| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 大便不成形的原因有哪些
1,、濕氣重,。在夏天長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，喜歡喝冷飲,，吃冰西瓜,，大量吃雪糕,，躺在地上睡覺(jué)都會(huì)導(dǎo)致濕氣在身體中堆積，從而導(dǎo)致大便不成形,，可通過(guò)運(yùn)動(dòng),，拔火罐等方法來(lái)消除身體的濕氣,。
2、飲食不潔,。夏天細(xì)菌繁殖迅速,，蚊蟲肆虐，如果吃了被蚊蟲叮咬過(guò)的食物,，或者不干凈的食物,，就會(huì)導(dǎo)致大腸桿菌，沙門菌,，志賀氏菌感染,，從而出現(xiàn)大便不成形的癥狀，需要注意飲食衛(wèi)生,，生吃瓜果的時(shí)候一定要洗干凈,。
3、腸炎,。平時(shí)濫用藥物以及病毒感染會(huì)引起腸炎,，從而導(dǎo)致大便不成形，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療,。
4、腸胃功能紊亂,。長(zhǎng)期吃辛辣刺激的食物,，精神緊張會(huì)導(dǎo)致腸胃功能紊亂，會(huì)出現(xiàn)便秘與腹瀉交替發(fā)生的癥狀,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療,。并且在日常生活中注意飲食，平時(shí)飲食要盡量清淡一些,，還要注意緩解精神壓力,。
5、消化不良,。飲食沒(méi)有規(guī)律,，吃得過(guò)多，吃了不容易消化的食物,，胃動(dòng)力不足就會(huì)使得食物在胃內(nèi)滯留,，導(dǎo)致大便不成形且次數(shù)多，需要調(diào)節(jié)飲食方式,，平時(shí)飲食一定要有規(guī)律,。
大便不成形怎么調(diào)理好
1、適當(dāng)吃含有纖維素的食物,�,；颊呖梢栽谠缤砗纫煌胗衩酌嬷�,，或者吃一個(gè)用玉米面蒸的窩頭，這樣不僅可以促進(jìn)消化,，還可以調(diào)理脾胃,，慢慢的大便就能恢復(fù)正常。
2,、少吃生冷刺激的食物,。大便不成形的朋友平時(shí)要盡量少吃生冷的食物，不要喝啤酒,，喝冷飲,，這些都是寒涼的食物，進(jìn)入人體后不容易消化,。
3,、多運(yùn)動(dòng)。大便不成形的朋友,，大多有坐著不動(dòng)的習(xí)慣,，中醫(yī)認(rèn)為動(dòng)則生陽(yáng)，因此患者有機(jī)會(huì)就要運(yùn)動(dòng)一下,，這樣可以加快身體血液循環(huán),，消除身體內(nèi)的濕氣。
4,、養(yǎng)成良好的生活方式,。長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，經(jīng)常熬夜等生活方式容易降低人身體的抵抗力,，導(dǎo)致人身體虛弱,，從而出現(xiàn)大便不成形的癥狀，因此大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活方式,，盡量不要熬夜,。
5、喝酸奶,。大便不成形跟脾胃弱,，消化功能差有很大的關(guān)系，患者平時(shí)可以適當(dāng)喝一些酸奶,，這樣就可以保持腸道內(nèi)的菌群平衡,，修復(fù)受損的腸粘膜，使大便逐漸成形,。
6,、消除精神壓力。精神壓力過(guò)大會(huì)影響到人的正常消化,，因此大家平時(shí)一定要學(xué)會(huì)放松,，注意及時(shí)調(diào)節(jié)自己的情緒,，每天晚上可以通過(guò)溫水泡腳的方法來(lái)放松身心。
大便不成形吃什么食補(bǔ)
1,、紅豆：不僅能夠增強(qiáng)食欲,，具有健脾止瀉、利水滲濕的功效,，紅豆還能夠幫助改善身體貧血癥,，經(jīng)常吃紅豆可以提高身體免疫力，對(duì)于大便不成形也具有調(diào)節(jié)作用,。
2,、薏米：不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，具有利水,、清熱利尿的功效,，可以促進(jìn)身體中濕氣的排泄，因此能夠緩解大便不成形,。
3,、山藥：具有健脾、益胃,、消食的功效,，對(duì)于因?yàn)槠⑽柑撊跻鸬拇蟊悴怀尚斡胁诲e(cuò)的調(diào)節(jié)作用。
4,、紅棗：滋補(bǔ)作用是很強(qiáng)的,，不僅能夠消除疲勞，同時(shí)還具有安神,、補(bǔ)血,、疏肝解郁的作用,，能夠促進(jìn)植物神經(jīng)平衡,，對(duì)于因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂引起的大便不成形調(diào)節(jié)效果不錯(cuò)。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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