| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 腳扭傷了怎么消腫止痛最快
1,、抬高患肢：無論采取何種治療方式,，都應該在睡眠的時候抬高患肢，有利于下肢消腫止痛,。同時應該加強足趾的活動,，足趾活動有利于足踝部的血液循環(huán),，促進靜脈血回流，從而減輕腫脹發(fā)生,。
2,、局部冷敷：急性期應該用冰塊冷敷，冷敷有利于血管收縮,，減少組織液滲出,，減輕水腫發(fā)生，從而減輕疼痛,；
3,、非手術治療：單純軟組織損傷，應該佩戴護踝固定4周,，有利于軟組織損傷的修復,；如果合并韌帶不全損傷，應該石膏或者支具固定4周,，讓不全損傷的韌帶自行愈合,，4周后拆除石膏或支具，逐步恢復行走,、站立功能,；
4、手術治療：軟組織損傷合并韌帶斷裂,，建議進行修補手術治療,，手術縫合斷裂的韌帶，4周之后韌帶愈合,，在�,？漆t(yī)生指導下，循序漸進的進行負重行走功能訓練,；
腳扭傷了熱敷還是冷敷
腳扭傷發(fā)生后在急性期應該做冷敷,，冰塊放在受傷部位進行冷敷，冷敷能夠使受傷的局部血管收縮,，減少組織液滲出,，從而減少腫脹的程度，避免腫脹性疼痛發(fā)生,。急性期過后1周開始做熱敷,，熱敷能夠讓血管舒張，毛細血管擴張有利于血液循環(huán)，既可以促進局部腫脹的組織液吸收,，還可以促進血液循環(huán),，給軟組織提供足夠的營養(yǎng)，有利于軟組織損傷的恢復,。
腳扭傷可以局部涂非甾體類消炎止痛藥膏緩解疼痛,，也可以在局部貼敷傳統(tǒng)中藥膏藥活血化瘀、消腫止痛,，有利于腫脹消退,、恢復。若疼痛依然存在,，可以在醫(yī)生指導下可以口服非甾體消炎止痛藥,。單純腳扭傷，沒有韌帶損傷,，應該佩戴護踝進行固定,，在行走過程中避免跳躍，護踝佩戴4周的時間,，有利于軟組織損傷的修復,。韌帶不全損傷，應該用石膏,、支具固定4周,，韌帶斷裂，通常建議手術修復治療,。
腳扭傷了多久能恢復正常走路
1,、輕度扭傷：扭傷部位可出現(xiàn)疼痛，腫脹可能較輕,，但存在壓痛點,，活動腳踝時疼痛可加重。首先腳部盡量避免活動,，在傷后可以冰敷,，能夠起到消腫止痛作用，也可以用藥物來幫助恢復如云南白藥等,，一般休息幾天后可自行緩解,；
2、中度扭傷：扭傷部位疼痛較劇烈,、腫脹嚴重,，甚至出現(xiàn)皮下淤斑或輕微脫位，無法行走,。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下先處理創(chuàng)傷，再進行佩戴護踝等治療,，恢復過程一般需要三周左右,；
3、重度扭傷：扭傷部位疼痛程度更為嚴重,，靜止時疼痛難忍,，會出現(xiàn)骨折或韌帶斷裂的情況。建議及時進行急救,，避免隨意挪動患者的腳部,，在經(jīng)過X線等檢查后確認骨折部位，及時進行石膏固定等治療,，一般需要八周左右可以恢復正常走路,。
腳扭傷飲食需要注意些什么
1、出現(xiàn)腳扭傷后,，如果出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象,，就千萬不要再使用一些辛辣刺激的食物。因為這類食物會導致血管擴張,，加速出血,，并且會導致紅腫的部位更加腫脹，也會使疼痛感更加明顯,。
2,、可以適當?shù)亩喑砸恍└叩鞍祝哜}的食物,，這類食物可以有助于扭傷的恢復,。在恢復期間一定要多注意休息，才能夠對扭傷的恢復有更大的好處,。但是在扭傷后的一周可以適當?shù)淖鲆恍┻\動,，否則會導致消化不良。
3,、不要吃一些生冷油膩的食物,，這樣會導致局部的氣血不暢，可能會導致扭傷的部位出現(xiàn)淤血,，這樣對傷口的愈合,，也會造成一定的影響。
4,、如果平時有抽煙喝酒的習慣,，在扭傷后也要禁忌，如果持續(xù)抽煙喝酒對傷口的恢復也是有很大的不利的,。即使在扭傷恢復之后,，也要減少抽煙喝酒的習慣，長時間的抽煙喝酒對身體也是有很大的不利的。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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