| 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com 打嗝胃脹氣是什么原因
1,、飲食不當
不良的飲食習慣是會引起患者不停打嗝的,。患者若是在平日的飲食中吃飯速度較快,、暴飲暴食或是有食用的食物過于生冷辛辣的習慣,，這些不良習慣就會對患者的胃部造成較為強烈的刺激,，從而引起患者的胃部自我防御，通過不停打嗝的方式來緩解這一癥狀,。
2,、胃內(nèi)氣體過多，覺得飽脹,、打嗝,，氣體過多的原因可能是因為進食過快、一邊吃飯一邊說話,，另外喝含氣的飲料等,；
3、胃動力差,，由于胃動力不足,，胃內(nèi)容物不能正常地排空，就會感覺胃脹,、打嗝,；
4、某些情況下即使胃內(nèi)容物并不太多,，但是胃的敏感性較高,，有些人的內(nèi)臟是高敏感狀態(tài)，也會在正常胃內(nèi)容物的情況下出現(xiàn)飽脹的感覺,，甚至打嗝,，導致胃動力差和胃高敏感的主要原因更多的是功能性的，就是過于焦慮,、緊張,、情緒不好；
5,、某些器質(zhì)性疾病,，比如糖尿病、胃本身的疾病以及肝,、膽,、胰腺疾病導致的消化不良,，也會引起胃脹；
6,、某些藥物也會影響胃排空,，導致胃脹、打嗝,。
7,、胃部疾病
患者若是有胃部疾病，尤其是由于胃酸過多所導致的胃潰瘍以及胃炎等疾病來說,，也是有可能會造成患者經(jīng)常打嗝的現(xiàn)象,。患者在胃炎期間,，由于胃粘膜會表現(xiàn)出炎癥,，因此就會導致胃部由于受到強烈的刺激而收縮，患者也會因此表現(xiàn)出打嗝的癥狀,。
8,、消化功能減弱
長期打嗝胃脹氣還有可能是胃腸消化功能減弱導致。當進食食物后,，由于腸胃消化吸收功能下降,，食物會停留在腸道較長時間，就有可能會發(fā)酵從而產(chǎn)生氣體,，導致胃脹氣和打嗝現(xiàn)象的發(fā)生,。
打嗝胃脹氣怎么緩解
1、避免吃不宜搭配的食物
食物搭配不當?shù)脑捯矔䦷砀鞣N的消化問題,，比方說,，蛋白質(zhì)與淀粉就保暖搭檔，蔬菜與水果也是不佳的搭檔,，牛奶不應當與三餐同時飲用,，糖不能與蛋白質(zhì)或是淀粉合用，如果食物搭配不當也會導致人們出現(xiàn)胃脹打嗝癥狀,，人們在平時應當注意飲食搭配問題,。
2、使用嗜酸菌緩解
對于因為消化不良導致的胃脹打嗝,，建議患者使用嗜酸菌來改善癥狀,，因為身體缺乏良性菌容易出現(xiàn)消化不良的狀況，嗜酸菌是一種較為安全的灌腸劑,，但也需要提醒患者按照醫(yī)生的要求使用,。
3、喝蘋果醋
蘋果醋加一杯水在正餐時飲用，有助消化的功效;也能夠有效的緩解人們出現(xiàn)的胃脹打嗝現(xiàn)象,。
4,、適量吃高纖維類的食品
多吃高纖維食品是有利于身體健康的，比方說有些蔬菜和水果會促進排氣,，如果在飲食中增加纖維用量就會使腸胃逐漸適應，減少脹氣打嗝癥狀,。
5,、喝米湯
喝米湯對胃脹打嗝等毛病有非常好的治療效果，一天喝數(shù)次能夠緩解胃脹打嗝癥狀,。
6,、細嚼慢咽
在吃飯時人們應細嚼慢咽，避免張開嘴巴咀嚼或是邊吃邊說,，這些容易造成消化問題帶來胃脹打嗝現(xiàn)象,。
7、飽后避免馬上坐著
在吃飽后,，人們可以散步或是站一會兒,，避免馬上趴著休息或是坐著，尤其是趴著這種姿勢容易壓迫到胃部,，而造成消化不良,，甚至是會出現(xiàn)胃脹打嗝現(xiàn)象。
8,、涂抹薄荷油
當胃脹打嗝癥狀難消除時,，建議患者使用薄荷油涂抹胃周圍以緩解脹氣打嗝這種問題。
打嗝最快方法止嗝
1,、含水分次吞咽法：先深吸一口氣,，盡量憋住，然后喝一大口水,，在口中分5-7次,，慢慢咽下去。一杯水喝下去,，打嗝現(xiàn)象基本就好了,。
2、憋氣法：盡全力憋氣,，能憋多長時間就憋多長時間,。
3、紙袋呼氣法：可以用一個小紙袋或者塑料袋罩住自己的口鼻,，進行3-5次的深呼吸,。把呼出的二氧化碳重復吸入，增加血液中的二氧化碳濃度，抑制打嗝,。
4,、針灸療法：以上方法都無效時，可以選擇針灸法,，但是一定要找專業(yè)的醫(yī)師進行治療,。
5、嘗試使用驚嚇法：就是趁打嗝的患者不注意時,，突然驚嚇對方,，這種驚嚇可以抑制膈肌痙攣。不過,，有高血壓,、心臟病的朋友不建議使用這個方法，以免發(fā)生意外,。 宜城教育資源網(wǎng)szhnbc.com |
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