| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 蓮子的作用與功效
1,、促進睡眠：蓮子中含有很多維生素和微量元素,，具有很好的調節(jié)情感,、放松情緒的作用,，經(jīng)常吃蓮子能夠有效的鎮(zhèn)靜安神,，促進入睡,，提高睡眠質量,。
2,、清熱降火：蓮子能清熱降火,，特別是對于心火旺盛的人來說,，吃一點蓮子能夠有效的降心火、清心安神。另外對于因為上火所引起的口舌生瘡,，也有很好的調理作用,。
3、降低血壓：蓮子中含有大量微量元素,，特別是鉀元素相對較多,。鉀離子能夠有效的維持心臟的功能，參與體內(nèi)的新陳代謝,，降低中老年人中風的風險,，并且還能擴張外周血管，有效的幫助降低血壓,。
4,、補精：蓮子有利于精子的形成，提高男性生育能力,。蓮子中所含的磷是細胞核蛋白的主要的組成成分,，能夠幫助機體進行正常的代謝，有效的維持酸堿平衡,，促進精子的形成,。
5、防癌和抗癌：蓮子中含有的氧化黃心樹寧堿,，能夠有效的抑制鼻咽癌,、子宮癌、肺癌等等,，患有此類疾病的人群可以通過吃點蓮子粥,，喝點蓮子羹來幫助滋補身體，抵抗癌細胞對人體的傷害,。
蓮子的食用方法
1,、 脾益胃散：蓮子肉、芡實,、扁豆,、薏苡仁、山藥,、白術、茯苓各120克,，人參15克(或黨參60克),。共炒研末。臨用時可加適量白糖,。每次用15~30克,，以溫開水沖調服。
2、 蓮子百合麥冬湯：蓮子15克(帶心),，百合30克,，麥門冬12克。加水煎服,。
蓮子的功效與作用禁忌
一,、禁忌：
1、脾胃氣滯者：多因情緒等因素引起氣機不暢,，從而導致脾胃氣滯,，常見表現(xiàn)為胃痛、腹脹等,，治療上多以理氣和中為主,，而蓮子主要用于補脾，使用后可進一步滋膩脾胃,，影響脾胃運化而加重病情,，所以脾胃氣滯者禁用蓮子。
2,、大便干結者：大便干結多為津液虧虛所致,，津液不足而無力推動燥屎外出，就會導致便秘,，治療上多以潤腸通便為主,，而蓮子具有補脾祛濕的效果，使用后會進一步耗損津液,，加重便秘,，所以存在大便干結者禁用；
二,、副作用：
1,、嗜睡：蓮子具有養(yǎng)心安神的效果，體質敏感以及部分存在疲倦,、乏力的人群使用蓮子后,，可能會出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象；
2,、上火：蓮子雖性平,，但具有補脾益腎的功效，屬于平補類藥物,，使用后可能會因其溫補作用而引起上火,，常見臨床表現(xiàn)為咽痛、牙齦腫痛,、目赤腫痛等,；
3,、津液虧虛：蓮子具有補脾祛濕的效果，過量使用蓮子祛濕會使得津液耗損,，導致津液虧虛,，出現(xiàn)以津液不足為主要表現(xiàn)的證候，常見癥狀為口干,、咽干,、皮膚干癟等。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
蓮子的作用與功效-蓮子的食用方法-蓮子的禁忌與副作用
