物質的膏霜型產品,，以補充水分及營養(yǎng)為主，性質要求柔和,。
敏感性皮膚：
1,、飲食調理及注意事項：多吃牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜水果,，以增強皮膚抵抗力,，皮膚可以適當、科學的進行陽光浴，避免吃魚,、蝦,、蟹等易引起過敏的食物。在使用功效型產品時要做皮膚敏感試驗,。多運動,，保持心情愉快。
2,、日常護理：忌強刺激護膚品,，選擇較柔和的使用，避開過敏源,。
衰老,、皺紋性皮膚：
1、飲食調理及注意事項：需多補充蛋白質,、維生素e,、維生素c，多食大豆,、花生食物,，多喝湯水。多運動,，但要防止曝曬,，要保證充足的睡眠，要減輕壓力,，放松心情,，保持良好的精神狀態(tài)。
2,、日常護理上：以補水,、補營養(yǎng)、活血,、刺激肌膚深層循環(huán)代謝為主,，避免使用含堿性較大的洗面奶，避免曝曬,，選用性質柔和的護膚產品,。
混合性皮膚：
1、飲食調理及注意事項：以清淡為主,，多補充纖維類食品,，忌食強刺激的食物，保持良好的生活作息習慣,。
2,、日常護理上：要注意分區(qū)護理，“t”字部位用較清爽的產品，其它部位用其針對性產品,。調節(jié)其表皮肌膚的酸堿度,，使肌膚的水、油分泌均衡,。
中性皮膚：
1,、飲食上：補充皮膚所必需的維生素和蛋白質，如：水果蔬菜,、牛奶,、豆制品等。避免煙,、酒及辛辣食物刺激,。
2、日常護理上：每日清潔兩次為宜,，使用較柔和,、滋潤的護膚產品。
眼部皮膚：
1,、飲食上：提供合理均衡的膳食,、養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2,、日常護理上：如需保養(yǎng)或治療,，先以按摩或借助精油的功能，加強眼部的循環(huán)代謝,，加速眼部微循環(huán)，可以預防及輔助治療眼部的問題,。同時保持良好的飲食,、作息習慣及心情狀態(tài)，給眼部補充適當的營養(yǎng),，亦可起到預防眼皺,、黑眼圈、眼袋的作用,。
改善皮膚暗黃的5種方法
1,、注意防曬：在紫外線強烈的室外，需要注意防曬,，盡量避免色素沉著,，可以外用防曬霜，或采取防曬傘,、防曬衣等方式,；
2、改善生活方式：需要保證健康的生活方式，如拒絕熬夜,，保證休息時間,，養(yǎng)成合理的作息規(guī)律，不飲酒,、吸煙,，還有合理膳食，保持充足的營養(yǎng)攝入,，配合積極運動鍛煉,，提高機體新陳代謝速度等；
3,、護理皮膚：對于皮膚的護理是日常生活中不可缺少的一部分,，應盡量選用溫和的護膚品，盡量不要給予皮膚刺激,，如果產生過敏癥狀,，需要及時就醫(yī)進行抗過敏治療；
4,、治療原發(fā)�,。航ㄗh定期進行常規(guī)體檢，排除由于疾病因素導致的皮膚暗黃,，如慢性肝炎等,，應該積極治療原發(fā)病，比如通過復方甘草酸苷片保肝,，配合注射干擾素抗病毒治療等,，緩解慢性肝炎所致的皮膚暗黃癥狀；
5,、醫(yī)美治療：如果是發(fā)生面部皮膚暗黃,，可以選用果酸換膚等醫(yī)美治療方法來進行改善，但不適用于全身治療,，如果是全身皮膚暗黃,，可以改用光子嫩膚。
改善皮膚飲食的注意事項
1,、膠原蛋白食物
膠原蛋白一旦流失的話,，那么就會異常顯老，因為膠原蛋白具有幫助肌膚留住水分,，平衡皮膚組織細胞的控水平衡,，年輕的肌膚膠原蛋白充足，看起來水嫩光澤有彈性,，沒有干紋細紋,，看起來年輕靚麗,。富含膠原蛋白的食物：豬蹄、豬皮,、甲魚,、雞腳、牛筋,，這些讓肌膚保持年輕的食物,。
2、維生素食物
維生素食物對女人是有極大的好處,，例如維生素A,，能讓肌膚保持光澤有彈性；維生素C和維生素E,，有著抗氧化的功效,，讓皮膚下的細胞更加活躍，強速延緩皮膚衰老的現(xiàn)象,。西蘭花含有豐富的維生素C,、維生素A和胡蘿卜素，經常吃西蘭花,，能讓肌膚保持光澤和彈性,，有著抗氧化的功效，延緩皮膚刷老的現(xiàn)象,。
3,、含軟骨素的食物
皮膚一旦缺乏了軟骨素這種成分，那么皮膚就會變得沒有彈性了,，就會容易滋生干紋細紋,，而軟骨素食物能夠抗衰老，有效消除干紋細紋,，強大的去皺功效,，如牛骨湯、雞骨湯,、雞皮、骨頭湯,。
4,、多吃海帶
很多人說海帶是寒涼食物，不能多吃,，其實那是因為你不知道海帶的好處,，海帶具有美容養(yǎng)顏的作用，很好控制皮膚油脂分泌的作用,，減少痘痘的滋生,，同時減少皺紋的生成,，是很好的抗氧化食物。 宜城教育資源網szhnbc.com |
怎樣可以改善皮膚狀態(tài)-改善皮膚暗黃的方法有哪些-改善皮膚飲食的注意事項
